カラダの中からキレイに!- ストレスをリセットするレシピ

食事でカラダの悩みを解決しよう

お悩み別に取りたい栄養分と食品をご紹介。おいしく栄養が取れるヘルシーなレシピも大集合。カラダの中からキレイ!な食生活を目指しましょう!

取りたい栄養分と食品
カルシウム・マグネシウム 豆腐おからごま小松菜いわし丸干し、あさり
 
ビタミンB群 うなぎレバー納豆
 
ビタミンC 野菜果物
 
テアニン お茶

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集計期間 2017年09月11日~17日

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