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失敗しない!簡単じゃがいもスパニッシュオムレツ

失敗しない!簡単じゃがいもスパニッシュオムレツ

調理時間約15分

ひっくり返さないスパニッシュオムレツなら失敗なし!!具だくさんでボリューム満点の一品です。 ※フライパンは直径20~22㎝の小さめサイズがおすすめです。

ダマにならない!全卵・牛乳のカルボナーラ

ダマにならない!全卵・牛乳のカルボナーラ

調理時間約10分

生クリームではない分、ちょっとあっさりです。 とろけるチーズ等、チーズを足しても。 アスパラガス等、旬のお野菜でどうぞ^^

ささみ の レシピ

6,571品

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検索結果

6,571品 1~20件を表示しています。
ささみのごまこしょう焼き丼

ささみのごまこしょう焼き丼

  • 290kcal
  • 10

ささみの代わりに鶏むね肉を使ってもOK!

材料
玄米 ひじき ささみ A塩・こしょう Aすりごま ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ささみと梅の混ぜご飯

ささみと梅の混ぜご飯

  • 310kcal
  • 10

ささみは、電子レンジで蒸してもやわらかく仕上がる!

材料
玄米 ひじき ささみ 酒 塩 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ささみの親子丼

ささみの親子丼

  • 310kcal
  • 10

ささみを使ってカロリーダウン!

材料
玄米 ひじき ささみ たまねぎ 卵 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ささみとキャベツの甘辛レンジ蒸し

ささみとキャベツの甘辛レンジ蒸し

  • 160kcal
  • 10

キャベツをたくさん食べられる!

材料
ささみ 塩 酒 にんじん キャベツ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ウドのシャキシャキ生春巻き

ウドのシャキシャキ生春巻き

シャキシャキ歯ごたえのウドの生春巻きです。

材料
ウド 鶏ササミ サニーレタス 生春巻きの皮 スウィートチリソース ...
テーマ

提供:週末レシピ

ささみ入りごちそうひじき煮

ささみ入りごちそうひじき煮

  • 140kcal
  • 15

鶏肉を入れて、見た目も食感もアップ!

材料
ひじき にんじん たまねぎ 油揚げ ささみ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

チキンヌードルスープ

チキンヌードルスープ

  • 60

アメリカンのお袋の味です。体調が悪い時にも体に優しく頂けます。

材料
鶏ガラ(顆粒スープで代用可能) 水 人参 玉ねぎ ニンニク ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

お鍋ひとつでつくれる!爽やか生春巻き

お鍋ひとつでつくれる!爽やか生春巻き

  • 30

お鍋一つで簡単にお手軽に作れる生春巻きです。蒸して、切って、巻いて、盛る!組み合わせは自由自在なちょっぴりオシャレな一皿です。市販のスイートチリソースを添えて気軽にいただきましょう!

材料
鶏ささみ(筋を取り除く) 海老(殻を剥いて下処理する) ショウガ(スライス) 酒 大葉 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

ささみとチーズの春巻き

ささみとチーズの春巻き

  • 10

材料を巻いて揚げるだけの簡単春巻きです。お弁当やパーティーにも。

材料
春巻きの皮 ささみ シソ チーズ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

ささみとかぼちゃの白和え

ささみとかぼちゃの白和え

  • 20

ヘルシーなささみと甘いかぼちゃの組み合わせ。作り置き出来てお弁当のおかずにもぴったりです。

材料
鶏ささみ カボチャ 絹ごし豆腐 乾燥ひじき 白ごま ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

ササミとブロッコリーの旨塩炒め

ササミとブロッコリーの旨塩炒め

  • 10

少ない材料でもササっと美味しい中華が作れます!! 短時間で作れるので忙しい方にピッタリです。

材料
ササミ ブロッコリー 生姜 酒 塩 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

フライパンdeパエリヤ

フライパンdeパエリヤ

  • 40

フライパンひとつでパエリア! ホームパーティーやBBQでも大活躍なこと間違いなし♪

材料
海老 スルメイカ 鶏ささみ ニンニク 玉葱 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

あまねぎの塩麹あえ

あまねぎの塩麹あえ

  • 15

塩麹を使って、体に良さそうな あまねぎ のお手軽な一品料理をつくりましょう^^麹の風味と「まろやかな塩味」がたまりません。〔塩麹編〕

材料
あまねぎ えのきだけ ささみ 塩麹 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

ダイエットに 鶏ささみとえのき茸の豆乳クリーム煮

ダイエットに 鶏ささみとえのき茸の豆乳クリーム煮

  • 15

ヘルシーダイエットの薬膳♪ 低カロリーな鶏ささみでカラダ作りはおこたらず、いらないモノをカラダから追い出す豆乳で仕上げた、陰陽バランス重視のダイエット薬膳のおかずです。生クリームを使わなくても、米粉のコクで満足感のあるおいしい一品です。

材料
生姜の千切り 人参の短冊切り オリーブオイル 玉葱の薄切り えのき茸の小口切り ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

鶏ささみの梅肉和え

鶏ささみの梅肉和え

  • 15

【うまみ調味料「いの一番」を使用】 中華せいろで、たっぷりの野菜とともに蒸した鶏ささみ。 梅肉と青じそと和えた一品です。 【MCフードスペシャリティーズ×クスパ】コラボ企画で制作されたレシピです。

材料
鶏ささみ a)酒 a)塩 a)うまみ調味料「いの一番」 梅肉(減塩) ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

レタスとささみとザーサイのサラダ

レタスとささみとザーサイのサラダ

  • 15

簡単で、お酒にも合う中華風サラダです。ささみの代わりにお豆腐でも。

材料
ささみ レタス 水菜 ザーサイ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

レンコンと鶏ささみの明太子和え

レンコンと鶏ささみの明太子和え

  • 15

茹でたレンコンと鶏ささみを和えるだけ。白い食材にピンクがキレイな1品です。

材料
鶏ささみ レンコン 明太子 青シソ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

生春巻き

生春巻き

  • 5

ささみサラダで、気軽にもう一品作りましょう。

材料
生春巻き ささみサラダ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

ささみと水菜のサラダ

ささみと水菜のサラダ

  • 30

旬の新玉ねぎのピュレを使ったサラダです。

材料
ささみ 水菜 新玉ねぎ 白ワイン オリーブオイル ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

ジンジャー&チキンで、アジアンヘルシーな朝おかゆ

ジンジャー&チキンで、アジアンヘルシーな朝おかゆ

  • 10

上質なたんぱく質であるお豆と鶏ささみにご飯の組みあわせで、朝からヘルシーにパワチャージ! ダルーア)ジンジャーチキンの美味しさはアジアンテイストにもピッタリ! その上、おかゆにすれば低カロリーでダイエット効果も♪

材料
A)ダルーア・ホットジンジャー  A)水                 ごはん        ささみ          ・ニョクマム  ...
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