きゅうり の レシピ

野菜&卵サンド

• 370kcal
• 15分

パンはライ麦パンにして、栄養をアップ！

材料

ライ麦パン(6枚切り) バター A野菜サンド レタス トマト ...

テーマ

• サンド
• 簡単
• お弁当
• パン
• 主食

白味噌のムース

白味噌のほんのり甘さが香るムースです。

材料

白味噌 ニンニク 牛乳 生クリーム ゼラチン ...

テーマ

• アペタイザー
• 和風
• もてなし

アミューズカルテット

ワインを楽しむための簡単アミューズです。

材料

生ハム グリッシーニ ブラックペッパー スモークサーモン きゅうり（せん切り） ...

テーマ

• アペタイザー
• 簡単
• おつまみ

ガスパチョ・グリーン

ガーリックの効いたグリーン色のガスパチョです。

材料

ピーマン（緑） タマネギ トマト（赤） キュウリ ニンニク ...

テーマ

• スープ
• スペイン

トトマンプラー タイ風さつま揚げ

トトマンプラー、タイ風さつま揚げです。

材料

白身魚のすり身 イカ インゲン レッドカレーペースト ナンプラー ...

テーマ

• 夕食
• エスニック
• タイ
• 前菜
• おつまみ

豚ひき肉の生春巻き

エスニックな豚ひき肉の入った生春巻きです。

材料

むきエビ 豚ひき肉 しょう油 みりん サニーレタス ...

テーマ

• エスニック
• 前菜
• ヘルシー
• おもてなし

サッパリ冷や汁

• 60kcal
• 10分

ご飯にかけて召し上がれ！

材料

鶏むね肉 きゅうり だし A味噌 A醤油 ...

テーマ

• 夏
• さっぱり
• 和風
• スープ
• 汁

かつおの刺身･土佐酢添え

• 260kcal
• 10分

薬味をたっぷり添えて、香り豊かに！

材料

かつお(刺身用) きゅうり (薬味) しそ みょうが ...

テーマ

• 夕食
• 和風
• さっぱり
• おつまみ
• おかず

なすのぶっかけそうめん

• 320kcal
• 10分

夏野菜のおいしさを堪能！

材料

そうめん なす きゅうり 温泉卵 しそ ...

テーマ

• 夕食
• さっぱり
• ヘルシー
• 主食
• 麺

豚ひれ肉ときゅうりのごま味噌炒め

• 170kcal
• 10分

きゅうりは炒めてもおいしい！

材料

豚ひれ肉 にんじん きゅうり A味噌 A醤油 ...

テーマ

• 野菜
• 和風
• 簡単
• おつまみ
• おかず

大根としらすの味噌マヨ和え

生姜とすりゴマを加えた味噌マヨ和えです。風味があって美味しいですよ～

材料

大根 きゅうり シラス ○生姜 ○味噌 ...

テーマ

• 大根

コーンクリーム缶でヘルシーポテトサラダ

じゃがいもは食感残るように粗めにつぶしてもGOODです！

材料

じゃがいも きゅうり 魚肉ソーセージ コーンクリーム缶 塩・あらびきコショウ ...

テーマ

• じゃがいも

キュウリのリボン中華サラダ

ピーラーでひらひらにしたキュウリのリボン

材料

キュウリ 香酢 ラー油 醤油 きび砂糖 ...

テーマ

• きゅうり

簡単でごちそう風☆マグロのカルパッチョ☆

ただのお刺身にきゅうりと玉ねぎをちょっとプラスしてかけるだけで、今日の晩ごはんはおしゃれだねと言わせちゃう簡単カルパッチョですo(^-⌒)o

材料

マグロ刺身用 きゅうり 玉ねぎ ＊醤油 ＊オリーブオイル ...

テーマ

まぐろのコロコロサラダ

• 10分

まぐろの角煮でサラダを作ってみました。

材料

まぐろの角煮 トマト きゅうり 長いも ポンズ ...

テーマ

• まぐろ

簡単ピクルス

• 10分

レンジを使うから短時間でピクルスが仕上がります。お好みのお野菜でお試し下さいね

材料

酢 水 砂糖 塩 黒コショウ ...

テーマ

豚肉の塩煮を手作りドレッシングで！

• 30分

豚肉のゆで汁も人参の皮も捨てずに使いました(*´エ｀*)

材料

豚肉ロースのブロック 水 塩 【ドレッシング】 すし酢 ...

テーマ

• 豚肉

アプリコットとレタス、人参のサラダ

見目も良いサラダです甘酸っぱいアプリコットがアクセント

材料

アプリコット（杏子） レタス 胡瓜 ★マヨネーズ ★牛乳 ...

テーマ

胡瓜のごまソース漬け

夕食に

材料

胡瓜 塩 ★胡麻 ★ウスターソース ★ポン酢 ...

テーマ

• きゅうり

キューちゃんポテトサラダ

• 30分

キューちゃんのパリパリした食感がおいしいポテトサラダです。

材料

じゃがいも ハム にんじん たまねぎ きゅうり ...

テーマ