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ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

調理時間約10分

ささっと簡単、豚バラ肉と夏野菜の味噌味の炒めものです。 ご飯のおかずに、おつまみにお箸が進みます。

1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

さば 100~499kcal の レシピ

9品

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検索結果

9品 1~9件を表示しています。
さばのカレーチーズ焼き

さばのカレーチーズ焼き

  • 110kcal
  • 10

カレー粉で魚のくさみが消えるから、魚嫌いの人でも大丈夫!

材料
さば A塩・こしょう A粉チーズ Aカレー粉 (付け合わせ) ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

さばのムニエル・トマトソースがけ

さばのムニエル・トマトソースがけ

  • 220kcal
  • 15

ソースは電子レンジでクイック調理!

材料
さば 塩・こしょう 薄力粉 オリーブ油 (トマトソース) ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

さば缶とれんこんのペンネアラビアータ

さば缶とれんこんのペンネアラビアータ

  • 454kcal
  • 30

材料
ペンネ 塩 さば水煮(缶詰) れんこん 赤唐辛子(刻み) ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

さばと野菜の焼き浸し

さばと野菜の焼き浸し

  • 325kcal
  • 60

材料
さば 塩 かぼちゃ しし唐辛子 まいたけ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

サバの香草焼き

サバの香草焼き

  • 176kcal
  • 30

材料
さば(上身) (A)オレガノ (A)イタリアンパセリ (A)タイム (A)エシャロット ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

さば缶のカレーバーグ

さば缶のカレーバーグ

  • 388kcal
  • 30

材料
さば(缶詰) 鶏ひき肉 玉ねぎ カレー粉 (A)卵 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

さばのみそ煮

さばのみそ煮

  • 221kcal
  • 20

材料
さば しょうが (A)だし汁(昆布) (A)酒 (A)砂糖 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

焼きさばずし

焼きさばずし

  • 166kcal
  • 60分以上

材料
(すし飯) 米 昆布 酒 米酢 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

さばと野菜のカレーソテー

さばと野菜のカレーソテー

  • 285kcal
  • 20

材料
さば (A)しょうゆ (A)みりん (A)カレー粉 小麦粉 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

9品 1~9件を表示しています。