エビ の レシピ

えび入りノンフライ春巻き

• 190kcal
• 30分

材料

春巻きの皮 えび にんじん たけのこ(ゆで) もやしキムチ ...

テーマ

• おかず
• 中華
• ヘルシー
• ダイエット
• 美肌

小えびのハーブピラフ

• 358kcal
• 60分

材料

米 小えび 玉ねぎ にんにく オリーブ油 ...

テーマ

• 主食
• 洋風
• ご飯
• 美肌
• 疲労回復

カリフラワーと魚介類のスープ蒸し

• 131kcal
• 60分

材料

カリフラワー 玉ねぎ えび ほたて水煮(缶詰) しめじ ...

テーマ

• おかず
• 洋風
• 美肌
• 骨を丈夫に
• 疲労回復

冬のトマト

甘みが引き出された冬の炙りトマトです。

材料

トマト アボカド ムキエビ 白ワイン レモン汁 ...

テーマ

• アペタイザー

スウィートチリシュリンプ

クリスマスに15分もあれば作れてしまう簡単なおもてなしメニューです。

材料

有頭エビ スウィートチリソース 水 ニンニク オリーブオイル ...

テーマ

• メインディッシュ
• 簡単
• もてなし

ヘルシー中華丼

• 307kcal
• 30分

材料

鶏ささ身 むきえび (A)酒 (A)片栗粉 白菜 ...

テーマ

• ご飯
• 中華
• 主食
• ダイエット
• 風邪予防

えびとえだ豆の白みそソース

• 191kcal
• 20分

材料

むきえび えだ豆(さやつき・冷凍でも可) 酒 塩 (白みそソース)白みそ ...

テーマ

• おつまみ
• 和風
• 小鉢
• 肝臓をいたわる
• 疲労回復

アボカドの変わり和え～ナンプラー風味～

• 83kcal
• 20分

材料

絹ごし豆腐 アボカド えび 塩 酒 ...

テーマ

• おかず
• エスニック
• 簡単
• 美肌
• アンチエイジング

ほたてとえびのトマトクリームスープ

• 121kcal
• 60分

材料

えび ほたて貝柱 塩 こしょう 酒 ...

テーマ

• スープ
• 洋風
• ダイエット
• 肝臓をいたわる
• デトックス

長いもとえびの混ぜご飯

• 304kcal
• 60分

材料

米 長いも えび (A)酒 (A)塩 ...

テーマ

• 主食
• 和風
• ご飯
• ダイエット
• ヘルシー

とうがんとえびのスープ

• 64kcal
• 20分

材料

とうがん えび 塩 酒 鶏がらスープ ...

テーマ

• スープ
• 和風
• ダイエット
• 肝臓をいたわる
• 美肌

季節の天ぷら

• 134kcal
• 20分

材料

えび なす しし唐辛子 薄力粉 (衣)溶き卵 ...

テーマ

• おかず
• 和風
• 骨を丈夫に
• 定番
• ヘルシー

笹の葉の五目ちまき

• 103kcal
• 60分以上

材料

もち米 干しえび 干ししいたけ 豚肩ロース肉(ブロック) 松の実 ...

テーマ

• ご飯
• 中華
• 主食
• おもてなし
• こどもの日

あっさり薬味うどん

• 284kcal
• 20分

材料

えび みょうが 青じそ かいわれ菜 オクラ ...

テーマ

• 主食
• 和風
• ダイエット
• 肝臓をいたわる
• 腸内環境を整える

かぼちゃのえびそぼろあん

• 147kcal
• 30分

材料

えび(無頭) かぼちゃ しょうが さやえんどう 塩 ...

テーマ

• おかず
• 和風
• 美肌
• ダイエット
• 肝臓をいたわる

シーフードのカレースープ

• 224kcal
• 60分

材料

えび ほたて貝柱 いか 塩 こしょう ...

テーマ

• スープ
• 洋風
• 風邪予防
• ダイエット
• 夏

エスニックカレーつけめん

• 319kcal
• 60分

材料

むきえび 玉ねぎ なす たけのこ(水煮) パプリカ(赤) ...

テーマ

• カレー
• 主食
• そうめん
• 美肌
• 疲労回復

トマトフォンデュ

• 460kcal
• 60分

材料

カットトマト(缶詰) 玉ねぎ にんにく ブイヨンの素 水 ...

テーマ

• おもてなし
• 洋風
• 美肌
• 便秘解消
• 風邪予防

えび焼き餃子

• 166kcal
• 30分

材料

えび 豚ひき肉 長ねぎ しょうが コリアンダー ...

テーマ

• おかず
• 中華
• おつまみ
• ヘルシー
• 疲労回復

えびとアスパラガスのチリソース

• 110kcal
• 20分

材料

えび(殻つき) 塩 酒 片栗粉 グリーンアスパラガス ...

テーマ

• おかず
• 中華
• 疲労回復
• ダイエット
• 肝臓をいたわる