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なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

調理時間約10分

味つけはめんつゆと生姜で超簡単❤ 焼いた茄子をすりおろし生姜を入れためんつゆで味を浸み込ませて、ねぎを散らしました♪ とろける茄子に家族も絶賛の簡単な一品です☆

ささみときゅうりの中華風酢の物

ささみときゅうりの中華風酢の物

調理時間約15分

ささみときゅうりの冷やし中華っぽい酢の物が食べたかったので。

こんにゃく の レシピ

12,044品

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12,044品 1~20件を表示しています。
きんぴらの炒めご飯

きんぴらの炒めご飯

  • 350kcal
  • 15

きんぴらをご飯に混ぜればできあがり!

材料
玄米 ひじき れんこん にんじん こんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

チンゲンサイと大豆の味噌炒め

チンゲンサイと大豆の味噌炒め

  • 110kcal
  • 10

ご飯に合う野菜のおかず!

材料
チンゲンサイ 大豆水煮(缶) にんじん たまねぎ こんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

こんにゃくハンバーグ

こんにゃくハンバーグ

  • 160kcal
  • 15

ひき肉と同じくらいの量のしらたきを使って、ハンバーグ作り!

材料
鶏ひき肉 しらたき たまねぎ Aパン粉 A醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

根菜とこんにゃくのきんぴら

根菜とこんにゃくのきんぴら

  • 40kcal
  • 10

根菜とこんにゃくで、食物繊維が豊富!

材料
れんこん にんじん こんにゃく A醤油 A砂糖 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

こんにゃくと豆腐の田楽

こんにゃくと豆腐の田楽

  • 130kcal
  • 15

お酒との相性ばっちり!

材料
木綿豆腐 こんにゃく A味噌 A砂糖 Aみりん ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

五目豆

五目豆

  • 80kcal
  • 15

献立にこの一品を加えれば、栄養バランスアップ!

材料
大豆水煮(缶) A昆布 Aにんじん A生しいたけ Aこんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

万願寺唐辛子とこんにゃく炒め

万願寺唐辛子とこんにゃく炒め

  • 15

万願寺唐辛子の程よい食感と風味が夏らしいメニューです。主人が好きなメニューです。

材料
万願寺唐辛子 こんにゃく お砂糖 お醤油 お酒 ...
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提供:楽天レシピ

バカウマ牛すじ土手焼き風煮込み

バカウマ牛すじ土手焼き風煮込み

  • 30

冷蔵庫にねじりコンニャク1パックと板コンニャク3cm程残っていたので全部入れましたが板コンニャクの方が美味しかったです。

材料
牛すじ肉(冷凍カットもの) コンニャク(ねじりコンニャク) 大根 人参 青ねぎ ...
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提供:楽天レシピ

手羽元でおでん(´Д`)

手羽元でおでん(´Д`)

  • 30

子どもが食べやすいように。

材料
手羽元 大根 ひら天 はんぺん 餅巾着 ...
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提供:楽天レシピ

鶏肝と白ネギの甘辛煮(o^^o)

鶏肝と白ネギの甘辛煮(o^^o)

  • 30

ご飯がすすみます。

材料
鶏肝 板こんにゃく 水あめ お湯 砂糖 ...
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ボロボロナンプラーこんにゃく

ボロボロナンプラーこんにゃく

  • 15

こんにゃくは叩いてのばして食感よく。

材料
こんにゃく ナンプラー みりん ごま油 醤油 ...
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凍りこんにゃくごま照り焼き

凍りこんにゃくごま照り焼き

  • 60

凍りこんにゃくだと味染みー!

材料
板こんにゃく a酒 aみりん a醤油 aだしの素 ...
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海苔ともやしの胡麻ドレこんにゃくそうめん

海苔ともやしの胡麻ドレこんにゃくそうめん

さっぱりだけどコクがありますよ(*^^*)♪

材料
こんにゃくそうめん 豆もやし 胡麻ドレッシング マヨネーズ 味付け海苔 ...
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こんにゃくのきんぴら

こんにゃくのきんぴら

  • 5

超簡単です。

材料
こんにゃく 砂糖 醤油 青ネギ 黒胡麻 ...
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味噌汁100選。しめじとたっぷり野菜

味噌汁100選。しめじとたっぷり野菜

具沢山って、テンションあがるよね

材料
味噌 水 だしのもと 昆布 しめじ ...
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あまり物で炊き込み御飯

あまり物で炊き込み御飯

  • 60

シンプルな炊き込みです。

材料
お米 ごぼう にんじん こんにゃく 油揚げ ...
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大根と蒟蒻のコロコロ煮

大根と蒟蒻のコロコロ煮

  • 15

角切りにするので火の通りが早くすぐに食べることができます。

材料
こんにゃく 大根 醤油 みりん だし汁 ...
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ちくわとこんにゃくの辛炒め

ちくわとこんにゃくの辛炒め

  • 10

辛くてローカロリーなので、お酒のあてにぴったりです。

材料
ちくわ(厚さ5㍉程度に斜め切り) こんにゃく(1㌢程度のサイコロ切り) 鷹の爪 ゴマ油 酒 ...
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こんにゃくと豆腐のミルク雑炊

こんにゃくと豆腐のミルク雑炊

  • 10

ダイエットにも良いです。

材料
ご飯 こんにゃく 豆腐 ミルク 味噌 ...
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ちょー簡単、レンコンのきんぴら風

ちょー簡単、レンコンのきんぴら風

  • 5

水煮のレンコンを使うことであっという間にできます。レンコンのシャキシャキ感とこんにゃくの歯ごたえが美味しいです。

材料
水煮のレンコンスライス こんにゃく 砂糖 みりん 醤油 ...
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