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みんなのレシピ楽天レシピの今日の人気レシピ

ニンニク香る、ネギ塩豚丼

ニンニク香る、ネギ塩豚丼

全工程写真あり。牛角のネギ塩たれの味が大好き(^0^)家でも、ネギ塩たれで食べたい~今回は、豚バラで。豚肉のビタミンB1+ニンニク・ネギのアリシンの組み合わせ。

1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

わかめ 和風 ヘルシー の レシピ

44品

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44品 1~20件を表示しています。
よもぎ団子のお吸い物

よもぎ団子のお吸い物

  • 60kcal
  • 30

材料
よもぎ(乾燥) 白玉粉 水 たけのこ(ゆで) 塩わかめ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

豆腐とわかめのサラダ

豆腐とわかめのサラダ

  • 90kcal
  • 5

豆腐にわかめにかいわれと、ヘルシー食材の組み合わせ!

材料
木綿豆腐 カットわかめ かいわれ 和風ドレッシング(ノンオイル) ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

わかめとこねぎのおろし和え

わかめとこねぎのおろし和え

  • 20kcal
  • 5

大根おろしで消化の良い一品に!

材料
大根 カットわかめ めんつゆ(3倍濃縮) こねぎ おろし生姜 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

赤パプリカの和風生姜サラダ

赤パプリカの和風生姜サラダ

  • 20kcal
  • 5

ビタミンCが豊富な一品!

材料
赤パプリカ カットわかめ かいわれ おろし生姜 和風ドレッシング(ノンオイル) ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

梅と鶏肉のあっさりにゅうめん

梅と鶏肉のあっさりにゅうめん

  • 273kcal
  • 20

材料
そうめん 鶏ささ身 生わかめ 青ねぎ 油揚げ ...
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提供:ボブとアンジー

簡単おみそ汁

簡単おみそ汁

  • 34kcal
  • 10

材料
合わせみそ 粉がつお 乾燥わかめ 麸 熱湯 ...
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提供:ボブとアンジー

わかめたっぷりつくね

わかめたっぷりつくね

  • 300kcal
  • 30

材料
鶏ひき肉 乾燥わかめ 青ねぎ (A)酒 (A)しょうゆ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

わかめのしょうがみりん炒め

わかめのしょうがみりん炒め

  • 10

「タカラ本みりん」で作る≪しょうがみりん≫でかんたんおかずを作りませんか? 夕食の副菜としても!お弁当の一品にも!ラーメンやうどんの具材にも! みりんのやさしい甘味とうまみで、子供もパクパク食べていました^^

材料
わかめ(戻したもの) しょうがみりん しょうゆ 白ごま 太白ごま油(調理用) ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

ピーマンの甘酢和え

ピーマンの甘酢和え

  • 15

ピーマンとわかめでちょっとしたおかずを作りました^^

材料
ピーマン 乾燥わかめ Aホワイトビネガー Aニンニクしょう油 A砂糖 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

枝豆とわかめときゅうりのマリネ

枝豆とわかめときゅうりのマリネ

  • 30

枝豆がお洒落な箸やすめに変身!

材料
枝豆 きゅうり わかめ てんさい糖 ごま油 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

若竹煮

若竹煮

  • 30

旬のたけのこが手に入ったら、絶対作りたい料理! 優しく香る昆布と鰹のだしを生かして、大阪のおばんざい風に仕立てました。

材料
ゆでタケノコ 塩蔵わかめ a昆布・削り節 a熱湯 薄口しょうゆ・みりん ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

春蛸と若布のお向

春蛸と若布のお向

  • 20

旬の蛸でサラダ仕立ての向付けにしました。ドレッシングは作りやすい分量になっています。調味料を複雑に配合していて、お肉にも合いますので、ローストビーフなどに使っていただいてもいいかと思います。

材料
ゆで蛸 わかめ きゅうり 新玉ねぎ フルーツトマト ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

トマトの味噌汁

トマトの味噌汁

  • 20

食塩無添加トマトジュースを作った簡単クッキングです。

材料
プチトマト 油揚げ 木綿豆腐 乾燥わかめ 味噌 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

ピーマンときゅうりのさっぱり甘酢漬け

ピーマンときゅうりのさっぱり甘酢漬け

  • 15

夏にぴったりのさっぱりした一品です。 ショウガをのせることで消化機能が高まります。 食欲のない時でも美味しく食べて元気にすごしましょう!

材料
ピーマン キュウリ わかめ 米酢 砂糖 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

海藻サラダ

海藻サラダ

夏にぴったりの爽やかなサラダです

材料
キャベツ 玉ねぎ 海藻ミックス トマト きゅうり ...
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提供:楽天レシピ

きゅうりわかめの和風サラダ

きゅうりわかめの和風サラダ

ノンオイルではありませんが、ヘルシーサラダです。

材料
きゅうり 塩蔵わかめ プチトマト かいわれ大根 ★フレンチドレッシング ...
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提供:楽天レシピ

ダイエット中の満腹メニュー♪イカの海藻サラダ

ダイエット中の満腹メニュー♪イカの海藻サラダ

  • 15

ボリュームたっぷり低カロリーのサラダですイカでしっかりたんぱく質も補給できます。

材料
乾燥わかめ 短冊イカ 冷凍パプリカミックス ポン酢またはノンオイル和風ドレッシング ...
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提供:楽天レシピ

簡単ヘルシー、トマトと若布、水菜の和風サラダ

簡単ヘルシー、トマトと若布、水菜の和風サラダ

  • 5

ポン酢を使った簡単ドレッシングの、あら簡単、まあ美味しい、やだきれいになれちゃう?ヘルシーサラダです。

材料
水菜 わかめ トマト ポン酢 胡麻油 ...
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提供:楽天レシピ

4.3.3でダイエット!ヘルシー和風定食

4.3.3でダイエット!ヘルシー和風定食

  • 15

唐揚げはノンフライヤーにしたので、ヘルシーです。わかめはしらすを乗せて調味料要らず!豆腐の大豆にリコピントマト。きゅうりと茗荷は糠漬けにしたので、調味料要らず。

材料
☆ご飯 ☆ゆかり 塩鮭 ●生わかめ ●しらす ...
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提供:楽天レシピ

カラダよろこぶ♪大根&わかめのヘルシーサラダ

カラダよろこぶ♪大根&わかめのヘルシーサラダ

お手軽&ヘルシーサラダですo(^▽^)o

材料
卵 水菜 大根 わかめ しょうゆ、みりん ...
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提供:楽天レシピ

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