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ダマにならない!全卵・牛乳のカルボナーラ

ダマにならない!全卵・牛乳のカルボナーラ

調理時間約10分

生クリームではない分、ちょっとあっさりです。 とろけるチーズ等、チーズを足しても。 アスパラガス等、旬のお野菜でどうぞ^^

失敗しない!簡単じゃがいもスパニッシュオムレツ

失敗しない!簡単じゃがいもスパニッシュオムレツ

調理時間約15分

ひっくり返さないスパニッシュオムレツなら失敗なし!!具だくさんでボリューム満点の一品です。 ※フライパンは直径20~22㎝の小さめサイズがおすすめです。

こんにゃく の レシピ

12,045品

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検索結果

12,045品 1~20件を表示しています。
きんぴらの炒めご飯

きんぴらの炒めご飯

  • 350kcal
  • 15

きんぴらをご飯に混ぜればできあがり!

材料
玄米 ひじき れんこん にんじん こんにゃく ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

チンゲンサイと大豆の味噌炒め

チンゲンサイと大豆の味噌炒め

  • 110kcal
  • 10

ご飯に合う野菜のおかず!

材料
チンゲンサイ 大豆水煮(缶) にんじん たまねぎ こんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

こんにゃくハンバーグ

こんにゃくハンバーグ

  • 160kcal
  • 15

ひき肉と同じくらいの量のしらたきを使って、ハンバーグ作り!

材料
鶏ひき肉 しらたき たまねぎ Aパン粉 A醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

いも煮鍋

いも煮鍋

  • 328kcal
  • 60

材料
牛肉(薄切り) 里いも ごぼう こんにゃく まいたけ ...
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提供:ボブとアンジー

えびと糸こんにゃくのごま和え

えびと糸こんにゃくのごま和え

  • 200kcal
  • 20

材料
むきえび 糸こんにゃく(白) 塩 しょうゆ (和え衣)いりごま(白) ...
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提供:ボブとアンジー

炊き込みご飯(かやくご飯)

炊き込みご飯(かやくご飯)

  • 538kcal
  • 60分以上

材料
米 鶏もも肉 油揚げ にんじん こんにゃく ...
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提供:ボブとアンジー

根菜とこんにゃくのきんぴら

根菜とこんにゃくのきんぴら

  • 40kcal
  • 10

根菜とこんにゃくで、食物繊維が豊富!

材料
れんこん にんじん こんにゃく A醤油 A砂糖 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

サーロインとこんにゃくのステーキ

サーロインとこんにゃくのステーキ

  • 423kcal
  • 30

材料
牛サーロイン肉(サイコロステーキ用) こんにゃく(黒) にんにく サラダ油 (調味料)酒 ...
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提供:ボブとアンジー

えだ豆とこんにゃくの炒め物

えだ豆とこんにゃくの炒め物

  • 120kcal
  • 30

材料
えだ豆 糸こんにゃく 赤唐辛子 サラダ油 酒 ...
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提供:ボブとアンジー

白菜と豚バラ肉のあっさり煮

白菜と豚バラ肉のあっさり煮

  • 142kcal
  • 60

材料
白菜 豚バラ肉(薄切り) 塩 こしょう 片栗粉 ...
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提供:ボブとアンジー

こんにゃくと豆腐の田楽

こんにゃくと豆腐の田楽

  • 130kcal
  • 15

お酒との相性ばっちり!

材料
木綿豆腐 こんにゃく A味噌 A砂糖 Aみりん ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

おからこんにゃくの紅しょうが揚げ

おからこんにゃくの紅しょうが揚げ

  • 212kcal
  • 60

材料
おからこんにゃく 片栗粉 卵 冷水 小麦粉 ...
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提供:ボブとアンジー

おからこんにゃくとにんにくの芽の豆鼓炒め

おからこんにゃくとにんにくの芽の豆鼓炒め

  • 117kcal
  • 30

材料
おからこんにゃく にんにくの芽 パプリカ(赤) (A)小麦粉 (A)酒 ...
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提供:ボブとアンジー

おからこんにゃくとジャガイモのとろとろオムレツ

おからこんにゃくとジャガイモのとろとろオムレツ

  • 390kcal
  • 60

材料
おからこんにゃく 合いびき肉 じゃがいも 玉ねぎ 卵 ...
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提供:ボブとアンジー

豚こんピリ辛煮

豚こんピリ辛煮

  • 221kcal
  • 60分以上

材料
こんにゃく 豚肉(薄切り) めんつゆ(濃縮) みりん 片栗粉 ...
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提供:ボブとアンジー

五目豆

五目豆

  • 80kcal
  • 15

献立にこの一品を加えれば、栄養バランスアップ!

材料
大豆水煮(缶) A昆布 Aにんじん A生しいたけ Aこんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

鶏レバーのしょうが煮

鶏レバーのしょうが煮

  • 321kcal
  • 60

材料
鶏レバー こんにゃく 長ねぎ しょうが (A)だし汁 ...
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提供:ボブとアンジー

五目豆

五目豆

  • 317kcal
  • 60

材料
大豆 こんにゃく 塩 にんじん 昆布 ...
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提供:ボブとアンジー

おからの煮物

おからの煮物

  • 193kcal
  • 60

材料
おから にんじん 干ししいたけ(戻したもの) 糸こんにゃく えだ豆(むき実) ...
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提供:ボブとアンジー

おでん

おでん

  • 824kcal
  • 60分以上

材料
大根 里いも じゃがいも たこ(足) 厚揚げ(正方形) ...
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提供:ボブとアンジー

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