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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

わかめ 夕食 の レシピ

11品

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検索結果

11品 1~11件を表示しています。
わかめとたまねぎのごま酢和え

わかめとたまねぎのごま酢和え

  • 30kcal
  • 5

ごまの効果で味がからむ!

材料
カットわかめ たまねぎ Aすりごま A酢 A醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

わかめとこねぎのおろし和え

わかめとこねぎのおろし和え

  • 20kcal
  • 5

大根おろしで消化の良い一品に!

材料
大根 カットわかめ めんつゆ(3倍濃縮) こねぎ おろし生姜 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

赤パプリカの和風生姜サラダ

赤パプリカの和風生姜サラダ

  • 20kcal
  • 5

ビタミンCが豊富な一品!

材料
赤パプリカ カットわかめ かいわれ おろし生姜 和風ドレッシング(ノンオイル) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

きざみわかめのスープ

きざみわかめのスープ

  • 20kcal
  • 5

わかめを刻むと、とろみが出て一層おいしくなる!

材料
カットわかめ だし 塩 醤油 すりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

部活のお弁当~定番おかずのおむすび弁当

部活のお弁当~定番おかずのおむすび弁当

  • 30

わかめごはんおむすび/照り焼き肉団子/切り干し大根の煮物/おからサラダ/キウイ

材料
ごはん 乾燥わかめ / 白ごま / 塩 焼きのり(全型の1/3) 照り焼き肉団子(市販品) 切り干し大根の煮物(夕食用) ※ ...
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提供:楽天レシピ

部活のお弁当~三色おむすび&こまごまおかずたっぷり

部活のお弁当~三色おむすび&こまごまおかずたっぷり

  • 60

三食おむすび(チャーハン・わかめごはん・梅干し)/そぼろ玉子焼き/たこさんウインナー/プチハッシュドポテト/茹でブロッコリー/切り干し大根のサラダ/オレンジ

材料
チャーハンおむすび(冷凍ストック) わかめごはんおむすび(冷凍ストック) ごはん 梅干し 焼きのり(全型の1/3) ...
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提供:楽天レシピ

黒のぶっかけそうめん

黒のぶっかけそうめん

  • 10

黒の食材は身体にいいんですって。

材料
素麺 わかめ(乾燥) きざみ海苔 黒胡麻 生姜昆布(佃煮) ...
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提供:楽天レシピ

部活のお弁当~手持ちが手軽なおむすび&ロールサンド

部活のお弁当~手持ちが手軽なおむすび&ロールサンド

  • 60

おむすび4種(梅干し/ツナマヨ/西京焼き鮭/わかめ菜ロールサンド4種(甘辛メンチ/玉子サラダ/ポテトサラダ/カスタードフルーツ(りんご/パイナップル)

材料
ごはん 梅干し ツナ缶 塩 / こしょう / マヨネーズ 西京焼き鮭のほぐし身 ※ ...
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提供:楽天レシピ

体育祭のお弁当~黄軍ならスポンジボブ!

体育祭のお弁当~黄軍ならスポンジボブ!

梅干しごはん/厚揚げスポンジボブ&ついてのお花玉子/かぼちゃのごま和え/肉団子/大根サラダ/キウ黄軍なので黄色いおかずづくし&スポンジボブ!

材料
ごはん 梅干し / 乾燥わかめ / 白ごま 厚揚げ / 醤油 ピザ用チーズ 卵 / 砂糖 / 塩 / 和風だしの素 ...
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提供:楽天レシピ

部活のお弁当~のり弁&なすあんかけの肉団子

部活のお弁当~のり弁&なすあんかけの肉団子

  • 30

のりおかかごはん(のり弁)/なすあんかけの肉団子/わかめの玉子焼き/ピーマンのナムル/茹でさつまいも/マカロニサラ今日はグリーンなお弁当(^ ^;)

材料
ごはん かつお節 / 醤油 焼きのり(全型の1/4) / ごま塩 なす 肉団子(冷凍) ...
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提供:楽天レシピ

我が家の野菜たっぷり夕食

我が家の野菜たっぷり夕食

  • 15

これでもかっ、というくらい野菜を使っているレシピです。生野菜の歯ごたえ、たまねぎの甘味、汁物の優しい味をお試しいただけたら幸いです。

材料
【豚肉の生姜焼き】 豚肉切り落とし 生姜 醤油 料理酒 ...
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提供:楽天レシピ

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