カラダの中からキレイに!- ビタミン不足解消レシピ

食事でカラダの悩みを解決しよう

お悩み別に取りたい栄養分と食品をご紹介。おいしく栄養が取れるヘルシーなレシピも大集合。カラダの中からキレイ!な食生活を目指しましょう!

取りたい栄養分と食品
ビタミンB2 レバーいわし牛乳ヨーグルト納豆アーモンドなど
 
ビタミンB6 かつおまぐろバナナ鶏ささ身など
 
ビタミンA(β‐カロテン)、C ピーマンブロッコリー小松菜パセリマンゴパパイヤなど

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集計期間 2017年10月09日~15日

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