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失敗しない!簡単じゃがいもスパニッシュオムレツ

失敗しない!簡単じゃがいもスパニッシュオムレツ

調理時間約15分

ひっくり返さないスパニッシュオムレツなら失敗なし!!具だくさんでボリューム満点の一品です。 ※フライパンは直径20~22㎝の小さめサイズがおすすめです。

ダマにならない!全卵・牛乳のカルボナーラ

ダマにならない!全卵・牛乳のカルボナーラ

調理時間約10分

生クリームではない分、ちょっとあっさりです。 とろけるチーズ等、チーズを足しても。 アスパラガス等、旬のお野菜でどうぞ^^

しらたき の レシピ

2,051品

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2,051品 1~20件を表示しています。
いかの中華風煮

いかの中華風煮

  • 90kcal
  • 15

油で炒めないから、100kcal以内の仕上がりに!

材料
するめいか にんじん たまねぎ チンゲンサイ しらたき ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

こんにゃくハンバーグ

こんにゃくハンバーグ

  • 160kcal
  • 15

ひき肉と同じくらいの量のしらたきを使って、ハンバーグ作り!

材料
鶏ひき肉 しらたき たまねぎ Aパン粉 A醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

きのこソースハンバーグ

きのこソースハンバーグ

  • 170kcal
  • 15

きのことしらたきの合わせ技で、低カロリーの仕上がり!

材料
鶏ひき肉 しらたき たまねぎ Aパン粉 A醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

かきの土手鍋

かきの土手鍋

  • 228kcal
  • 60分以上

材料
かき しらたき 大根 にんじん 白菜 ...
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提供:ボブとアンジー

低カロリーそうめんチャンプルー

低カロリーそうめんチャンプルー

  • 314kcal
  • 30

材料
そうめん しらたき にんじん にら もやし ...
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提供:ボブとアンジー

低カロリー鮭レタスチャーハン

低カロリー鮭レタスチャーハン

  • 317kcal
  • 20

材料
しらたき 鮭(甘塩) 長ねぎ レタス ご飯(温かいもの) ...
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提供:ボブとアンジー

春色そぼろご飯弁当

春色そぼろご飯弁当

  • 768kcal
  • 60

材料
(そぼろご飯)鮭フレーク(市販) (そぼろご飯)ご飯 (A)鶏ひき肉 (A)酒 (A)しょうゆ ...
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提供:ボブとアンジー

マーボーしらたき

マーボーしらたき

  • 167kcal
  • 20

材料
しらたき 長ねぎ しょうが(薄切り) にんにく 豚ひき肉 ...
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提供:ボブとアンジー

肉じゃが

肉じゃが

  • 240kcal
  • 15

油を使わない低カロ肉じゃが!

材料
豚もも肉 にんじん たまねぎ しらたき じゃがいも ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

すき焼き丼

すき焼き丼

  • 450kcal
  • 15

人気の定番おかずを丼仕立てに!

材料
玄米 ひじき 牛もも肉 生しいたけ 長ねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

しらたきdeダルーラミートソース

しらたきdeダルーラミートソース

  • 6

「ダルーラ・スパイシーオニオン」がヘルシーなボリュームアップした朝食に変身!スパゲティの変りにしらたきなら、カロリーも気にならず腹持ちもよく、ソースも残らず飲めます。また、パルメザンチーズをタップリかければ、ワインの料理にもバッチリ合う!

材料
しらたき(あくぬき不要)    豚挽き肉            ダルーラ(スパイスオニオン)  水               胡椒            ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

ノンオイルしらたきミルクパスタ

ノンオイルしらたきミルクパスタ

  • 15

チュルチュルッとした舌触りとクリーミーなソースが合います。

材料
しらたき 牛乳 お好きな具(きのこなど) 味覇やコンソメの素 塩こしょう ...
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提供:楽天レシピ

ダイエット!めかぶとしらたきの和え物

ダイエット!めかぶとしらたきの和え物

ダイエットの定番しらたき。めかぶと合わせてみました

材料
めかぶ しらたき(小) ちくわ ...
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提供:楽天レシピ

じゃがいもたっぷり!和風カレー煮

じゃがいもたっぷり!和風カレー煮

  • 15

肉じゃがのようなカレー煮です。

材料
じゃがいも 人参 ごぼう しめじ 豚こま肉 ...
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提供:楽天レシピ

厚揚げと豚肉のすきやき風煮物

厚揚げと豚肉のすきやき風煮物

すきやき同様に食べる直前に溶き卵をかけてもおいしいです♪

材料
豚肩ロース 厚揚げ豆腐 にんじん 白菜 しらたき ...
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提供:楽天レシピ

新じゃがでほっこり肉じゃが

新じゃがでほっこり肉じゃが

  • 30

調味料が全て大さじ2なので、覚えやすく簡単です!

材料
じゃがいも にんじん タマネギ 牛肉薄切り しらたき ...
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提供:楽天レシピ

余り野菜で!シュウマイ鍋

余り野菜で!シュウマイ鍋

  • 15

買い置き野菜をざっくざっく入れて、シュウマイ入れてお鍋に!

材料
チルドしゅうまい ミニ白菜 長ネギ 豆腐 えのき ...
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提供:楽天レシピ

フキと白滝の炒め煮

フキと白滝の炒め煮

だし醤油は塩分が色々なので、加減してください。

材料
フキ(水煮) 白滝 にんじん しいたけ 水 ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシーな~しらたきと厚揚げの煮物

ヘルシーな~しらたきと厚揚げの煮物

  • 15

ヘルシーですが満足感があります~麺つゆを使うので簡単です~

材料
しらたき 厚揚げ 玉葱 ●麺つゆ(3倍濃縮) ●酒・みりん ...
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提供:楽天レシピ

しらたきと季節の野菜のチャプチェ風丼・目玉焼きのせ

しらたきと季節の野菜のチャプチェ風丼・目玉焼きのせ

  • 10

白滝でチャプチェみたいなのを作って丼にました。味付けはめんどうなら市販の焼き肉のタレでやっちゃってもいいですよ。

材料
しらたき(アク抜き済みのもの) タマネギ ニンジン 椎茸 菜の花 ...
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提供:楽天レシピ

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