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ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

調理時間約10分

ささっと簡単、豚バラ肉と夏野菜の味噌味の炒めものです。 ご飯のおかずに、おつまみにお箸が進みます。

1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

いわし にんじん ねぎ の レシピ

59品

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59品 1~20件を表示しています。
肉無しで超ヘルシー♪和風ビーフシチューライス

肉無しで超ヘルシー♪和風ビーフシチューライス

  • 60

ボリューム満点でしっかり食べ応えがありますが牛肉が入っていませんので体にも家計にもとても優しいビーフシチューです。夜食にもダイエット食にも最適です。

材料
ビーフシチュールウ 高野豆腐 ☆水 ☆粉末の昆布茶 ☆焼きあごだし ...
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カルシウムいっぱい!いわしのつみれ揚げ♪

カルシウムいっぱい!いわしのつみれ揚げ♪

  • 15

小さな骨はそのままFPで・・・カルシウムいっぱいのつみれ揚げです。

材料
いわし ごぼう にんじん ねぎ すりごま ...
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いわしちくわのおつゆ

いわしちくわのおつゆ

  • 30

ちくわからもおだしがでますよ。

材料
いわしのちくわ(普通のちくわでも) 大根 にんじん ホウレンソウ 長ネギ ...
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いわしのつみれと冬瓜の簡単煮物

いわしのつみれと冬瓜の簡単煮物

  • 30

イワシが沢山手に入ったら

材料
いわし 人参 生姜 味噌 卵 ...
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いわしの味噌カレー味ハンバーグ

いわしの味噌カレー味ハンバーグ

  • 15

味噌とカレー粉で味付けし、臭みを抑えたいわしハンバーグです。

材料
いわし にんじん ねぎ 味噌 カレー粉 ...
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手作りはんぺん

手作りはんぺん

  • 15

余り物の刺身で作りましたが、どんな魚でも出来るようです。色んな魚でお試し下さい。

材料
魚の身(たら、イワシ、何でもOK) 豆腐 ごぼう 人参 玉ねぎ ...
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::いわしのつみれ汁::

::いわしのつみれ汁::

寒い日には嬉しいメニューです。

材料
いわし(下処理済み) ごぼう 大根 にんじん さつまいも ...
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いわしのつみれ揚げ

いわしのつみれ揚げ

母がいわしが安い時によく買って作ってくれました。包丁でたたいて骨を砕いてましたがフードプロセッサがあれば楽々です。

材料
いわし(大きめ) ごぼう 人参 長ネギ 酒 ...
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しょうがたっぷり鰯のつみれ汁

しょうがたっぷり鰯のつみれ汁

  • 30

いわしのタタキ身は、生協さんの150g×3パック(冷凍)のを利用していますとっても手軽で便利ですよ~。

材料
いわしタタキ身 ・みそ ・生姜 ・砂糖 ・青ねぎ ...
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牡蠣雑炊

牡蠣雑炊

シーズン一押しの牡蠣を使って、冬野菜、いわし等栄養満点の暖かメニュー

材料
ごはん だし汁 醤油 牡蠣 大根 ...
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いわしのつみれ汁♪

いわしのつみれ汁♪

  • 30

具だくさんの鰯のつみれ汁です♪

材料
鰯 長ネギ 大根 人参 しいたけ ...
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いわし団子と溶き卵のあったか雑炊鍋

いわし団子と溶き卵のあったか雑炊鍋

  • 30

良く試食で見かけるイワシの団子汁!!出汁を使わないでよいですし、団子から良い出汁が出るので味わいも豊か!!

材料
イワシ団子 卵 ご飯(既に炊いてあるもの) 長ネギ しいたけ ...
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市販の「いわしのつみれ」を使って、簡単!つみれ汁♪

市販の「いわしのつみれ」を使って、簡単!つみれ汁♪

簡単でとっても美味しいです!野菜の旨味といわしのつみれの風味がとても合います♪

材料
市販いわしのつみれ(8個入り) 大根 ニンジン ゴボウ 細ネギ ...
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鰯のつみれ汁

鰯のつみれ汁

  • 30

ハンディミキサーのおかげです。

材料
鰯 長ネギ おろししょうが 酒 片栗粉 ...
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おだしが美味しい♪我が家の“いわしのつみれ鍋”

おだしが美味しい♪我が家の“いわしのつみれ鍋”

  • 30

おだしがすごく美味しいので最後はうどんでしめましょう☆

材料
いわしのたたき身 ○おろししょうが ○酒 ○醤油 ○片栗粉 ...
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鰯のつみれ鍋

鰯のつみれ鍋

  • 60

いわしの旨みとキャベツの甘さを楽しむシンプルな鍋です♪

材料
鰯 片栗粉 生姜 塩 キャベツ ...
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出汁が美味いё水餃子風 いわし棒の卵とじお鍋

出汁が美味いё水餃子風 いわし棒の卵とじお鍋

  • 60

うっかり煮込み過ぎましいわしは、カルシウム・ビタミンDにB2が豊富で、不飽和脂肪酸(EPA・DHA)が多く、脳の働きやコレステロールの減少に役立ちますё

材料
市販のいわし棒(はんぺん) にんじん(1.5cm幅輪切り) 白菜 えのき 干ししいたけ ...
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いわしのつみれ汁

いわしのつみれ汁

あったまるー

材料
いわし ながねぎ 人参 白菜 鶏がらスープの素 ...
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フードプロセッサーで簡単♪根菜たっぷりつみれ汁♪

フードプロセッサーで簡単♪根菜たっぷりつみれ汁♪

  • 30

たっぷりの根菜とカルシウムの宝庫いわしのつみれ、これ一杯で栄養満点です。

材料
いわし 生姜 ねぎ 大根 人参 ...
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イワシのつみれ鍋

イワシのつみれ鍋

鍋って、いいよね。

材料
イワシ 豆腐 白菜 春菊 昆布 ...
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