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なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

調理時間約10分

味つけはめんつゆと生姜で超簡単❤ 焼いた茄子をすりおろし生姜を入れためんつゆで味を浸み込ませて、ねぎを散らしました♪ とろける茄子に家族も絶賛の簡単な一品です☆

ひとくちサイズでかわいい簡単スイートポテト

ひとくちサイズでかわいい簡単スイートポテト

調理時間約30分

定番スイートポテトもキューブ状にするだけでかわいい。

えのき の レシピ

19,990品

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19,990品 1~20件を表示しています。
きのこの卵とじ丼

きのこの卵とじ丼

  • 390kcal
  • 15

低カロリーなきのこを使っているのに、食べごたえあり!

材料
玄米 ひじき Aしめじ Aえのき A生しいたけ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

チンゲンサイの豆乳クリーム煮

チンゲンサイの豆乳クリーム煮

  • 130kcal
  • 15

野菜不足を感じたときにオススメ!

材料
ほたて水煮(缶) にんじん しめじ えのき チンゲンサイ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

鮭のきのこあんかけ

鮭のきのこあんかけ

  • 150kcal
  • 10

秋にぴったりの旬づくしメニュー!

材料
白鮭 塩 Aしめじ Aえのき A生しいたけ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

きのこ鍋

きのこ鍋

  • 230kcal
  • 15

4種のきのこを使ったうまみたっぷり鍋!

材料
Aしめじ Aえのき A生しいたけ Aエリンギ にんじん ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ごぼうときのこのマリネ

ごぼうときのこのマリネ

  • 60kcal
  • 10

噛みごたえのある野菜のおかず!

材料
ごぼう にんじん えのき 生しいたけ たまねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

野菜ときのこのソテー

野菜ときのこのソテー

  • 50kcal
  • 10

素材をシンプルに味わおう!

材料
アスパラ たまねぎ えのき 塩・こしょう バター ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

納豆おろしそば

納豆おろしそば

  • 450kcal
  • 15

そばの代わりにうどんやパスタでもおいしい!

材料
そば(干し) A挽きわり納豆 A大根 Aえのき Aツナ缶(缶・ノンオイル) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

チキンサンド

チキンサンド

  • 300kcal
  • 10

具が詰ったボリュームのあるサンドイッチ!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター 鶏もも肉(皮なし) 塩・こしょう からし ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

たらちり鍋

たらちり鍋

  • 220kcal
  • 15

鍋料理で野菜をたくさん摂ろう!

材料
たら 木綿豆腐 にんじん 長ねぎ 水菜 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ほたてとえのきの酸辣湯(スァンラータン)

ほたてとえのきの酸辣湯(スァンラータン)

  • 30kcal
  • 5

ほたて水煮を使って、簡単うまみ出し!

材料
ほたて水煮(缶) えのき カットわかめ 赤唐辛子 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ほたてとアスパラのうま煮

ほたてとアスパラのうま煮

  • 50kcal
  • 10

ご飯や麺にかけてもおいしい!

材料
ほたて水煮(缶) アスパラ えのき 小町麩 塩 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ブロッコリーとえのきのおろし和え

ブロッコリーとえのきのおろし和え

  • 40kcal
  • 5

チャチャッとできるお手軽副菜!

材料
ブロッコリー えのき 大根 醤油 みりん ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

えのき入り炒り豆腐

えのき入り炒り豆腐

  • 110kcal
  • 10

栄養のあるダイエットメニュー!

材料
にんじん たまねぎ えのき 木綿豆腐 こねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

鮭のバター蒸し

鮭のバター蒸し

  • 30

鮭の季節になってきました。バターなしでポン酢で食べても美味しいです。

材料
生鮭 キャベツの葉 玉葱 エノキ茸 しいたけ 小さめ ...
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提供:楽天レシピ

フライパンで簡単♪牛肉&えのき&たまねぎの卵とじ

フライパンで簡単♪牛肉&えのき&たまねぎの卵とじ

お手軽材料で作れますo(^▽^)o

材料
牛肉 たまねぎ えのき 卵 だし汁 ...
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提供:楽天レシピ

4種の野菜の具沢山味噌汁♪

4種の野菜の具沢山味噌汁♪

野菜たっぷりのお味噌汁、美味しいです。

材料
白菜 えのき 人参 玉ねぎ だし汁 ...
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提供:楽天レシピ

爽やか~砂ずりとえのきのぽん酢和え

爽やか~砂ずりとえのきのぽん酢和え

  • 15

あっさり、爽やかな味わいの、砂ずりとえのきのおつまみです(*^◯^*)

材料
砂ずり(下処理済み) えのき(3等分に切る) ぽん酢 柚子の皮(千切り) ねぎ(小口切り) ...
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提供:楽天レシピ

さつま揚げとハムと野菜のコンソメソース和え♪

さつま揚げとハムと野菜のコンソメソース和え♪

子供も好きな味付けです^^

材料
さつま揚げ ハム キャベツ えのき コーン ...
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提供:楽天レシピ

竹輪とえのきのキムチ炒め

竹輪とえのきのキムチ炒め

冷蔵庫の残り物でできます。

材料
キムチ 竹輪 えのき 醤油 ごま油 ...
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提供:楽天レシピ

絶品!ほうれん草とえのきのバジル炒め

絶品!ほうれん草とえのきのバジル炒め

きのこの中でもえのきはよく買います♪焼きキノコっておいしい。私の傑作(笑)ぜひつくレポを(笑)

材料
きのこ(今回はえのき) ほうれん草 マーガリン 醤油 バジル ...
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