エビ の レシピ

シーフードトマトリゾット

• 470kcal
• 15分

缶詰を使って手間なしクッキング！

材料

玄米 ひじき 棒寒天 ほたて水煮(缶) むきえび ...

テーマ

• 夕食
• ご飯
• リゾット
• 簡単
• 主食

むきえびのトマトクリームパスタ

• 360kcal
• 20分

トマトの水煮缶と牛乳で、トマトクリームソースができる！

材料

スパゲッティ むきえび たまねぎ トマト水煮(缶) 牛乳 ...

テーマ

• スパゲッティ
• パスタ
• 洋風
• 簡単
• 主食

豆腐のグラタン

• 180kcal
• 15分

ホワイトソースと豆腐の組み合わせは、相性ばっちり！

材料

しめじ たまねぎ 薄力粉 牛乳 むきえび ...

テーマ

• 夕食
• 定番
• ヘルシー
• おかず
• 洋風

冬のトマト

甘みが引き出された冬の炙りトマトです。

材料

トマト アボカド ムキエビ 白ワイン レモン汁 ...

テーマ

• アペタイザー

スウィートチリシュリンプ

クリスマスに15分もあれば作れてしまう簡単なおもてなしメニューです。

材料

有頭エビ スウィートチリソース 水 ニンニク オリーブオイル ...

テーマ

• メインディッシュ
• 簡単
• もてなし

むきえびと枝豆の炒め物

• 210kcal
• 10分

寒天を使った炒め物！

材料

むきえび 枝豆(冷凍) 木綿豆腐 たまねぎ 棒寒天 ...

テーマ

• 夕食
• 簡単
• ヘルシー
• 和風
• おかず

むきえびと寒天の炒め物

• 130kcal
• 10分

寒天は、炒め物にも使える！

材料

むきえび にんじん たまねぎ レタス 棒寒天 ...

テーマ

• 夕食
• 簡単
• ヘルシー
• 和風
• おかず

シュリンプトースト

シュリンプペーストをトーストと一緒にカリッと揚げたアジアンフードです。

材料

えびのすり身 卵白 片栗粉 サンドイッチ用パン 香菜 ...

テーマ

• アペタイザー
• おやつ
• おつまみ
• タイ

ガーリックシュリンプ

ハワイアンフードのガーリックシュリンプです。

材料

海老 ニンニク（みじん切り） 長ネギ（みじん切り） ご飯 タマネギ（すりおろし） ...

テーマ

• メインディッシュ
• もてなし
• ハワイ

焼き大根とお味噌のチャウダー

美味しい焼き色の冬大根とお味噌のチャウダーが出会いました。

材料

大根 出汁 サラダ油 タマネギ セロリ ...

テーマ

• 夕食
• スープ
• チャウダー
• だいこん

むきえびのえびチリ風

• 190kcal
• 15分

低カロリーなえびは、ダイエットに役立つ食材！

材料

むきえび たまねぎ A豆板醤 Aケチャップ A酢 ...

テーマ

• 夕食
• 中華
• ヘルシー
• おつまみ
• おかず

和風ブイヤベース鍋

和風ブイヤベース鍋のレシピ。ブイヤベースが和風だしと出合った和風ブイヤベースのお鍋です。焼きネギが和風出汁を引き立ててくれます。プリプリしたエビの食感が嬉しいエビ団子とイカ団子の2種類を合わせました。ニラでコクを出しましたが、青梗菜や春菊などでも美味しく頂けます。

材料

和風出汁 タマネギ ニンジン セロリ ニンニク ...

テーマ

• 夕食
• 鍋
• 和風
• エスニック
• ヘルシー

豚ひき肉の生春巻き

エスニックな豚ひき肉の入った生春巻きです。

材料

むきエビ 豚ひき肉 しょう油 みりん サニーレタス ...

テーマ

• エスニック
• 前菜
• ヘルシー
• おもてなし

アジアントロフィエ

イタリアのパスタを上新粉で作りました。

材料

上新粉 薄力粉 ぬるま湯 塩 フォンドヴォー ...

テーマ

• パスタ
• 主食
• エスニック
• ナンプラー

天むす

天むすのおもてなしスタイルです。

材料

海老 市販のから揚げ粉 ご飯 塩 海苔 ...

テーマ

• おもてなし

フェンネルと海老のひとくちあんかけご飯

ひとくちご飯にとろみのある中華スープをかけてどうぞ。ショウガ風味なのでお腹を優しく温めてくれます。海老もたっぷり。シーフードとの相性もいいフェンネルを混ぜ合わせながらどうぞ。

材料

海老 ショウガ（みじん切り） 中華スープ 酒 塩こしょう ...

テーマ

• 夕食
• 丼
• ご飯
• 主食
• 中華

むきえびとカリフラワーの炒め物

• 140kcal
• 10分

栄養がなさそうに見えるカリフラワーだけど、実はビタミンCが豊富！

材料

むきえび カリフラワー グリーンピース(冷凍) Aコンソメ Aこしょう ...

テーマ

• 野菜
• 簡単
• 和風
• 夕食
• おかず

茄子のエスニックサラダ

茄子と春雨のエスニックなサラダです。

材料

茄子 春雨 タマネギ 小エビ ニンニク ...

テーマ

• エスニック
• 前菜
• ヘルシー
• おもてなし
• サラダ

あんかけ☆玉子焼きそば

• 15分

溶き卵に焼きそばを絡めてみました変わり風あんかけ焼きそばです＾＾たまごの甘さと、うま味とコクの餡が最高で贅沢な焼きそばです～^ヮ^b

材料

あんかけ焼きそば キャベツ(ざく切り) むき海老 蒲鉾(薄くスライス) ヤングコーン(２つに切る) ...

テーマ

• 焼きそば

簡単☆干しエビ＆茄子煮

• 10分

簡単に作れます。

材料

茄子 干しエビ 酒 水 砂糖 ...

テーマ

• なす