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食べ過ぎ要注意!豚肉と茄子ともやしのンブシー

食べ過ぎ要注意!豚肉と茄子ともやしのンブシー

調理時間約15分

食べ始めると箸が止まらない絶品です。これから秋茄子が美味しい季節です。ぜひ作ってみてください。

ササミじゃないよ!鶏胸肉の粗挽き塩コショウ串♡

ササミじゃないよ!鶏胸肉の粗挽き塩コショウ串♡

調理時間約15分

安くてヘルシーな鶏胸肉で粗挽き塩コショウ味のシンプルな串焼きに!約10本作れます!

いか の レシピ

10,991品

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10,991品 1~20件を表示しています。
イカ墨のカプチーノスープ

イカ墨のカプチーノスープ

週末に集まってくる気の合う仲間との時間。気がつくとすっかり夜更けまでジェンガに熱中していました。今回のメニューは仲間と共有するワクワク感や驚きがヒントになりました。ほんの少しニューヨーカーな気分で。

材料
ジャガイモ タマネギ イカ墨(市販のペースト) 牛乳 水 ...
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提供:週末レシピ

シーフードパエリア

シーフードパエリア

  • 679kcal
  • 60分以上

材料
米 玉ねぎ 鶏肉 あさり えび(有頭) ...
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提供:ボブとアンジー

いかのブイヤベース風リゾット

いかのブイヤベース風リゾット

  • 290kcal
  • 15

魚介のうまみがたっぷり!

材料
玄米 ひじき するめいか(胴の部分) あさり トマト水煮(缶) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

筍と白ネギのコカ・ガルム風味

筍と白ネギのコカ・ガルム風味

春の食材をたっぷり使ったスペイン風ピザです。

材料
小麦粉 セモリナ粉 ぬるま湯 オリーブオイル 塩 ...
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提供:週末レシピ

あさりといかのボンゴレパスタ

あさりといかのボンゴレパスタ

  • 410kcal
  • 20

キャベツもたっぷり使っているから、一皿で野菜も十分に摂れる!

材料
スパゲッティ あさり水煮(缶) するめいか たまねぎ キャベツ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

セミドライカプレーゼ

セミドライカプレーゼ

セミドライトマトとモツァレラ、バジルの簡単アミューズです。

材料
トマト(中) モツァレラチーズ アンチョビ スイートバジル オリーブオイル ...
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提供:週末レシピ

いかのスペイン風煮

いかのスペイン風煮

  • 190kcal
  • 15

15分でできる本格イタリアン!

材料
するめいか たまねぎ にんにく トマト水煮(缶) A塩・こしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

いかと里芋の煮物

いかと里芋の煮物

  • 120kcal
  • 15

昔ながらの定番和食!

材料
するめいか にんじん 里芋 いんげん だし ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

いかの中華風煮

いかの中華風煮

  • 90kcal
  • 15

油で炒めないから、100kcal以内の仕上がりに!

材料
するめいか にんじん たまねぎ チンゲンサイ しらたき ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

菜の花といかのわさび和え

菜の花といかのわさび和え

  • 58kcal
  • 10

材料
菜の花 いか(刺身用) (A)しょうゆ (A)わさび ...
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提供:ボブとアンジー

イカ墨のパエリヤ

イカ墨のパエリヤ

シーフードがたっぷり入ったイカ墨のパエリヤです。

材料
米(洗わない) イカ イカのワタ シーフードミックス パプリカ(赤&黄) ...
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提供:週末レシピ

いかととうもろこしのサラダ

いかととうもろこしのサラダ

  • 197kcal
  • 60

材料
紋甲いか マッシュルーム(生) とうもろこし(粒) ワインビネガー(白) レモン汁 ...
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提供:ボブとアンジー

いかと菜の花のマスカルポーネ和え

いかと菜の花のマスカルポーネ和え

  • 70kcal
  • 20

材料
菜の花 グリーンアスパラガス 塩 いか 酒 ...
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提供:ボブとアンジー

いかと夏野菜のサラダ

いかと夏野菜のサラダ

  • 257kcal
  • 60

材料
いか ミニトマト 小玉ねぎ(ペコロス) ピーマン とうもろこし(粒) ...
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提供:ボブとアンジー

焼き大根とお味噌のチャウダー

焼き大根とお味噌のチャウダー

美味しい焼き色の冬大根とお味噌のチャウダーが出会いました。

材料
大根 出汁 サラダ油 タマネギ セロリ ...
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提供:週末レシピ

いかと大根と里いものうま煮

いかと大根と里いものうま煮

  • 266kcal
  • 60分以上

材料
いか 大根 里いも 酒 しょうゆ ...
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提供:ボブとアンジー

イカのフリット スウィートチリマヨネーズ

イカのフリット スウィートチリマヨネーズ

揚げて混ぜ合わせるだけの簡単ピリ辛おつまみです。

材料
モンゴウイカ 小麦粉 揚げ油 卵1個+冷水を合わせたもの ※1C ...
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提供:週末レシピ

和風ブイヤベース鍋

和風ブイヤベース鍋

和風ブイヤベース鍋のレシピ。ブイヤベースが和風だしと出合った和風ブイヤベースのお鍋です。焼きネギが和風出汁を引き立ててくれます。プリプリしたエビの食感が嬉しいエビ団子とイカ団子の2種類を合わせました。ニラでコクを出しましたが、青梗菜や春菊などでも美味しく頂けます。

材料
和風出汁 タマネギ ニンジン セロリ ニンニク ...
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提供:週末レシピ

海鮮あんかけ焼きそば

海鮮あんかけ焼きそば

  • 409kcal
  • 60

材料
中華めん(蒸し) サラダ油 紋甲いか えび ほたて貝柱 ...
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提供:ボブとアンジー

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