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1分で!うまうま胡麻キュウリ

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調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

免疫 楽天レシピ の レシピ

79品

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79品 1~20件を表示しています。
美☆免疫力UPのためのバナナヨーグルト

美☆免疫力UPのためのバナナヨーグルト

  • 5

量りに耐熱皿を置いて材料を入れていくと楽です。

材料
豆乳 ココア バナナ きなこ ヨーグルト ...
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冷やしトマトで免疫力UP!

冷やしトマトで免疫力UP!

  • 5

トマトは免疫力を高めてくれるのと食事前に1個食べるとダイエット効果が期待できるそうです^^

材料
完熟トマト 岩塩 乾燥パセリ ...
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免疫力アップで風邪おさらば!ショウガを使った料理

免疫力アップで風邪おさらば!ショウガを使った料理

  • 5

白いご飯のお供やお酒のつまみにもおスス冷えた場合には必ず温めなおして食するようにしてくださいね♪

材料
しょうが しょうゆ 酒 みりん かつお節 ...
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免疫力アップ☆かぼちゃのポタージュスープ♪

免疫力アップ☆かぼちゃのポタージュスープ♪

  • 10

ミキサーかブレンダーがあればあっというまにできますかぼちゃはあらかじめレンチンして加熱しとくと簡単です♪

材料
かぼちゃ 玉ねぎ 水 牛乳 コンソメ ...
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基礎代謝UP!免疫力UP!しょうがジャム

基礎代謝UP!免疫力UP!しょうがジャム

しょうがジャムを作っておけば、ヨーグルトに混ぜたりお湯で溶いたり色々活用できますよ^^

材料
しょうが 砂糖 はちみつ レモン汁 水 ...
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免疫力UP!里芋の松の実甘味噌和え【ストウブ】

免疫力UP!里芋の松の実甘味噌和え【ストウブ】

イモ類の中では低カロリーの里芋とビタミンE・B豊富な松の実の健康材料で、甘味噌和えを作ってみました。簡単にできますが凝った味で、おいしくてお箸が止まりません。

材料
里芋 ほうれん草の葉(or大根菜なども可) 松の実 白ごま ★味噌 ...
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免疫力アップ!キャロット&ミルクポタージュ

免疫力アップ!キャロット&ミルクポタージュ

  • 30

人参に含まれるカロテンは油分と相性が良いので一緒に摂取するのが理想的です。

材料
人参 玉ねぎ コンソメ 水 牛乳 ...
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DHAで免疫力UP!鯖の味噌煮

DHAで免疫力UP!鯖の味噌煮

  • 15

生姜とネギ入りで免疫力や代謝がUPすると 言われています。

材料
鯖 長ネギ(白い所) 生姜 ★還元水 ★酒 ...
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免疫力UP☆たまねぎジャム

免疫力UP☆たまねぎジャム

バターで炒めてもいいらしい~

材料
刻みたまねぎ はちみつ ...
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免疫アップ!うちの生姜焼き♪

免疫アップ!うちの生姜焼き♪

下味付けなしで、すぐに作れますにんにくで風邪予防、コクも出ておかわり続出です^^

材料
豚コマ(お好きな部位で) 玉ねぎ ☆おろし生姜 ☆おろしにんにく ☆醤油 ...
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ねばねばオクラで免疫力アップ!!

ねばねばオクラで免疫力アップ!!

精がつきました~♪

材料
おくら 【A 調味料】 黒酢 (お好みの酢) しょうゆ 塩 ...
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免疫力UP☆シナモン風味バナナマフィン

免疫力UP☆シナモン風味バナナマフィン

風邪の季節。よく熟れたバナナをつかって、免疫力アップのおやつをどうぞ。

材料
薄力粉(ふるっておく) バナナ(熟れたもの) 卵 さとう 塩 ...
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免疫力アップレシピ?牛肉とごぼうの炊き込みご飯

免疫力アップレシピ?牛肉とごぼうの炊き込みご飯

  • 60

ごぼうの強壮作用を牛肉に含まれる鉄がサポートするので疲労回復や貧血改善に役立ちます。また,ごぼう×牛肉はガン予防効果がアップするそうです。

材料
米 水 牛肉(細切れ) ごぼう しめじ ...
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免疫力アップ。すりおろし蓮根のお味噌汁。

免疫力アップ。すりおろし蓮根のお味噌汁。

  • 15

すりおろしのレンコンが免疫力アップインフルエンザや風邪予防に効果大鉄分やカルシウムも含まれています高野豆腐にはイソフラボンが豊富に含まれています。

材料
じゃがいも もやし 高野豆腐(乾燥。水戻しがいらないタイプ) だし汁(ほんだしなど。) レンコン ...
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免疫力アップ!長芋納豆のオリーブオイルかけ

免疫力アップ!長芋納豆のオリーブオイルかけ

  • 10

受験生の体に良いヌルヌル食品と発酵食品にオリーブオイルで栄養満点のおかずを作りました。

材料
長芋 納豆 ポン酢しょうゆ エキストラバージンオリーブオイル 水菜 ...
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免疫力アップ!

免疫力アップ! 大根を使ったヘルシー簡単餃子

  • 15

大根には,消化酵素,食物繊維,ビタミンCが多く含まれ,消化促進,血液サラサラ効果,殺菌作用,咳,痰,等に良いそうです

材料
大根 長ネギ にら 豚ひき肉 (A) ショウガ汁・片栗粉・生姜・ゴマ油 ...
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βーグルカン★免疫力強化!ハナビラタケホイル焼き★

βーグルカン★免疫力強化!ハナビラタケホイル焼き★

βーグルカンは免疫力を高めて健康維持に関わりが深い成分だそうです!そんな成分豊富なハナビラダケをシンプルにホイル焼きにしました塩麹*ごま風味^ ^

材料
ハナビラタケ ★プラス糀 生塩糀 ★グレープシードオイル ★粗挽き黒コショウ ★煎りごま(白) ...
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免疫力アップ 葱の甘酢照り焼き

免疫力アップ 葱の甘酢照り焼き

  • 5

香ばしく焼いた葱の香りと甘さが食欲増進に。らっきょの漬け汁に含まれる栄養もあわせてとってしまいましょ!

材料
白葱 2~3センチ幅にきる ごま油 らっきょの甘酢 醤油 七味唐辛子 ...
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免疫力アップ ニンニクとハクサイのスープ

免疫力アップ ニンニクとハクサイのスープ

  • 30

ニンニクとローリエをいれるといつものコンソメ味スープがランクアップしたような気がします。

材料
ハクサイ(2㎝幅に切る) ニンニク(薄く切る) ウインナー(縦半分斜め切り) ○水 ○固形だしの素 ...
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免疫力アップ!新鮮タイを使った和風リゾット(雑炊)

免疫力アップ!新鮮タイを使った和風リゾット(雑炊)

  • 30

タイ: 胆石,肝臓病予防母乳分泌,血液浄化,中性脂肪低等が期待できるといわれています。

材料
タイ・刺身用 塩 酒 しょうゆ 水 ...
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