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なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

調理時間約10分

味つけはめんつゆと生姜で超簡単❤ 焼いた茄子をすりおろし生姜を入れためんつゆで味を浸み込ませて、ねぎを散らしました♪ とろける茄子に家族も絶賛の簡単な一品です☆

簡単!揚げない!ナスとオクラの揚げ浸し

簡単!揚げない!ナスとオクラの揚げ浸し

調理時間約15分

茄子はこの焼き方だと少ない油でもトロトロに焼きあがります。 出来たてを食べても、冷やして食べても美味しいです♪ 麺つゆの他に、ポン酢でも美味しいです♪

玄米 野菜 1時間以内 の レシピ

48品

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48品 1~20件を表示しています。
れんこんステーキ丼

れんこんステーキ丼

  • 330kcal
  • 10

シャキシャキ感がおいしい野菜丼!

材料
玄米 ひじき れんこん A醤油 Aみりん ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

トマト玄米リゾット

トマト玄米リゾット

  • 30

炊いた残りごはん、冷蔵庫にあるお野菜で簡単にできるリゾット。少ない調味料でも味はしっかりだから、マクロビオティックが初めてのかたでも大丈夫です。

材料
炊いた玄米ごはん トマト 玉ねぎ にんじん ピーマン(またはパプリカ) ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

おから入りタコミートのヘルシータコライス

おから入りタコミートのヘルシータコライス

  • 20

タコミートにおからを入れてカロリーをグッと抑えたヘルシーなタコライスです。アボカドや温泉卵も載せてボリュームは満点ですよ!

材料
おから入りヘルシータコミート ご飯(お好みで玄米ご飯) レタス千切り ミニトマト アボカドスライス ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

生ハムと林檎と彩り野菜のさっぱりカレー味噌炒め

生ハムと林檎と彩り野菜のさっぱりカレー味噌炒め

  • 15

スパイシーなカレーと、お味噌の旨みが、たっぷりの野菜にしっかり絡んで、しかもあっさりした仕上がりの、夏にぴったりな炒め物です。

材料
生ハム切り落とし 津軽りんご 長ねぎ キャベツ 人参 ...
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提供:楽天レシピ

*2日目カレー*干し野菜のソテーをトッピング*

*2日目カレー*干し野菜のソテーをトッピング*

  • 15

2日目のカレーのアレンジに♪ 干し野菜ソテーは食感が変わってカレーも進みますよ♪子供もおいしいと食べてました♪

材料
カレーの残り 玄米ご飯(おうちのご飯) ●干しれんこんのソテー ↑ レシピID:1500001676 ●干しかぼちゃのソテー ...
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提供:楽天レシピ

野菜たっぷり♪牛肉の中華あんかけ丼**

野菜たっぷり♪牛肉の中華あんかけ丼**

  • 15

牛肉が硬かったので小さくカットし使いました(^-^)炒める前に下味をもみ込むコトで柔らかく仕上がります。

材料
●牛こま切れ肉 小さくカット ●塩コショウ ●料理酒 *牛肉を焼く前にまぶす小麦粉 ■小松菜 2~3センチ長さにカット ...
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提供:楽天レシピ

ダイエットプレート・豆腐とわかめと野菜!

ダイエットプレート・豆腐とわかめと野菜!

  • 10

たっぷりのお野菜と豆腐とわかめでお腹いっぱいダイエットプレートです^^

材料
<サラダ> キャベツ ニンジン 青菜 ポン酢 ...
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提供:楽天レシピ

鮭にがり野菜焼き

鮭にがり野菜焼き

  • 15

塩麹5分漬け鮭野菜焼き

材料
鮭 にがりなければ藻玄米塩麹 茄子 えのき 万能葱 ...
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提供:楽天レシピ

簡単!野菜たっぷり卵雑炊☆

簡単!野菜たっぷり卵雑炊☆

  • 10

食欲のない日でも、食べられる優しい味の卵雑炊です☆うどんスープの素を使うので超簡単!夜食にもぜひ♪

材料
ご飯(玄米) うどんスープの素 白だし 酒 水 ...
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提供:楽天レシピ

僕とママの楽ごはん※Thu※

僕とママの楽ごはん※Thu※

  • 30

3歳の息子は楽しんで、私は残り物を使って楽して、一緒に作るお昼ご飯です。昨晩のけんちん汁を、茶碗蒸しと白和えに変身!

