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なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

調理時間約10分

味つけはめんつゆと生姜で超簡単❤ 焼いた茄子をすりおろし生姜を入れためんつゆで味を浸み込ませて、ねぎを散らしました♪ とろける茄子に家族も絶賛の簡単な一品です☆

簡単!揚げない!ナスとオクラの揚げ浸し

簡単!揚げない!ナスとオクラの揚げ浸し

調理時間約15分

ナスはこの焼き方だと少ない油でもトロトロに焼きあがります。 出来たてを食べても、冷やして食べても美味しいです♪ 麺つゆの他に、ポン酢でも美味しいです♪

オクラ の レシピ

11,420品

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11,420品 1~20件を表示しています。
豆腐入りキーマカレー

豆腐入りキーマカレー

  • 350kcal
  • 15

ひき肉と豆腐を半々で使うから、コクがありながらもさっぱりした味わい!

材料
玄米 ひじき 鶏ひき肉 木綿豆腐 たまねぎ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

冷しゃぶサラダ レモンコンフィチュールドレッシング

冷しゃぶサラダ レモンコンフィチュールドレッシング

甘酸っぱいなかに爽やかなレモンの香りのサラダです。

材料
豚肉(しゃぶしゃぶ用) サニーレタス オクラ 白ワインビネガー しょうゆ ...
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提供:週末レシピ

柚子こしょう風味の冷んやり蕎麦

柚子こしょう風味の冷んやり蕎麦

柚子こしょうを使った夏のさっぱり冷たいお蕎麦です。

材料
蕎麦(乾麺) みょうが オクラ 海苔 すし酢 ...
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提供:週末レシピ

夏のスパイシーバーニャカウダ

夏のスパイシーバーニャカウダ

バーニャカウダソースを夏のスパイシーソースにアレンジ。

材料
ナス 冬瓜 オクラ 重曹 塩 ...
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提供:週末レシピ

ちぎり寒天のごま和え

ちぎり寒天のごま和え

  • 40kcal
  • 10

寒天は和え物にも使える!

材料
棒寒天 レタス オクラ トマト すりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

オクラとトマトのスープ

オクラとトマトのスープ

  • 20kcal
  • 5

夏野菜を堪能!

材料
オクラ トマト だし 塩 醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ネバネバたたき和え丼

ネバネバたたき和え丼

  • 370kcal
  • 10

オクラ、なめこ、納豆の最強ネバネバトリオ!

材料
玄米 ひじき オクラ なめこ 納豆 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

オクラ姉妹のねばツナサラダ

オクラ姉妹のねばツナサラダ

オクラ(姉)と花オクラ(妹)を使う華やかなサラダ♪ねばねばが美味しい!

材料
オクラ 花オクラ(トロロアオイ) プチトマト ☆シーチキン ☆マヨネーズ ...
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提供:楽天レシピ

冷やしてさっぱりナスとオクラの揚げ浸し

冷やしてさっぱりナスとオクラの揚げ浸し

  • 30

ゴマ風味にした揚げ浸しです。冷蔵庫で冷やしておいてすぐ食卓に出せる嬉しいメニュー。

材料
ナス オクラ ★だし汁 ★醤油 ★みりん ...
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提供:楽天レシピ

[お手伝いレシピ]重ねて重ねて♪ケーキのお寿司

[お手伝いレシピ]重ねて重ねて♪ケーキのお寿司

カップに順に入れてひっくり返して出来上がり^^

材料
ご飯(少し固めに炊いたもの) すし酢 大根 オクラ きゅうり ...
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提供:楽天レシピ

ひやむぎの梅なめたけサラダ

ひやむぎの梅なめたけサラダ

  • 5

余った冷麦をサラダ風に。

材料
ひやむぎ(茹でたもの) なめたけ(市販) 冷凍カットおくら 梅干し かつおぶし ...
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提供:楽天レシピ

モズクとオクラの生姜和え

モズクとオクラの生姜和え

  • 5

生姜が好きな方は多めに入れてください☆

材料
もずく酢(カップ) オクラ 生姜(チューブ) かつお節 塩 ...
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提供:楽天レシピ

簡単♪厚揚げとオクラのシラスおろしポン酢

簡単♪厚揚げとオクラのシラスおろしポン酢

  • 10

オクラ、シラス、おろし大根、ポン酢は、お好みの量で。

材料
厚揚げ オクラ シラス 大根 ポン酢 ...
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温野菜たっぷりワイン漬け柔らかステーキ

温野菜たっぷりワイン漬け柔らかステーキ

  • 60

ニュージーランド産のお肉が和牛より美味しくなりました1晩赤ワインに漬けて柔らかくしたステーキに温野菜たっぷり添えてヘルシーにボリュームアップ。

材料
ステーキ用牛肉 ミックスペッパー ブラックペッパー 赤ワイン ニンジン ...
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オクラとキムチの納豆☆

オクラとキムチの納豆☆

  • 5

納豆混ぜ混ぜ~

材料
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簡単、オクラのチーズご飯

簡単、オクラのチーズご飯

  • 5

簡単だけどおいしいお昼ご飯にいかがですか?

材料
白ご飯 オクラ ケチャップ とろけるスライスチーズ ブラックペッパー ...
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☆長いもとおくらのさっぱりだし和え☆

☆長いもとおくらのさっぱりだし和え☆

疲労回復に!!

材料
長いも おくら 塩 酢水 白だし ...
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オクラ納豆の梅和え

オクラ納豆の梅和え

  • 10

夏にささっとさっぱり

材料
納豆 おくら うめぼし ハチミツ だし醤油 ...
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提供:楽天レシピ

おくらの焼き浸し

おくらの焼き浸し

  • 15

ねばっと感がたまらない

材料
おくら めんつゆ 水 生姜 ...
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ご飯によく合う☆オクラのツナあえ☆

ご飯によく合う☆オクラのツナあえ☆

  • 15

オクラのねばねばがツナと絡んで美味しいよ^。^

材料
オクラ ツナ缶 マヨネーズ しょうゆ ...
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