おしるこ の レシピ

鏡開きに★さつまいも汁粉★酒粕入りで冷え解消♪

• 10分

酒かすの効果で、指先までぽかぽかしてくるほど、体があたたまります。酒かすは、ぽってりしたお味に、キレのある風味を加えてくれる役割も。量は、お好みで調整なさってください。

材料

さつまいもの甘煮 水 牛乳 酒粕 もち、黒ごま ...

テーマ

• おしるこ
• おもてなし
• 和風
• もち
• 簡単

きび砂糖で作るお汁粉

• 60分以上

きび砂糖で作るお汁粉です。甘さひかえめ、ミネラルもたっぷりで、小豆ときび砂糖でさらにヘルシーです。

材料

小豆 きび砂糖 塩 焼きもち ...

テーマ

• おしるこ
• スイーツ
• 和風
• 小豆
• ヘルシー

ミルクぜんざい

• 10分

寒い日に、簡単あったかぜんざいいかがでしょう？

材料

ゆであずき 牛乳 餅 塩 ...

テーマ

• おしるこ
• おやつ
• 和風
• 餅
• 簡単

雑穀とかぼちゃ白玉の豆乳汁粉

• 30分

かぼちゃで白玉粉を練るので、やわらかく、風邪予防にもなりますよ

材料

雑穀ミックス 水 かぼちゃ こしあん 豆乳 ...

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• おしるこ
• 汁
• 和風
• 豆乳
• ヘルシー

ハトムギとお豆腐の薬膳汁粉

• 10分

ビタミンCたっぷりの甘みのあるハトムギがあんこと相性抜群です。白玉とお豆腐も相性ばっちりのデザートです。

材料

ハトムギ あんこ ココナッツミルク 牛乳 白玉粉 ...

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• スイーツ
• おしるこ
• 和風
• はと麦
• ヘルシー

酒粕おしるこ

温まります。

材料

酒粕 水又は牛乳 こしあん 塩 ...

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• ドリンク

おやじの簡単お汁粉

• 5分

ちょっとなにか甘いものが欲しい時に。

材料

ゆであずき（缶） おもち 塩 ...

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• おしるこ

おばあちゃん直伝☆甘くて美味しいおしるこ

冬になると、いつもおばあちゃんが作ってくれた美味しいおしるこです。

材料

小豆 砂糖 塩 水 もち ...

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• 和菓子

ゆであずきで簡単☆おしるこスープ♪

• 5分

ゆであずきでおしるこ。レンジで簡単にできます。スープ仕立てで、普通のお汁粉よりもあっさりめです＾＾お餅も入れていないので、ダイエットにもオススメ。

材料

ゆであずき 昆布茶 水 ...

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胡麻生姜汁粉

生姜の辛みが効いて味を引き締めてくれてます。ほっと温まるヘルシーなお汁粉です。

材料

胡麻汁粉 おろし生姜 胡麻汁粉の材料 黒炒り胡麻 冷ご飯 ...

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• おしるこ

黒ゴマおしるこ

• 10分

ランチにも！

材料

もち おしるこの素 黒ごま ...

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豆腐入り白玉だんごとさつまいも入りのおしるこ。

• 10分

いつもは、白玉粉とこしあんでおしるこを作りますがさつまいもも入れて作ってみました。

材料

こしあん 水 白玉粉 豆腐 さつまいも ...

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黒豆大福おしるこ

• 5分

自家製黒豆大福を黒豆の煮汁でおしるこに♪余って硬くなった大福を簡単アレンジ♪

材料

＜黒豆大福＞ 　レシピID:1670001446 ＜黒糖deまろやか黒豆＞ 黒糖deまろやか黒豆の煮汁 ...

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• 和菓子

雑穀米ぜんざい

ちょっぴりヘルシーな雑穀米入りのぜんざいです香ばしい煎り雑穀米の歯ごたえが楽しいです

材料

ぜんざい（レトルト使用） 雑穀米 甘栗（あれば） ...

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• おしるこ

春のお汁粉

• 10分

草餅で！

材料

冷凍草餅 茹で小豆 砂糖 だしの素、みりん めんつゆ ...

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• おしるこ

香ばしい♪　お汁粉缶と黒麦茶で餅なし汁粉

お餅はお好みで入れてください

材料

おしるこ缶 黒豆麦茶 白醤油 こうせん ...

テーマ

• おしるこ

もちもち白玉しるこ

• 15分

冬に身も心も温まる白玉を入れたおしるこ。お餅もいいけど白玉も簡単にできて嬉しいおやつ♪

材料

白玉粉 水 市販のこしあん 塩 ...

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• おしるこ

思いたったら、すぐおしるこ！！

• 5分

以前は、鍋で作っていましたが、電子レンジで作れると思ってやってみましたお椀一つだけで、洗い物も少なくて楽ちん♪

材料

あずき缶 切りもち 水 ...

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• 和菓子

お正月明けも普段もデトックスにも甘さ控えめお汁粉

正月明けは餅も余っている・・・小豆はむくみを解消し、昆布は心臓を強化するそうです。お餅は排尿を抑えるようなので小豆と昆布と一緒にとることで利尿を促します

材料

★まとめて小豆煮作る材料★ 小豆 水 ○↓食べるときに使用する材料↓○ 小豆の水煮 ...

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• おしるこ

レンジで☆サツマイモ入りぜんざい

• 5分

余っているお餅でレンジで簡単にぜんざいをつくりませんか？サツマイモの甘みも入っておいしいですよ～(^○^)

材料

餅 水 さつまいも こしあん 塩 ...

テーマ

• おしるこ