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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

わかめ の レシピ

19,556品

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検索結果

19,556品 1~20件を表示しています。
わかめとたまねぎのごま酢和え

わかめとたまねぎのごま酢和え

  • 30kcal
  • 5

ごまの効果で味がからむ!

材料
カットわかめ たまねぎ Aすりごま A酢 A醤油 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

わかめの酢の物

わかめの酢の物

  • 10kcal
  • 5

合わせ酢は、酢とめんつゆで簡単に作ろう!

材料
カットわかめ みょうが 酢 めんつゆ(3倍濃縮) ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐とわかめのサラダ

豆腐とわかめのサラダ

  • 90kcal
  • 5

豆腐にわかめにかいわれと、ヘルシー食材の組み合わせ!

材料
木綿豆腐 カットわかめ かいわれ 和風ドレッシング(ノンオイル) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

わかめとこねぎのおろし和え

わかめとこねぎのおろし和え

  • 20kcal
  • 5

大根おろしで消化の良い一品に!

材料
大根 カットわかめ めんつゆ(3倍濃縮) こねぎ おろし生姜 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

赤パプリカの和風生姜サラダ

赤パプリカの和風生姜サラダ

  • 20kcal
  • 5

ビタミンCが豊富な一品!

材料
赤パプリカ カットわかめ かいわれ おろし生姜 和風ドレッシング(ノンオイル) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

しじみの味噌汁

しじみの味噌汁

  • 30kcal
  • 5

心がほっとする定番味噌汁!

材料
カットわかめ しじみ だし 味噌 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

わかめとねぎのお吸い物

わかめとねぎのお吸い物

  • 10kcal
  • 5

わかめのおいしさをシンプルに味わおう!

材料
カットわかめ 長ねぎ だし 塩 醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

きざみわかめのスープ

きざみわかめのスープ

  • 20kcal
  • 5

わかめを刻むと、とろみが出て一層おいしくなる!

材料
カットわかめ だし 塩 醤油 すりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ほたてとえのきの酸辣湯(スァンラータン)

ほたてとえのきの酸辣湯(スァンラータン)

  • 30kcal
  • 5

ほたて水煮を使って、簡単うまみ出し!

材料
ほたて水煮(缶) えのき カットわかめ 赤唐辛子 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

簡単すぐ出来ちゃう!卵わかめ雑炊

簡単すぐ出来ちゃう!卵わかめ雑炊

  • 10

とにかく早く食卓へって事で簡単・早い・うまいの我が家の週末定番の1品です

材料
冷や飯 水 卵 ★乾燥わかめ ★野菜(なくてもOK) ...
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提供:楽天レシピ

ねばねばトロトロぶっかけうどん

ねばねばトロトロぶっかけうどん

  • 15

栄養豊富でいくらでも食べれれる美味しさです^^

材料
オクラ 納豆 昆布 わかめ 小ねぎ ...
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提供:楽天レシピ

豆腐とわかめの中華スープ

豆腐とわかめの中華スープ

  • 5

さっとできる簡単スープです。

材料
豆腐 乾燥わかめ しょうが 水 ウェイパー ...
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提供:楽天レシピ

スナップえんどうとスイートコーンの和え物~♪

スナップえんどうとスイートコーンの和え物~♪

スナップえんどうとスイートコーンの色が綺麗ですね。小さなスナップえんどうです。甘くて美味しいです。

材料
スナップえんどう スイートコーン ワカメ(乾燥) 塩(スナップえんどう用) 練りゴマ ...
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提供:楽天レシピ

つぶ貝の酢味噌和え

つぶ貝の酢味噌和え

  • 10

お味噌の種類によって砂糖の量を調節したほうがいいかと思います

材料
つぶ貝 ワカメ ネギ 味噌 酢 ...
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提供:楽天レシピ

豆腐オリーブオイルお味噌汁

豆腐オリーブオイルお味噌汁

オリーブオイルがよく合う

材料
豆腐 わかめ 低塩味噌 ほんだし オリーブオイル ...
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提供:楽天レシピ

ワカメ&かまぼこの蕎麦★

ワカメ&かまぼこの蕎麦★

鰹節が貼るので、だしの味は薄目にしてみました★

材料
そば(茹で) かまぼこ 乾燥わかめ 鰹節 水 ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー☆高野豆腐&キャベツ&たまねぎのみそ汁

ヘルシー☆高野豆腐&キャベツ&たまねぎのみそ汁

お手軽材料で作れますo(^▽^)o

材料
高野豆腐 キャベツ たまねぎ わかめ だし汁 ...
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提供:楽天レシピ

ホタルいかの和え物

ホタルいかの和え物

  • 10

酢味噌以外にもこんな食べかたが♪

材料
ボイルホタルいか きゅうり 乾燥ワカメ ぽん酢 みりん ...
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提供:楽天レシピ

ワカメいりサラダ

ワカメいりサラダ

あと 一品ほしいとき さっとできます

材料
わかめ ちぎり天 かいわれ ドレッシング ...
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提供:楽天レシピ

青柳とワカメの酢の物

青柳とワカメの酢の物

  • 10

青柳をカボスの爽やかさでお試し下さい♪

材料
生ワカメ 青柳(ボイルのもの) カボス ポン酢 ...
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提供:楽天レシピ

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