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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

まいたけ ヘルシー の レシピ

226品

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226品 1~20件を表示しています。
豆腐と野菜のごま味噌煮

豆腐と野菜のごま味噌煮

  • 200kcal
  • 10

味噌と豆乳は同じ大豆製品だから、相性ぴったり!

材料
木綿豆腐 生しいたけ まいたけ 小松菜 だし ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐チャンプルー

豆腐チャンプルー

  • 120kcal
  • 10

電子レンジであっさり味のチャンプルー!

材料
木綿豆腐 にんじん まいたけ 小松菜 A塩・こしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

もやしとまいたけのスパイシーサラダ

もやしとまいたけのスパイシーサラダ

  • 70kcal
  • 5

ウスターソースでスパイシーに!

材料
もやし まいたけ ミニトマト (ドレッシング) ウスターソース ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

しっとりヘルシー♪ツナ卯の花

しっとりヘルシー♪ツナ卯の花

  • 30

レンジ+ボウル1つで作れる、ツナを入れたしっとり食べやすい卯の花です。ツナの旨味で卯の花が苦手な方でも食べやすい一品☆

材料
おから 人参 長ネギ まいたけ 生しいたけ ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー☆豆苗&豆腐&まいたけのみそ汁

ヘルシー☆豆苗&豆腐&まいたけのみそ汁

簡単につくれるヘルシーお味噌汁です♪

材料
まいたけ 豆腐 豆苗 だし汁 みそ ...
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提供:楽天レシピ

簡単ヘルシー野菜のせいろ蒸し

簡単ヘルシー野菜のせいろ蒸し

  • 30

電子レンジでスチーム野菜も手軽だけど、きちんとせいろ蒸しにすると香りもいいし、なんといっても見た目が豪華!おもてなしにも^^

材料
じゃがいも まいたけ スナックえんどう 人参 茄子 ...
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提供:楽天レシピ

野菜たっぷりでヘルシー!鍋焼きうどん

野菜たっぷりでヘルシー!鍋焼きうどん

  • 30

この時期うれしいあったかメニュー!火の通りやすい食材を使うのが、時短のポイントです☆

材料
うどん さつま揚げ にんじん まいたけ 長ネギ ...
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提供:楽天レシピ

簡単お手軽☆ヘルシーきのこピラフ☆

簡単お手軽☆ヘルシーきのこピラフ☆

  • 15

ヘルシーなきのこをピラフにしてお弁当にしましたぁ~ *^-^簡単に直ぐ出来るので楽チンですよ☆

材料
ご飯 きのこ(今回は↓) 椎茸 舞茸 しめじ ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシーにおなか一杯♪豚キムチのキノコンニャク炒め

ヘルシーにおなか一杯♪豚キムチのキノコンニャク炒め

  • 15

定番豚キムチにキノコとコンニャクを加えて香ばしく炒めました。食べ応えがあるのにカロリー控えめな一品です。

材料
豚小間肉 塩コショウ ●一口大に分けたマイタケ ●一口大にカットしたエリンギ ☆白菜キムチ ...
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簡単ヘルシー!ほうれん草と舞茸のチーズ炒め

簡単ヘルシー!ほうれん草と舞茸のチーズ炒め

定番のバター炒めとはまた一味違ったコクのある炒め物です

材料
ほうれん草 舞茸 スライスチーズ オリーブオイル 塩•こしょう ...
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提供:楽天レシピ

舞茸+ねぎ+白滝+ちっぴり牛肉のヘルシー炒め煮

舞茸+ねぎ+白滝+ちっぴり牛肉のヘルシー炒め煮

  • 15

ヘルシーでご飯にぴったりで美味しいよ♪

材料
舞茸 ねぎ 白滝 牛小間肉 卵 ...
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ヘルシーなのにボリューム満点!舞茸の肉巻き

ヘルシーなのにボリューム満点!舞茸の肉巻き

舞茸の食感ってお肉に似てる!冷めても美味しいのでお弁当にもどうぞ!

材料
舞茸 豚肉(巻く用にスライスしたもの) 塩こしょう オリーブオイル 酒 ...
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提供:楽天レシピ

おいしい、ヘルシーのきのこカレー

おいしい、ヘルシーのきのこカレー

  • 30

きのこをたくさん食べたくて、作りました。

材料
まいたけ しめじ しいたけ カレールー 水 ...
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野菜たっぷり!ヘルシー☆まいたけチャーハン☆

野菜たっぷり!ヘルシー☆まいたけチャーハン☆

  • 10

野菜とキノコがたっぷりのおいしいチャーハンです。お弁当にもどうぞ!

材料
ご飯 ニンジン 玉ねぎくし切り タアサイ まいたけ ...
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ノンオイルでヘルシー♪小松菜きのこのおからグラタン

ノンオイルでヘルシー♪小松菜きのこのおからグラタン

  • 30

小松菜とキノコでカルシウムたっぷりのグラタン風♪おから入りなので食べ応えアリw

材料
小松菜 マイタケ(他のキノコでも) 水 ★みそ ★ナツメグ ...
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たっぷりきのこの 簡単煮

たっぷりきのこの 簡単煮

  • 10

きのこが安くて、沢山買ったので、おかずのあと1品に…と作ってみました。

材料
まいたけ えのき エリンギ 玉ねぎ 顆粒だし ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシーに♪野菜ときのこのオイスターソース炒め☆

ヘルシーに♪野菜ときのこのオイスターソース炒め☆

野菜ときのこの旨みタップリでヘルシーな炒め物ですオイスターソースのコクで美味しくなりますよ☆

材料
キャベツ 人参 玉葱 舞茸 しめじ ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー・ヘルシー☆ ささみを使った「親子とじ」

ヘルシー・ヘルシー☆ ささみを使った「親子とじ」

  • 10

甘辛い味に仕上げます。食欲が増進します。絹さやと紅生姜を使って見た目にも美味しそうにしましょう。

材料
鶏のささみ タマネギ 舞茸 絹さや たまご ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー★まいたけ&にんじん&わかめのみそ汁

ヘルシー★まいたけ&にんじん&わかめのみそ汁

具だくさんですo(^▽^)o

材料
まいたけ にんじん キャベツ わかめ だし汁 ...
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ヘルシー山芋お味噌汁

ヘルシー山芋お味噌汁

  • 10

写真の右上にちょっと写っているのが山芋です!

材料
山芋 水 味噌 だし 油揚げ ...
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提供:楽天レシピ

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