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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

かぶ ヘルシー の レシピ

163品

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検索結果

163品 1~20件を表示しています。
ポークピカタ

ポークピカタ

  • 210kcal
  • 15

ひれ肉を使ってカロリーダウン!

材料
豚ひれ肉 塩・こしょう 薄力粉 卵 サラダ油 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

かぶの葉としめじの煮浸し

かぶの葉としめじの煮浸し

  • 20kcal
  • 5

ビタミンたっぷりのかぶの葉を有効活用!

材料
かぶの葉 しめじ A酒 A醤油 A水 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

かぶの葉で作るカルシウムふりかけ

かぶの葉で作るカルシウムふりかけ

  • 10

調味料はいりません!簡単・栄養満点・低コストのふりかけは小松菜でも代用OK☆

材料
かぶの葉(小松菜でもOK) 乾燥桜えび 塩昆布 ごま油 ※分量は味見しながらお好みでどうぞ ...
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提供:楽天レシピ

超簡単!ヘルシー雑炊

超簡単!ヘルシー雑炊

  • 10

肉ナシでヘルシーなのにおいしいです!鍋の後にも★

材料
★水 ★白だし(薄口しょうゆ) ★みりん ひやごはん 卵 ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー和風モーニングプレート

ヘルシー和風モーニングプレート

  • 10

納豆とメカブと、お野菜たっぷりのワンプレートです(*^◯^*)

材料
ご飯 ごま --------------- アスパラ(茹でた物) 人参 ...
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提供:楽天レシピ

簡単ヘルシー♪カブのスープ

簡単ヘルシー♪カブのスープ

油を一切使ってないのでヘルシー、味付けはプラス糀 生塩糀のみ♪シンプルが素材の味をひきだして美味しいです!

材料
カブ 牛乳 プラス糀 生塩糀 パセリみじんきり ...
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提供:楽天レシピ

お腹に優しいヘルシー温まるキノコ餡豆腐

お腹に優しいヘルシー温まるキノコ餡豆腐

ヘルシーで温まりたい時に抜群!

材料
豆腐 えのき かぶとりなめこ しいたけ カツオ出汁 ...
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提供:楽天レシピ

簡単☆こっくりとろけるこかぶ

簡単☆こっくりとろけるこかぶ

これだけの材料理なのに、とろけるコカブ、とっても美味。1人でパクパク食べちゃいます。

材料
こかぶ 塩 ...
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提供:楽天レシピ

根菜ポトフ

根菜ポトフ 豆乳ソース

  • 193kcal
  • 60分以上

材料
かぶ にんじん 玉ねぎ ごぼう 干ししいたけ ...
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提供:ボブとアンジー

簡単、エコ、ヘルシー!カブのジャコおろしうどん♪

簡単、エコ、ヘルシー!カブのジャコおろしうどん♪

  • 15

甘~いカブとおろしジャコが香ばしいヘルシーなうどんですすてがちなカブの葉も一緒にいただく、エコで栄養もたっぷりのメニューです♪

材料
冷凍稲庭風うどん カブ(葉も) ちりめんじゃこ 大根おろし ★しょうが(すりおろし) ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシーチャーハン

ヘルシーチャーハン

  • 5

きゅうちゃんのきゅうちゃんの汁を味付けに使ってます。

材料
ご飯 卵 めかぶ きゅうりのきゅうちゃん 油 ...
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提供:楽天レシピ

納豆汁

納豆汁

  • 10

納豆をたくさん作ったので、納豆汁にしてみました。

材料
納豆 かぶ菜 味噌 ...
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提供:楽天レシピ

*たくさん野菜のパリパリサラダ*

*たくさん野菜のパリパリサラダ*

簡単ヘルシー節約facebook→http://www.facebook.com/recipe.recommend

材料
だいこん かぶ きゅうり セロリ 大葉 ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー豆腐入りめかぶ納豆☆

ヘルシー豆腐入りめかぶ納豆☆

中華風の味!?ヘルシー納豆です^-^

材料
ごはん ○めかぶ ○ごま油 ○絹豆腐 ○納豆 ...
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提供:楽天レシピ

青大豆とカブのみぞれ和え

青大豆とカブのみぞれ和え

青大豆の香りも楽しめる一品です。

材料
青大豆の水煮 カブ 大根おろし 醤油 ...
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提供:楽天レシピ

カブと黒豆の浅漬け

カブと黒豆の浅漬け

炒り豆を使った簡単な漬物。

材料
炒り黒豆 かぶ 塩 醤油 ごま油 ...
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提供:楽天レシピ

白菜とひじきのごまのヘルシーサラダ

白菜とひじきのごまのヘルシーサラダ

栄養たっぷり

材料
白菜 蕪 ゆでひじき 手塩 梅酢 ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー★そばの実 雑炊

ヘルシー★そばの実 雑炊

  • 30

薄味で、だしがよく出た甘口の関西風味です。

材料
蕎麦の実 鳥肉 かぶ ごぼう だし汁 ...
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提供:楽天レシピ

フライパンで☆もちきびとカブの炊き合わせ

フライパンで☆もちきびとカブの炊き合わせ

フライパンで簡単にもちきびを炊きますあとからカブをのせて、簡単にシンプルな味わいです。このあと、他の野菜とあえても。

材料
もちきび 水 かぶ 塩 ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー♪かぶとお麩の豆乳グラタン

ヘルシー♪かぶとお麩の豆乳グラタン

  • 30

グラタンってカロリーが気になりますよね(^_^;)でもこのグラタンなら安心。やさしいお味です。

材料
かぶ 玉ねぎ おつゆ麩 豆乳 白みそ(または普通のみそ) ...
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提供:楽天レシピ

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