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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

おつまみ ヘルシー の レシピ

871品

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検索結果

871品 1~20件を表示しています。
和風ハンバーグおろしぽん酢添え

和風ハンバーグおろしぽん酢添え

  • 285kcal
  • 30

材料
木綿豆腐 鶏ひき肉 (A)塩 (A)こしょう 玉ねぎ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

イカフェ(いかの刺身)

イカフェ(いかの刺身)

  • 67kcal
  • 20

材料
いか(刺身用) 水菜 青じそ パプリカ(赤) とうもろこし(冷凍) ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

かつおの中華風お刺身サラダ

かつおの中華風お刺身サラダ

  • 193kcal
  • 20

材料
かつお(刺身) 水菜 きくらげ(乾燥) ミニトマト (ドレッシング)しょうゆ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

アボカド豆腐 アンチョビ風味

アボカド豆腐 アンチョビ風味

トロッととろけてしまうアボカド豆腐をアンチョビマヨネーズで。

材料
アボカド 豆腐(絹ごし) レモン絞り汁 マヨネーズ 生クリーム ...
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提供:週末レシピ

たこのオリーブ炒め

たこのオリーブ炒め

  • 196kcal
  • 20

材料
たこ(ゆで) ピーマン(緑) ピーマン(赤) ズッキーニ にんにく ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ツナ・コーンコロッケ

ツナ・コーンコロッケ

  • 305kcal
  • 60

材料
じゃがいも (A)ツナ(缶詰、スープ煮) (A)クリームコーン(缶詰) (A)パン粉 (A)塩 ...
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提供:ボブとアンジー

お花のパリパリ餃子

お花のパリパリ餃子

  • 240kcal
  • 60

材料
餃子の皮 なす ピザ用チーズ オリーブ油 (トマトソース) ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

たこのねぎソースがけ

たこのねぎソースがけ

  • 130kcal
  • 10

ごま油を使ったソースが絶品!

材料
まだこ 長ねぎ Aこしょう A醤油 A酢 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

きのこ入り焼き餃子

きのこ入り焼き餃子

  • 265kcal
  • 30

材料
豚ひき肉 白菜 しめじ マッシュルーム (A)塩 ...
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提供:ボブとアンジー

スモークサーモンと長いもの紅白巻き

スモークサーモンと長いもの紅白巻き

  • 36kcal
  • 60

材料
スモークサーモン 長いも(長さ4cmの棒状) 酢 芽ねぎ ...
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提供:ボブとアンジー

里芋のレンジ煮っころがし

里芋のレンジ煮っころがし

  • 80kcal
  • 5

定番の煮物が電子レンジで簡単に作れる!

材料
里芋 Aだし A味噌 Aみりん ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

鶏肉と長いものこっくり煮

鶏肉と長いものこっくり煮

  • 259kcal
  • 60

材料
鶏もも肉 長いも 酒 酢 長ねぎ ...
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提供:ボブとアンジー

カラフルなます

カラフルなます

  • 38kcal
  • 30

材料
鶏ささ身 大根 パプリカ(赤) パプリカ(黄) 酒 ...
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提供:ボブとアンジー

かぶのフラン

かぶのフラン

  • 136kcal
  • 60

材料
かぶ(正味) バター チキンブイヨン 卵 生クリーム ...
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提供:ボブとアンジー

豆腐と枝豆のサラダ

豆腐と枝豆のサラダ

  • 130kcal
  • 5

彩りきれいな夏サラダ!

材料
木綿豆腐 枝豆(冷凍) トマト (ドレッシング) たまねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

揚げないコロッケ

揚げないコロッケ

  • 236kcal
  • 60

材料
じゃがいも 玉ねぎ 豚ひき肉(赤身) サラダ油 塩 ...
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提供:ボブとアンジー

おから入りミートローフ

おから入りミートローフ

  • 145kcal
  • 60分以上

材料
豚ひき肉 玉ねぎ おから ミックスベジタブル 塩 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

豆腐とわかめのサラダ

豆腐とわかめのサラダ

  • 90kcal
  • 5

豆腐にわかめにかいわれと、ヘルシー食材の組み合わせ!

材料
木綿豆腐 カットわかめ かいわれ 和風ドレッシング(ノンオイル) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

たらの信濃蒸し

たらの信濃蒸し

  • 218kcal
  • 60

材料
たら 塩 酒 茶そば 黒そば ...
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提供:ボブとアンジー

えび焼き餃子

えび焼き餃子

  • 166kcal
  • 30

材料
えび 豚ひき肉 長ねぎ しょうが コリアンダー ...
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提供:ボブとアンジー

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