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なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

調理時間約10分

味つけはめんつゆと生姜で超簡単❤ 焼いた茄子をすりおろし生姜を入れためんつゆで味を浸み込ませて、ねぎを散らしました♪ とろける茄子に家族も絶賛の簡単な一品です☆

ささみときゅうりの中華風酢の物

ささみときゅうりの中華風酢の物

調理時間約15分

ささみときゅうりの冷やし中華っぽい酢の物が食べたかったので。

わかめ の レシピ

19,549品

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19,549品 1~20件を表示しています。
わかめとたまねぎのごま酢和え

わかめとたまねぎのごま酢和え

  • 30kcal
  • 5

ごまの効果で味がからむ!

材料
カットわかめ たまねぎ Aすりごま A酢 A醤油 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

わかめの酢の物

わかめの酢の物

  • 10kcal
  • 5

合わせ酢は、酢とめんつゆで簡単に作ろう!

材料
カットわかめ みょうが 酢 めんつゆ(3倍濃縮) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐とわかめのサラダ

豆腐とわかめのサラダ

  • 90kcal
  • 5

豆腐にわかめにかいわれと、ヘルシー食材の組み合わせ!

材料
木綿豆腐 カットわかめ かいわれ 和風ドレッシング(ノンオイル) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

わかめとこねぎのおろし和え

わかめとこねぎのおろし和え

  • 20kcal
  • 5

大根おろしで消化の良い一品に!

材料
大根 カットわかめ めんつゆ(3倍濃縮) こねぎ おろし生姜 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

赤パプリカの和風生姜サラダ

赤パプリカの和風生姜サラダ

  • 20kcal
  • 5

ビタミンCが豊富な一品!

材料
赤パプリカ カットわかめ かいわれ おろし生姜 和風ドレッシング(ノンオイル) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

しじみの味噌汁

しじみの味噌汁

  • 30kcal
  • 5

心がほっとする定番味噌汁!

材料
カットわかめ しじみ だし 味噌 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

わかめとねぎのお吸い物

わかめとねぎのお吸い物

  • 10kcal
  • 5

わかめのおいしさをシンプルに味わおう!

材料
カットわかめ 長ねぎ だし 塩 醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

きざみわかめのスープ

きざみわかめのスープ

  • 20kcal
  • 5

わかめを刻むと、とろみが出て一層おいしくなる!

材料
カットわかめ だし 塩 醤油 すりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ほたてとえのきの酸辣湯(スァンラータン)

ほたてとえのきの酸辣湯(スァンラータン)

  • 30kcal
  • 5

ほたて水煮を使って、簡単うまみ出し!

材料
ほたて水煮(缶) えのき カットわかめ 赤唐辛子 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ワカメの酢の物 中華風

ワカメの酢の物 中華風

簡単です。

材料
乾燥ワカメ 胡瓜 魚肉ソーセージ ●酢 ●砂糖 ...
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提供:楽天レシピ

豆腐とワカメの塩麹マリネ

豆腐とワカメの塩麹マリネ

あっさりさっぱり★ヘルシーな一品です☆

材料
木綿豆腐 乾燥ワカメ ●塩麹 ●オリーブ油 ●酢 ...
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提供:楽天レシピ

離乳食☆にんじんとワカメのお粥

離乳食☆にんじんとワカメのお粥

ちょい手抜きで、わかめのソフトふりかけを使ってみました。

材料
4分粥 にんじんピューレ(冷凍) わかめのソフトふりかけ ...
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提供:楽天レシピ

ドレッシング活用!ごま豆乳オムレツ

ドレッシング活用!ごま豆乳オムレツ

  • 10

豆乳ごまだれで和風オムレツが出来上がりました

材料
卵 ふえるワカメ ごま 豆乳ごまだれ ...
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提供:楽天レシピ

☆タコとラディッシュの酢の物☆

☆タコとラディッシュの酢の物☆

  • 5

さっぱりと食べられる酢の物ですラディッシュが入ると色もきれいでウキウキしますね^^

材料
ゆでタコ ラディッシュ 乾燥わかめ ☆酢 ☆醤油 ...
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提供:楽天レシピ

白菜とツナのレンジ蒸し*酢の物風

白菜とツナのレンジ蒸し*酢の物風

  • 5

切ってチン♪してのせるだけ★ツナ缶は漬け油ごとなのでドレッシングっぽいです★冷やしても美味しい約 150kcal.

材料
白菜 ツナ缶 えのき お刺身わかめ ぽん酢 ...
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提供:楽天レシピ

角切りステーキスープ

角切りステーキスープ

焼肉で残った肉をスープにしました

材料
角切りステーキ肉 ブナピー 乾燥わかめ 鶏ガラスープ 醤油、酒 ...
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提供:楽天レシピ

わかめと高菜のお味噌汁

わかめと高菜のお味噌汁

  • 15

短時間でぱぱっとかんたん!

材料
わかめ 高菜 玉ねぎ だしのもと 水 ...
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提供:楽天レシピ

マグロとベビーリーフのおもてなしサラダ

マグロとベビーリーフのおもてなしサラダ

  • 10

鮮度の良いベビーリーフがあるとおしゃれ度アップです

材料
マグロ ベビーリーフ 乾燥ワカメ 昆布ポン酢 マグロとわさび茎の醤油麹煮 ...
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提供:楽天レシピ

梅とわかめの炊き込みご飯

梅とわかめの炊き込みご飯

  • 60

簡単アッサリ系の炊き込ご飯ですっ/

材料
米 酒 みりん ◎醤油 ◎ほんだし ...
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提供:楽天レシピ

香りよくワカメと大葉と生姜の簡単スープ

香りよくワカメと大葉と生姜の簡単スープ

簡単速攻ウマ(人´∀`o)

材料
ワカメ 大葉 熱湯 ほんだし 生姜 ...
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提供:楽天レシピ

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