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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

しめじ ひじき の レシピ

241品

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241品 1~20件を表示しています。
クリーム煮のドリア風

クリーム煮のドリア風

  • 480kcal
  • 15

ホワイトソースは片栗粉でとろみをつけるから、作るのが簡単!

材料
玄米 ひじき 鶏むね肉 にんじん たまねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

きのこの卵とじ丼

きのこの卵とじ丼

  • 390kcal
  • 15

低カロリーなきのこを使っているのに、食べごたえあり!

材料
玄米 ひじき Aしめじ Aえのき A生しいたけ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ささみのごまこしょう焼き丼

ささみのごまこしょう焼き丼

  • 290kcal
  • 10

ささみの代わりに鶏むね肉を使ってもOK!

材料
玄米 ひじき ささみ A塩・こしょう Aすりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

長芋のステーキ丼

長芋のステーキ丼

  • 220kcal
  • 10

バターと醤油の力で、長芋がごちそうに!

材料
玄米 ひじき 長芋 しめじ 塩・こしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

きのこの混ぜご飯

きのこの混ぜご飯

  • 300kcal
  • 5

炊き込みご飯を作るよりも簡単!

材料
玄米 ひじき まいたけ しめじ エリンギ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小海老とピーマン鶏肉ビーフン

小海老とピーマン鶏肉ビーフン

  • 15

水につけるビーフンフライパン蒸し焼き

材料
ビーフン 水 鶏肉 ピーマン 人参 ...
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提供:楽天レシピ

玉ねぎとしめじのベーコン炒め

玉ねぎとしめじのベーコン炒め

  • 15

副菜

材料
玉ねぎ ベーコン しめじ だしの素 塩 ...
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提供:楽天レシピ

おでんのあとのお楽しみ(*'∀`*)炊き込みごはん

おでんのあとのお楽しみ(*'∀`*)炊き込みごはん

  • 30

おいし~いおでん(*'∀`*)つゆを捨てるのは待って!お米と好きな具を入れて炊飯器にいれれば絶品炊き込みご飯になるんです(*>∀<*)おでんの翌日にぜひ!!

材料
米 おでんのつゆ ごぼう にんじん しめじ ...
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提供:楽天レシピ

ひじき入り健康★チャーハン

ひじき入り健康★チャーハン

  • 30

健康★チャーハン!

材料
ひじき ひやごはん シメジ 油揚げ 酒 ...
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提供:楽天レシピ

梅風味のツナ入り炒り豆腐

梅風味のツナ入り炒り豆腐

  • 60

さっぱりとした梅風味の炒り豆腐です。

材料
木綿豆腐 ツナ缶 乾燥ひじき しめじ 梅干し ...
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提供:楽天レシピ

ひじきと竹輪の小鉢

ひじきと竹輪の小鉢

  • 15

竹輪や茸は冷凍しておいたものです。乾物や保存の効くものを使って、時間のある時に作り、冷蔵庫で保存できます。お弁当のおかずにもおすすめです。

材料
ひじき サラダオイル 竹輪 しめじ 水煮大豆 ...
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提供:楽天レシピ

和風♪ひじきとキャベツのごま炒め

和風♪ひじきとキャベツのごま炒め

  • 5

へるし~

材料
生ひじき キャベツ しめじ ごま油 塩 ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー代表高野豆腐&大豆の炒め物

ヘルシー代表高野豆腐&大豆の炒め物

ヘルシー材料で作れますo(^▽^)o

材料
しめじ 高野豆腐 ひじき 大豆の水煮 だし汁 ...
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提供:楽天レシピ

ひじき・かぼちゃ・しめじ味噌汁

ひじき・かぼちゃ・しめじ味噌汁

  • 30

最近足りてなさそうな栄養素をいれて作ってみました。

材料
ひじき かぼちゃ しめじ かつお顆粒出汁 味噌 ...
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提供:楽天レシピ

ひじきとほうれん草の炒め物

ひじきとほうれん草の炒め物

ほうれんそうは下ゆでします。

材料
ほうれん草 しめじ にんじん ネギ ひじき(戻したもの) ...
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提供:楽天レシピ

お弁当にも最適なひじき煮

お弁当にも最適なひじき煮

  • 15

冷めても美味しいので、食卓だけではなく、お弁当に入れても美味しくいただけます。

材料
長ひじき 人参 ジャガイモ しらたき しめじ ...
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提供:楽天レシピ

食物繊維たっぷり、ひじきの煮物

食物繊維たっぷり、ひじきの煮物

  • 10

ダイエットメニューです。塩分も控えめにしました。

材料
芽ひじき ドライ こんにゃく しめじ オリーブオイル 白ごま ...
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提供:楽天レシピ

しめじを入れたヒジキの煮物

しめじを入れたヒジキの煮物

  • 30

具だくさんのヒジキの煮物。たくさん作って冷凍しておくとお弁当につかえて便利です。

材料
乾燥ヒジキ しめじ 竹輪 油揚げ にんじん ...
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提供:楽天レシピ

☆幼児食☆炊き込みご飯

☆幼児食☆炊き込みご飯

  • 60

おかずは食べるのに、炭水化物は食べたがらない…だから、混ぜた~(笑)

材料
米 水 しめじ 人参 牛蒡 ...
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提供:楽天レシピ

シャキシャキ☆ハンバーグ

シャキシャキ☆ハンバーグ

  • 30

とてもヘルシーだけど食べ応えのあるハンバーグです★レンコンの歯ごたえがとっても癖になりますょ!

材料
☆レンコン ☆豆腐 ☆鶏ひき肉 ☆人参 ☆乾燥芽ひじき ...
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提供:楽天レシピ

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