そうめん の レシピ

そうめんde 冷たいパスタ

素麺で仕上げる冷たいパスタです。

材料

素麺 鶏ささみ肉（筋なし） しょう油 日本酒 ショウガ（すりおろし） ...

テーマ

• 夕食
• そうめん
• 麺
• 主食
• 簡単

なすのぶっかけそうめん

• 320kcal
• 10分

夏野菜のおいしさを堪能！

材料

そうめん なす きゅうり 温泉卵 しそ ...

テーマ

• 夕食
• さっぱり
• ヘルシー
• 主食
• 麺

野菜としめじの具だくさんにゅうめん

• 10分

具だくさんのにゅうめんです！

材料

そうめん 大根 人参 しめじ 玉ねぎ ...

テーマ

あっさり　シソ昆布素麺

• 5分

少しだけ汁気が有る温かい素麺です

材料

しそ 玉葱 素麺（茹で使用） 昆布茶 ウインナー ...

テーマ

• そうめん

夜食にも♪パパ大好きにゅうめん♪

• 5分

夜遅くに小腹が空いた時に食べるものを探してて♪

材料

水 そうめん だしの素 醤油 みりん ...

テーマ

冷麦でランチ

• 5分

主婦の1人ランチ用です。汁なしの冷麦です。

材料

冷麦 たらこ マヨネーズ、麺つゆ 青海苔 白ごま ...

テーマ

• そうめん

カレースパゲティ風☆素麺チャンプルー

• 30分

肉を加えずヘルシーにジャコで対応→山椒風味がイイ隠し味になったかも～♪

材料

素麺 トマト タマネギ ニンジン ピーマン ...

テーマ

• そうめん

そうめんでおやつ！そうめんプリッツ

炒めるだけの簡単おやつ。揚げものをした後ならサッと素揚げしてもいいです。

材料

そうめん（乾麺） バター 塩 ...

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• 焼き菓子

牛肉のしぐれ煮トマトそうめん

• 15分

プチトマトと濃いめの味付けの牛肉煮をあわせました。青しそをのせてさっぱりといただきます。

材料

そうめん 牛肉切り落とし ○酒、しょうゆ ○さとう 青シソ ...

テーマ

• そうめん

シチューでホワイト☆そうめん

• 10分

夏に食べるそうめんもいいけれど、ぽかぽか温まる白い洋風なそうめんも♪

材料

そうめん キャベツ えのき茸 ウインナー 水 ...

テーマ

• そうめん

梅ジュレ使用。梅味噌タレのぶっかけそうめん

• 10分

梅ジュレを使ったレシピを試行錯誤中、美味しくできた一品です。

材料

そうめん きゅうり 卵 ☆梅ジュレ、味噌 ☆めんつゆ ...

テーマ

• そうめん

ふわふわ卵の煮麺

つゆの濃さはお好みで

材料

素麺 濃縮めんつゆ 卵 片栗粉 かぼちゃ ...

テーマ

レンジだけで！辛味噌にゅうめん＋＋

• 10分

こってりとろっとして美味しい

材料

素麺 わけぎ（冷凍・小口切り） 水 ※赤味噌 ※すりごま ...

テーマ

残りのカレーで★カレーそうめん

• 10分

細い麺にしっかりカレーが絡んでうどんとは違う美味しさがあります。

材料

残ったカレー そうめん 水 ●だし ●みりん ...

テーマ

• そうめん

キャベツのそうめんチャンプル

• 10分

たっぷりキャベツ簡単ちゃんぷる

材料

そうめん キャベツ 醤油 塩コショウ ...

テーマ

• キャベツ

山くらげ入り柔麺

そうめんって、いいよね。

材料

山くらげ たけのこ（水煮） 人参 ネギ、柚子の皮 油揚げ ...

テーマ

暑いのでそうめんサラダ

しゃしん、おかかふるまえに撮ればよかったなぁ。

材料

そうめん 山菜水煮 大根レギュラーサイズ ツナ缶(油あるやつ) マヨネーズ・めんつゆ　濃さは好みで ...

テーマ

梅と大葉のさっぱりそうめん

カロリー控えめ★あっさり素麺です

材料

素麺 蜂蜜梅 大葉 ごま油 ...

テーマ

梅紅紫蘇素麺

• 5分

塩分は多いです

材料

素麺 梅干 紅紫蘇漬 胡麻油 ...

テーマ

• そうめん

納豆の食べ方-カレーそうめん♪

• 10分

そうめんの細い麺はカレーうどんよりも全体が絡みやすくて食べやすいですよ！納豆で更にネバネバ栄養アップ♪

材料

納豆 そうめん めんつゆ（3倍濃縮） 熱湯（つゆ用） カレー（残り物でもレトルトでも ...

テーマ

• 納豆