きゅうり の レシピ

なすの香味サラダ

• 109kcal
• 60分

材料

なす きゅうり 塩 みょうが 青じそ ...

テーマ

• おかず
• 和風
• 血液サラサラ
• ヘルシー
• 風邪予防

白味噌のムース

白味噌のほんのり甘さが香るムースです。

材料

白味噌 ニンニク 牛乳 生クリーム ゼラチン ...

テーマ

• アペタイザー
• 和風
• もてなし

アミューズカルテット

ワインを楽しむための簡単アミューズです。

材料

生ハム グリッシーニ ブラックペッパー スモークサーモン きゅうり（せん切り） ...

テーマ

• アペタイザー
• 簡単
• おつまみ

鮭とちくわのいなりずし

• 598kcal
• 60分以上

材料

油揚げ (A)酒 (A)みりん (A)砂糖 (A)しょうゆ ...

テーマ

• ご飯
• 和風
• 主食
• 貧血防止
• 骨を丈夫に

コロコロポテトサラダ

• 150kcal
• 30分

材料

じゃがいも 塩 バター 卵 きゅうり ...

テーマ

• サラダ
• 洋風
• 簡単
• ダイエット
• 便秘解消

キムパプ(のりまき)とチヂミ

• 251kcal
• 60分

材料

(キムパプの材料)ご飯 (キムパプの材料)きゅうり (キムパプの材料)かにかまぼこ (キムパプの材料)たくあん漬け (キムパプの材料)卵 ...

テーマ

• 主食
• 韓国風
• ご飯
• 美肌
• 風邪予防

なすの肉みそうどん

• 595kcal
• 20分

材料

なす にんにく しょうが 玉ねぎ 青ねぎ ...

テーマ

• 主食
• 簡単
• 便秘解消
• 疲労回復
• アンチエイジング

なすのおろし和え

• 111kcal
• 20分

材料

なす きゅうり 塩 サラダ油 みょうが ...

テーマ

• おつまみ
• 和風
• ダイエット
• 美肌
• 貧血防止

スモークサーモンのサンドイッチと鶏ささ身のサンドイッチ

• 722kcal
• 30分

材料

食パン(10枚切り) (からしバター)バター(無塩) (からしバター)練りからし (サーモンとチーズ)玉ねぎ (サーモンとチーズ)きゅうり ...

テーマ

• パン
• 洋風
• ヘルシー
• 朝食
• アンチエイジング

ヘルシー冷やし中華

• 398kcal
• 60分

材料

中華めん(生) もやし きゅうり ロースハム トマト ...

テーマ

• 主食
• 中華
• 夏
• 美肌
• 疲労回復

ガスパチョ

• 70kcal
• 20分

材料

トマト(完熟) 玉ねぎ きゅうり にんにく (A)トマトジュース(無塩) ...

テーマ

• スープ
• 洋風
• 定番
• 疲労回復
• アンチエイジング

ほうれん草入りドライカレー

• 584kcal
• 60分以上

材料

(基本のミートソース) 合いびき肉 玉ねぎ セロリ にんにく ...

テーマ

• カレー
• 主食
• ご飯
• 便秘解消
• 貧血防止

鮭入りポテトサラダ

• 145kcal
• 30分

材料

(基本の鮭フレーク) 鮭(甘塩) 酒 みりん 塩 ...

テーマ

• サラダ
• 洋風
• 美肌
• オーラルケア
• ダイエット

レンジ煮豚

• 260kcal
• 60分

材料

豚肩ロース肉(とんかつ用) 長ねぎ きゅうり (A)砂糖 (A)しょうゆ ...

テーマ

• おかず
• 洋風
• ヘルシー
• 簡単
• 疲労回復

魚介とアボカドのタルタル

• 223kcal
• 20分

材料

まぐろ ほたて貝柱 きゅうり 玉ねぎ セロリ ...

テーマ

• おつまみ
• 洋風
• 簡単
• 美肌
• アンチエイジング

炙りすずきとズッキーニのおろし酢がけ

• 106kcal
• 30分

材料

すずき(刺身用) 塩 ズッキーニ(緑) ズッキーニ(黄) きゅうり ...

テーマ

• おかず
• 和風
• 疲労回復
• ダイエット
• 夏

ミックスビーンズのサラダ

• 265kcal
• 10分

材料

ミックスビーンズ(缶詰) きゅうり 塩 (A)にんにく(おろし) (A)玉ねぎ(おろし) ...

テーマ

• おかず
• 洋風
• 便秘解消
• サラダ
• 簡単

あじの冷や汁

• 176kcal
• 30分

材料

あじ(切り身) 塩 ごま(白) みそ だし汁(昆布) ...

テーマ

• 汁
• 和風
• ヘルシー
• 貧血防止
• 疲労回復

ポキ丼

• 748kcal
• 30分

材料

ご飯(温かいもの) まぐろ(刺身用・柵) アボカド レタス きゅうり ...

テーマ

• 主食
• 和風
• ご飯
• 貧血防止
• 冷え性対策

かつおの和風サラダ

• 361kcal
• 20分

材料

かつおのたたき しょうゆ 新玉ねぎ にんじん きゅうり ...

テーマ

• おかず
• 和風
• 美肌
• 貧血防止
• 血液サラサラ