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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

まいたけ ダイエット の レシピ

13品

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13品 1~13件を表示しています。
ダイエットに!おつまみに!きのこの酒蒸し

ダイエットに!おつまみに!きのこの酒蒸し

  • 5

今回はえのきだけとしめじで他にもいろんな種類のきのこを使うと味がグンを深くなります!

材料
しめじ、えのきだけ、椎茸、まいたけなど ...
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きのこと玄米のダイエット丼

きのこと玄米のダイエット丼

  • 10

短期決戦ダイエットに!

材料
玄米ご飯(普通のご飯でも) 長ネギ エノキ ブラウンエノキ シイタケ ...
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しらたきと舞茸のガーリックポン酢炒め★ダイエットに

しらたきと舞茸のガーリックポン酢炒め★ダイエットに

  • 10

ダイエットにピッタリ♪ローカロリー&食物繊維たっぷり!しょう油味よりもさっぱりしているので、たっぷり食べられます♪

材料
しらたき 舞茸 ゴマ油 ニンニク(みじん切り) *味ポン ...
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豚肉と野菜のダイエットスープ

豚肉と野菜のダイエットスープ

  • 30

1日かけ、一人でこのスープを飲み切ります。

材料
水 キャベツや大根の葉 大根 人参 ブロッコリー ...
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ダイエットにも☆舞茸とブナピーのホイル焼き

ダイエットにも☆舞茸とブナピーのホイル焼き

ダイエットに☆

材料
舞茸 ブナピー バター 醤油 ...
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秋のダイエットに☆塩麹きのこ♪

秋のダイエットに☆塩麹きのこ♪

  • 60

秋らしくきのこでダイエット!話題の塩麹きのこで美味しくヘルシーに、しかも身体の内側から美しく※きのこ:塩麹=2:1、きのこは何でもOK(゜∇^d)

材料
しめじ まいたけ エリンギ 酒 塩麹 ...
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こんにゃくときのこの炒め煮

こんにゃくときのこの炒め煮

使い切りにくいこんにゃくを味かえて~♪

材料
こんにゃく きのこ(今回しめじ・まいたけ使用) 豚肉 酒 みりん ...
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エコ&ダイエット☆キャベツと舞茸のチャーハン

エコ&ダイエット☆キャベツと舞茸のチャーハン

野菜の芯やはしっこを使ってエコ、ご飯を減らしてダイエットと一石二鳥のチャーハンですひとりランチに♪

材料
ご飯 キャベツの葉 キャベツの芯 舞茸 ハム(ベーコンでも) ...
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【簡単!】きのこのおひたし【ダイエット】

【簡単!】きのこのおひたし【ダイエット】

  • 10

簡単、ヘルシーな料理です。

材料
えのき しめじ まいたけ など そばつゆ(濃縮、ストレートなどなんでも) ...
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辛いダイエットを乗り切る嵩上げ燃焼力アップ料理

辛いダイエットを乗り切る嵩上げ燃焼力アップ料理

  • 10

いかに空腹感を感じずに、辛くないダイエットをするか・・・これを毎日追求してます。高野豆腐もまいたけも代謝を促進するので、いい組み合わせだと思います。

材料
高野豆腐(戻さなくて良いタイプ) 糸こんにゃく(結びこんにゃく推奨) まいたけ 出汁の素 水 ...
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ダイエットに!チンゲンサイとまいたけガーリック炒め

ダイエットに!チンゲンサイとまいたけガーリック炒め

ダイエットに効果的なまいたけをウェイパーで簡単美味しく

材料
チンゲンサイ まいたけ ウェイパー にんにく 油 ...
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ダイエットにきのこと豆腐のおつまみ♪

ダイエットにきのこと豆腐のおつまみ♪

取りあえずのおつまみは、ヘルシーなものを心掛けています。

材料
舞茸 エリンギ 豆腐 かつお節 とろろ昆布 ...
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☆ダイエット☆マイタケ天津飯

☆ダイエット☆マイタケ天津飯

  • 15

天津飯はおいしいけど、カロリーが気になる方…内脂肪を分解するというマイタケを使えば安心して食べられますよね!

材料
卵 長ネギ(*なければ細ネギでも可) マイタケ 塩 ご飯 ...
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