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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

しめじ 和風 の レシピ

1,760品

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検索結果

1,760品 1~20件を表示しています。
もち入り明太豆乳スープ

もち入り明太豆乳スープ

  • 308kcal
  • 20

材料
小松菜 しめじ 明太子 もち 豆乳 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

きのこの卵とじ丼

きのこの卵とじ丼

  • 390kcal
  • 15

低カロリーなきのこを使っているのに、食べごたえあり!

材料
玄米 ひじき Aしめじ Aえのき A生しいたけ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ささみのごまこしょう焼き丼

ささみのごまこしょう焼き丼

  • 290kcal
  • 10

ささみの代わりに鶏むね肉を使ってもOK!

材料
玄米 ひじき ささみ A塩・こしょう Aすりごま ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

長芋のステーキ丼

長芋のステーキ丼

  • 220kcal
  • 10

バターと醤油の力で、長芋がごちそうに!

材料
玄米 ひじき 長芋 しめじ 塩・こしょう ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

いろいろなきのこと牛肉の黒こしょう炒め

いろいろなきのこと牛肉の黒こしょう炒め

  • 276kcal
  • 30

材料
牛もも肉(ブロック) (下味)塩 (下味)こしょう (下味)紹興酒 (下味)卵 ...
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提供:ボブとアンジー

明太スープご飯

明太スープご飯

  • 634kcal
  • 20

材料
水菜 しめじ 明太子 桜えび(乾燥) (A)だし汁 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

レンジ豆腐ステーキ

レンジ豆腐ステーキ

  • 200kcal
  • 10

焼き豆腐をつかえば水切りいらず!

材料
焼き豆腐 しめじ エリンギ Aめんつゆ(3倍濃縮) Aおろしにんにく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

鮭のきのこあんかけ

鮭のきのこあんかけ

  • 150kcal
  • 10

秋にぴったりの旬づくしメニュー!

材料
白鮭 塩 Aしめじ Aえのき A生しいたけ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ヘルシー豆乳鍋

ヘルシー豆乳鍋

  • 292kcal
  • 30

材料
鶏肉 絹ごし豆腐 水菜 しめじ (A)豆乳(無調整) ...
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提供:ボブとアンジー

さんまの梅昆布蒸し

さんまの梅昆布蒸し

  • 349kcal
  • 60

材料
さんま 梅干し 昆布 しめじ 長ねぎ ...
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提供:ボブとアンジー

豆腐の卵衣焼ききのこあんかけ

豆腐の卵衣焼ききのこあんかけ

  • 216kcal
  • 30

材料
木綿豆腐 しめじ まいたけ えのきたけ 生しいたけ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

風味たっぷり グリル野菜の炊き込みご飯

風味たっぷり グリル野菜の炊き込みご飯

  • 331kcal
  • 60

材料
米 さつまいも れんこん しめじ ぎんなん ...
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提供:ボブとアンジー

さんまの和風スパゲッティ

さんまの和風スパゲッティ

  • 520kcal
  • 30

材料
スパゲッティ(1.6mm) さんま(3枚おろし) (A)酒 (A)濃口しょうゆ 片栗粉 ...
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提供:ボブとアンジー

きのこソースハンバーグ

きのこソースハンバーグ

  • 170kcal
  • 15

きのことしらたきの合わせ技で、低カロリーの仕上がり!

材料
鶏ひき肉 しらたき たまねぎ Aパン粉 A醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

鮭のレンジ焼き・豆腐ソース添え

鮭のレンジ焼き・豆腐ソース添え

  • 110kcal
  • 10

赤、白、緑の組み合わせだから、クリスマスメニューにもオススメ!

材料
白鮭 塩・こしょう (付け合わせ) 春菊 しめじ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ゴーヤーときのこの梅肉ソース和え

ゴーヤーときのこの梅肉ソース和え

  • 71kcal
  • 20

材料
ゴーヤー えのきたけ しめじ 酒 梅干し ...
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提供:ボブとアンジー

さわらの包み焼き・緑茶マヨネーズ風味

さわらの包み焼き・緑茶マヨネーズ風味

  • 353kcal
  • 30

材料
緑茶 さわら(切り身) 新玉ねぎ しめじ グリーンアスパラガス ...
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提供:ボブとアンジー

かぶの葉としめじの煮浸し

かぶの葉としめじの煮浸し

  • 20kcal
  • 5

ビタミンたっぷりのかぶの葉を有効活用!

材料
かぶの葉 しめじ A酒 A醤油 A水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

おろしきのこそば

おろしきのこそば

  • 339kcal
  • 30

材料
そば しめじ 生しいたけ エリンギ 大根 ...
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提供:ボブとアンジー

鮭の塩こうじマヨホイル焼き

鮭の塩こうじマヨホイル焼き

  • 305kcal
  • 60

材料
生鮭(切り身) (下味)塩 (下味)黒こしょう(あらびき) グリーンアスパラガス にんじん ...
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提供:ボブとアンジー

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