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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

いわし の レシピ

2,488品

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検索結果

2,488品 1~20件を表示しています。
いわしの梅煮

いわしの梅煮

  • 260kcal
  • 10

昔ながらの煮物を電子レンジで作る!

材料
いわし(頭と内臓を取ったもの) 酢 おろし生姜 梅干し 醤油 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

いわしのサルサソースがけ

いわしのサルサソースがけ

  • 180kcal
  • 10

簡単にできるサルサソースをご紹介!

材料
いわし(頭と内臓を取ったもの) アスパラ 塩・こしょう (サルサソース) トマト ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

いわしの煮物

いわしの煮物

  • 253kcal
  • 60

材料
いわし にんにく ごま油 にら (煮汁)しょうゆ ...
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提供:ボブとアンジー

いわしのぬか炊き

いわしのぬか炊き

  • 285kcal
  • 60

材料
いわし しょうが 水 酒 しょうゆ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

いわしの蒲焼き

いわしの蒲焼き

  • 345kcal
  • 30

材料
いわし 小麦粉 サラダ油 しょうゆ みりん ...
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提供:ボブとアンジー

いわしのつみれ汁

いわしのつみれ汁

  • 157kcal
  • 30

材料
いわし みそ しょうが汁 大根 にんじん ...
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提供:ボブとアンジー

いわしのハンバーグ

いわしのハンバーグ

  • 230kcal
  • 20

肉のハンバーグに負けないおいしさ!

材料
いわし(3枚おろし) たまねぎ A塩・こしょう A片栗粉 サラダ油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

いわしのカレーパン粉焼き

いわしのカレーパン粉焼き

  • 231kcal
  • 20

材料
いわし(開いたもの) 塩 (A)カレー粉 (A)パン粉 (A)粉チーズ ...
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提供:ボブとアンジー

イワシと野菜のレモンマリネ

イワシと野菜のレモンマリネ

  • 20

レモン風味のマリネ液にイワシと野菜を浸けこんだ、アンチエイジングと健康にお勧めの一品です。 イワシの代わりにサバ、アジなどを使い、冷蔵庫の残り野菜でも作れますよ。

材料
イワシ ★酒 ★塩・胡椒 パプリカ 玉葱 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

国産小いわしのオリーブ油漬けのタルティーヌ

国産小いわしのオリーブ油漬けのタルティーヌ

  • 10

簡単でおいしいパーティーメニューになります アルコールも進むおいしさでカルシウムもとれます 国産子いわしのオリーブ油漬けは柑橘風味なのでさっぱり食べやすいです

材料
バケット ○オリーブオイル ○ドライトマト ○マルトン シーソルト ○こしょう ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

野菜といわしのパスタ

野菜といわしのパスタ

  • 20

明治屋国産小いわしのオリーブ油缶詰を使ったパスタです^^

材料
明治屋国産小いわしのオリーブ油缶詰 タマネギ ニンジン ブロッコリー冷凍 ニンニク ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

おせち薬膳 胡桃の田作り 骨粗鬆症の予防に

おせち薬膳 胡桃の田作り 骨粗鬆症の予防に

  • 15

骨粗鬆症を予防する薬膳おせち♪ カルシウムをチャージして骨がもろくならないようにする薬膳!と張り切って、片口いわしと胡桃を煎ったのはよいのですが、調味料にお醤油と間違えてりんご酢を使ったら、意外においしく仕上がったセレンディピティな一品☆

材料
片口いわし 小さく割った胡桃 メープルシュガー ◎りんご酢 ◎醤油 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

イワシハーブ香り蒸し

イワシハーブ香り蒸し

  • 15

小鍋に小イワシを酒 にんにく オレガノやタイムを入れて蒸し焼きする

材料
小イワシ 塩 酒 にんにく ハーブ(タイムやオレガノ等) ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

カナッペ

カナッペ

  • 10

明治屋の小いわしのオリーブ油漬け(柑橘風味)をのせたカナッペです。 簡単だけど、ごちそう感たっぷり☆

材料
明治屋小いわしのオリーブ油漬け グラハムクラッカー スライスチーズ スライス玉ねぎ マヨネーズ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

お正月食材を使う!「北欧風オープンサンド」

お正月食材を使う!「北欧風オープンサンド」

  • 15

お正月で使用する食材と缶詰を利用した簡単な北欧風オープンサンドです。 通常ならスモークサーモンや小エビを使用しますが、今回缶詰の「明治屋 国産小いわしのオリーブ油漬(柑橘風味)」を使用しています。 爽やかな柚子マヨネーズが合います!

材料
ライ麦パン(カンパーニュ等) ベビー・リーフ 明治屋 国産小いわしのオリーブ油漬 いくら マヨネーズ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

貧血ケアに いわしの枸杞酒煮つけ

貧血ケアに いわしの枸杞酒煮つけ

  • 20

血を生みだす薬膳♪ 血のご病気のご家族を食の面から支え続ける生徒さまの一助にと考えた和風薬膳。血(全身を滋養する赤い液体)や精(若々しさのモト)を、少しでも補充できますように!と祈りつつ、先日レシピを公開した枸杞酒でいわしを煮付けました。

材料
頭とはらわたを除いたいわし ◎枸杞酒 ◎枸杞酒に漬かった枸杞の実 ◎生姜の薄切り ◎水 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

春キャベツと小いわしのペンネ、レモン風味

春キャベツと小いわしのペンネ、レモン風味

  • 15

春キャベツの甘さと小いわしのオイル煮のコクがたまらない!最後にレモンが爽やかに締めてくれます。パスタの茹で時間プラス5分、あっという間においしくできますよ。 ★「おいしい缶詰 国産小いわしのオリーブ油漬(柑橘風味)」を使ったレシピです。

材料
小いわしのオリーブ油漬(缶詰) ペンネ 春キャベツ にんにくのみじん切り レモン ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

豆腐と鰯のグラタン

豆腐と鰯のグラタン

  • 15

イワシ缶詰を使って、お手軽に作れるグラタンです

材料
イワシ缶詰(醤油煮) 木綿豆腐 タマネギ パセリみじん切り マヨネーズ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

オイルサーディン

オイルサーディン

  • 45

缶詰をいただくことの多いオイルサーディン、実は手作りできるんですよ。 圧力鍋を使うので、仕込んでしまえばあっという間にできあがり。 自家製オイルサーディンは格別です。 バゲットにのせたりサラダに入れたり、パスタの具にも。 あ、ワインをお忘れなく!

材料
カタクチイワシ(小さめのマイワシ) スライスしたにんにく 乾燥ローリエ A 水 A 塩 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

【お魚:いわし】変わり種☆煮干しバーニャカウダ

【お魚:いわし】変わり種☆煮干しバーニャカウダ

  • 30

アンチョビ、にんにく、オリーブオイルで作られるバーニャカウダソースを、煮干しで作りました。

材料
食べる小魚(煮干し) お水 すりおろしにんにく オリーブオイル お塩 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

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