エビ の レシピ

ナシゴレン

• 489kcal
• 30分

材料

牛もも肉(薄切り) 玉ねぎ にんじん ピーマン にんにく ...

テーマ

• 主食
• エスニック
• ご飯
• 簡単
• チャーハン

トマト鍋

• 621kcal
• 60分

材料

鶏もも肉 ベーコン えび キャベツ 玉ねぎ ...

テーマ

• 鍋
• ホルモンバランス
• 疲労回復
• 美肌
• 風邪予防

パッタイ(タイ風焼きビーフン)

• 560kcal
• 30分

材料

センレック(3mm幅のビーフン) 豚バラ肉(薄切り) 玉ねぎ 厚揚げ(長方形) むきえび ...

テーマ

• 主食
• エスニック
• 貧血防止
• 美肌
• 冷え性改善

えびのマヨネーズ炒め(えびマヨ)

• 253kcal
• 30分

材料

大正えび (A)塩 (A)こしょう (A)酒 (A)卵白 ...

テーマ

• マヨネーズ
• 中華
• おかず
• 肝臓をいたわる
• スタミナ

ズッキーニとかぼちゃのジョン

• 123kcal
• 20分

材料

ズッキーニ かぼちゃ 塩 こしょう 小麦粉 ...

テーマ

• おつまみ
• 洋風
• 風邪予防
• ダイエット
• 夏

シーフードトマトリゾット

• 470kcal
• 15分

缶詰を使って手間なしクッキング！

材料

玄米 ひじき 棒寒天 ほたて水煮(缶) むきえび ...

テーマ

• 夕食
• ご飯
• リゾット
• 簡単
• 主食

季節の天ぷら

• 134kcal
• 20分

材料

えび なす しし唐辛子 薄力粉 (衣)溶き卵 ...

テーマ

• おかず
• 和風
• 骨を丈夫に
• 定番
• ヘルシー

えびと糸こんにゃくのごま和え

• 200kcal
• 20分

材料

むきえび 糸こんにゃく(白) 塩 しょうゆ (和え衣)いりごま(白) ...

テーマ

• 和風
• おかず
• 便秘解消
• 貧血防止
• ダイエット

笹の葉の五目ちまき

• 103kcal
• 60分以上

材料

もち米 干しえび 干ししいたけ 豚肩ロース肉(ブロック) 松の実 ...

テーマ

• ご飯
• 中華
• 主食
• おもてなし
• こどもの日

あっさり薬味うどん

• 284kcal
• 20分

材料

えび みょうが 青じそ かいわれ菜 オクラ ...

テーマ

• 主食
• 和風
• ダイエット
• 肝臓をいたわる
• 腸内環境を整える

青じそ入り肉まん

• 198kcal
• 60分以上

材料

(包子の皮)ドライイースト (包子の皮)ぬるま湯 (包子の皮)ラード (包子の皮)サラダ油 (A)薄力粉 ...

テーマ

• おやつ
• 中華
• 蒸す
• 疲労回復
• 骨を丈夫に

むきえびのトマトクリームパスタ

• 360kcal
• 20分

トマトの水煮缶と牛乳で、トマトクリームソースができる！

材料

スパゲッティ むきえび たまねぎ トマト水煮(缶) 牛乳 ...

テーマ

• スパゲッティ
• パスタ
• 洋風
• 簡単
• 主食

かぼちゃのえびそぼろあん

• 147kcal
• 30分

材料

えび(無頭) かぼちゃ しょうが さやえんどう 塩 ...

テーマ

• おかず
• 和風
• 美肌
• ダイエット
• 肝臓をいたわる

おこげの海鮮あんかけ

• 329kcal
• 60分

材料

おこげ 揚げ油 ほたて貝柱 えび 片栗粉 ...

テーマ

• おかず
• 中華
• 便秘解消
• 疲労回復
• 風邪予防

シーフードのカレースープ

• 224kcal
• 60分

材料

えび ほたて貝柱 いか 塩 こしょう ...

テーマ

• スープ
• 洋風
• 風邪予防
• ダイエット
• 夏

えびと菜の花の明太わさびマヨネーズ和え

• 329kcal
• 20分

材料

えび 菜の花 明太子 わさび マヨネーズ ...

テーマ

• マヨネーズ
• 和風
• おかず
• 美肌
• 疲労回復

クリームチーズとえびのごまマヨ和え

• 143kcal
• 30分

材料

クリームチーズ しめじ えび 塩 サラダ水菜 ...

テーマ

• マヨネーズ
• 洋風
• おかず
• おつまみ
• 簡単

土鍋でパエリア！カレー風味

• 388kcal
• 60分

材料

米 鶏手羽先 トマト えび あさり(砂出し済み) ...

テーマ

• カレー
• 主食
• ご飯
• 美肌
• おもてなし

エスニックカレーつけめん

• 319kcal
• 60分

材料

むきえび 玉ねぎ なす たけのこ(水煮) パプリカ(赤) ...

テーマ

• カレー
• 主食
• そうめん
• 美肌
• 疲労回復

シーフードたっぷりスパゲッティ

• 299kcal
• 30分

材料

えび ほたて貝柱 あさり(缶詰) 塩 酒 ...

テーマ

• パスタ
• 洋風
• 主食
• 貧血防止
• 冷え性改善