材料
<おかかのおにぎり> ご飯(写真は玄米5割) 鰹節 砂糖 醤油 ...
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提供:楽天レシピ

新玉葱ときゅうりのキューちゃんの玄米チャーハン

新玉葱ときゅうりのキューちゃんの玄米チャーハン

  • 15

味付け簡単

材料
新玉葱 きゅうりのキューちゃん ウインナー ニンニク 温かい玄米ご飯 ...
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提供:楽天レシピ

学生の野菜たっぷりお弁当

学生の野菜たっぷりお弁当

  • 15

いつも、子供たちが野菜をバランス良いように、いろいろ詰めてお弁当を持たせます冷蔵庫に前の日に作ったものを少しとって置いて入れる毎日です。

材料
カボチャのあっさり煮 しいたけの煮もの常備食 ウィンナーケチャプ炒め 海苔と人参入り卵焼き ほうれん草のおかか和え ...
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提供:楽天レシピ

硬くなった玄米ご飯で大丈夫!五目すし風おにぎり

硬くなった玄米ご飯で大丈夫!五目すし風おにぎり

  • 15

人参もまな板を使わず、ピーラーでそぎ、キッチンバサミで細切。具を煮る鍋は広口のものを使い、ご飯をその中でひろげ切るように混。出かける前の洗い物を増やさないように

材料
玄米ご飯 人参・切干大根・ケール等葉物野菜↓参照 昆布 すべてハサミ等で細かく切 梅干・醤油・塩・ごま油 海苔やごま ...
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トマトピクルスサラダ☆夏野菜

トマトピクルスサラダ☆夏野菜

  • 10

ピクルススープも使い、三杯酢風のサラダ。

材料
トマトピクルス ピクルススープ きゅうり コーン 玄米塩麹 ...
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提供:楽天レシピ

離乳食に!ツナと野菜の玄米パンケーキ

離乳食に!ツナと野菜の玄米パンケーキ

  • 15

9ヶ月の娘用の離乳食です。市販のホットケーキミックスに、少量の玄米粉を加えると、もちもちして食べやすくなります。野菜とツナを入れて栄養UP!

材料
ホットケーキミックス 玄米粉 牛乳 ツナ ブロッコリー ...
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提供:楽天レシピ

野菜と玄米炊き込みご飯

野菜と玄米炊き込みご飯

  • 60

ちょっと気分を変えたご飯にしたい時に。

材料
玄米 にんじん〔細かく刻んで) しいたけ 油揚げ 釜飯のだし専用調味液3合用 ...
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提供:楽天レシピ

手作り調味タレでスタミナ満点♪野菜・豚バラ中華丼

手作り調味タレでスタミナ満点♪野菜・豚バラ中華丼

  • 15

にんにく・しょうが入り合わせタレで調理時間も短縮!手早く炒め物ができます~ 今回はとろみをつけて中華丼風に♪

材料
豚バラ肉 ●にんじん ●玉ねぎ ●もやし ●青ネギ ...
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*冷蔵庫の食材で*気まぐれカレー?

*冷蔵庫の食材で*気まぐれカレー?

  • 60

我が家のカレーは毎度味が変わります。その時にある材料で作るので(^_^;) 今回は完熟トマトと野菜ジュースがあったのでたくさん入れました♪

材料
カレールウ ●牛肉こまぎれ ●玉ねぎ ●じゃがいも ●にんじん ...
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鶏むね肉の甘酢炒めでヘルシー中華ワンプレート♪

鶏むね肉の甘酢炒めでヘルシー中華ワンプレート♪

  • 30

主菜は鶏むね肉を使って揚げずにヘルシーに。チャーハンは玄米ご飯を使って卵と玉ねぎだけでシンプルに。野菜はたっぷりの豆苗ともやしとニンジンをサッと炒めました。

材料
«鶏むね肉のケチャップ甘酢炒め» 鶏むね肉 酒 片栗粉 ▽ケチャップ、酢、しょう油 ...
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おでんの残り汁で(つゆだく)玄米雑炊

おでんの残り汁で(つゆだく)玄米雑炊

  • 10

おでんの汁を捨てるのがもったいなくて・・・。

材料
おでんの残り汁 炊いた玄米 春菊(他ネギなどお好みの野菜で) 粒白胡麻(お好みで) ...
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