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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

さば ブロッコリー の レシピ

65品

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65品 1~20件を表示しています。
さばのカレーチーズ焼き

さばのカレーチーズ焼き

  • 110kcal
  • 10

カレー粉で魚のくさみが消えるから、魚嫌いの人でも大丈夫!

材料
さば A塩・こしょう A粉チーズ Aカレー粉 (付け合わせ) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

さばのムニエル・トマトソースがけ

さばのムニエル・トマトソースがけ

  • 220kcal
  • 15

ソースは電子レンジでクイック調理!

材料
さば 塩・こしょう 薄力粉 オリーブ油 (トマトソース) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

焼き鯖のっけサラダ

焼き鯖のっけサラダ

  • 15

鯖の味噌煮や塩焼きに飽きた時に作ってみて下さい♪

材料
鯖 レタス きゅうり トマト ブロッコリー ...
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提供:楽天レシピ

鯖フライのサンドイッチ

鯖フライのサンドイッチ

受験生の夜食にもいかがでしょうか

材料
ホットドッグ用パン 鯖 塩・こしょう 小麦粉・溶き卵・パン粉・揚げ油 卵 ...
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提供:楽天レシピ

カレー風味が美味しい★焼きサバ

カレー風味が美味しい★焼きサバ

  • 15

いつもの焼きサバにカレー粉を加えて一工夫。ご飯が進みます!

材料
サバ(切り身) 大豆の水煮 ブロッコリー ★酒 ★醤油 ...
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提供:楽天レシピ

さばとじゃがいものマヨネーズ焼き

さばとじゃがいものマヨネーズ焼き

  • 15

簡単メニューです

材料
さば じゃがいも ブロッコリー *マヨネーズ *ヨーグルト ...
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提供:楽天レシピ

さばの水煮缶トマトソースと蕎麦のみのワンプレート

さばの水煮缶トマトソースと蕎麦のみのワンプレート

  • 30

さばの水煮缶を使ったヘルシーおかずと蕎麦の実のワンプレートごはんです。

材料
そばの実 水 塩 さばの水煮缶 トマトホール缶 ...
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提供:楽天レシピ

さばサラダ☆青ねぎドレッシング

さばサラダ☆青ねぎドレッシング

  • 15

ふっくら脂ののった鯖をサラダにしたらこれまた絶品!青ねぎ好きにはたまらない、青ねぎドレッシングとの相性バツグンです♪鯖の塩焼きに青ねぎドレッシングをそえても。

材料
鯖(3枚おろし・大) 梅塩 サニーレタス 大根 柿 ...
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提供:楽天レシピ

[投稿レシピコラボ弁当]ごまじゃこサンドのり弁

[投稿レシピコラボ弁当]ごまじゃこサンドのり弁

  • 30

一口食べてびっくり!笑顔広がる^ごまじゃこサンドのり弁ですサバのから揚げは青のりの風味がポイント食べ盛りのお子さん、モリモリ食べたいお父さんへ♪

材料
ごまじゃこサンドごはん ごはん ちりめんじゃこ 白ごま 海苔 ...
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提供:楽天レシピ

ブロッコリーと鯖のオムレツ

ブロッコリーと鯖のオムレツ

鯖の風味が卵とよくあいます

材料
卵 鯖 ★牛乳 ★塩・こしょう バター ...
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提供:楽天レシピ

太刀魚の香草塩とパン粉のグリル

太刀魚の香草塩とパン粉のグリル

  • 15

一見めんどくさそうですが、お魚やお肉に香草塩をし、野菜を添え、ケチャップをのせて、パン粉にオリーブオイルをかけて、焼けば、ジューシーカリカリでとってもおいしい!

材料
太刀魚(いわし・サバ・アジなどでも) 香草塩(マジックソルト・塩こしょうでも) 玉ねぎ エリンギ ベーコン ...
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提供:楽天レシピ

しめ鯖オリーブ蕪サラダ

しめ鯖オリーブ蕪サラダ

  • 15

蕪がしんなりと鯖とよく合います

材料
しめ鯖 ブロッコリー 蕪塩もみ オリーブ ...
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提供:楽天レシピ

ネギとサバ缶で手作りお茶漬け☆

ネギとサバ缶で手作りお茶漬け☆

  • 5

お好みで、ゴマなどを加えても美味しく召し上がれます。

材料
ご飯 サバ缶 ネギ 焼き海苔 ブロッコリー ...
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提供:楽天レシピ

サバの竜田揚げ。

サバの竜田揚げ。

  • 15

分量は適当です。

材料
サバ しょうが しょうゆ 片栗粉 油 ...
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ノルウェー塩鯖で アクアパッツァ

ノルウェー塩鯖で アクアパッツァ

  • 15

ワインと一緒にどうぞ!

材料
塩鯖 オリーブオイル アサリ 水煮缶 トマト ケーパー ...
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提供:楽天レシピ

ブロッコリーと鯖の和え物

ブロッコリーと鯖の和え物

おもてなし料理の前菜にもどうぞ

材料
ブロッコリー 鯖 ★塩 ★レモンの絞り汁 サラダ油 ...
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提供:楽天レシピ

さば缶でキッシュ

さば缶でキッシュ

  • 30

シンプルな味付けですが、さば缶がめちゃくちゃいい仕事しますヾ(oゝω・o)ノ))

材料
さばの缶詰(味噌煮) じゃがいも ブロッコリー ピーマン ☆ 卵 ...
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提供:楽天レシピ

サバ缶で簡単☆野菜の炒め煮

サバ缶で簡単☆野菜の炒め煮

サバ缶で簡単に美味しくできます☆野菜はあまりものをたっぷりがおすすめです☆

材料
サバ缶 白菜 にんじん チンゲン菜 しいたけ ...
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提供:楽天レシピ

サバの焼き魚

サバの焼き魚

  • 15

サバの焼き魚を作ってみました。

材料
サバ ブロッコリー レモン しょうゆ ...
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提供:楽天レシピ

サバ竜田と雑穀納豆ごはんとゆで野菜のワンプレート♪

サバ竜田と雑穀納豆ごはんとゆで野菜のワンプレート♪

  • 30

EPAとDHAが豊富なサバをオリーブオイルで焼いて竜田揚げ風にしました。レモン汁でさっぱりとがおすめゆで人参とブロッコリーに雑穀ごはんと納豆で超ヘルシー!

材料
生サバ 酒 しょう油 片栗粉 オリーブオイル ...
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