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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

カリフラワー の レシピ

1,770品

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検索結果

1,770品 1~20件を表示しています。
いかのブイヤベース風リゾット

いかのブイヤベース風リゾット

  • 290kcal
  • 15

魚介のうまみがたっぷり!

材料
玄米 ひじき するめいか(胴の部分) あさり トマト水煮(缶) ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

焼き野菜のポトフ

焼き野菜のポトフ

  • 306kcal
  • 60

材料
セロリ にんじん れんこん カリフラワー ブロッコリー ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

カリフラワーのポタージュ

カリフラワーのポタージュ

  • 120kcal
  • 30

材料
カリフラワー 塩(ゆで塩) 酢 玉ねぎ じゃがいも ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

たけのこご飯弁当

たけのこご飯弁当

  • 1231kcal
  • 60分以上

材料
(たけのこご飯)米 (たけのこご飯)たけのこ(水煮) (たけのこご飯)油揚げ (たけのこご飯)生しいたけ (A)酒 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

鶏のクリーム煮

鶏のクリーム煮

  • 270kcal
  • 15

クリームシチューよりもさっぱりした味!

材料
鶏むね肉 A薄力粉 A塩・こしょう A白ワイン バター ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

野菜のバーニャカウダ

野菜のバーニャカウダ

  • 181kcal
  • 60

材料
れんこん 小かぶ カリフラワー パプリカ(赤) パプリカ(黄) ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

えびと冬野菜のカレースープ

えびと冬野菜のカレースープ

  • 170kcal
  • 20

材料
えび ブロッコリー カリフラワー サラダ油 塩 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

彩り野菜のチーズフォンデュ風

彩り野菜のチーズフォンデュ風

  • 169kcal
  • 20

材料
白ワイン (A)グリエールチーズ (A)エメンタールチーズ じゃがいも(おろし) 牛乳 ...
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提供:ボブとアンジー

ギリシャ風ピクルス

ギリシャ風ピクルス

  • 185kcal
  • 60分以上

材料
ミニオニオン パプリカ(黄) セロリ カリフラワー きゅうり ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

カリフラワーと魚介類のスープ蒸し

カリフラワーと魚介類のスープ蒸し

  • 131kcal
  • 60

材料
カリフラワー 玉ねぎ えび ほたて水煮(缶詰) しめじ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

花野菜のフレンチグラタン

花野菜のフレンチグラタン

  • 359kcal
  • 60

材料
カリフラワー キャベツ 長ねぎ ベーコン(スライス) にんにく ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

むきえびとカリフラワーの炒め物

むきえびとカリフラワーの炒め物

  • 140kcal
  • 10

栄養がなさそうに見えるカリフラワーだけど、実はビタミンCが豊富!

材料
むきえび カリフラワー グリーンピース(冷凍) Aコンソメ Aこしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

カリフラワーとかぶの和風ピクルス

カリフラワーとかぶの和風ピクルス

  • 77kcal
  • 60分以上

材料
カリフラワー かぶ にんじん (ピクルス液)りんご酢 (ピクルス液)白ワイン ...
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提供:ボブとアンジー

鶏肉と野菜のカレー風味

鶏肉と野菜のカレー風味

  • 190kcal
  • 30

材料
鶏むね肉(皮なし) (下味)塩 (下味)こしょう (下味)小麦粉 玉ねぎ ...
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提供:ボブとアンジー

花野菜とワカメのサラダ

花野菜とワカメのサラダ

  • 20

ブロッコリとカリフラワーのサラダです^^

材料
ブロッコリ カリフラワー 乾燥ワカメ Aすし酢 A白ワインビネガー ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

白い野菜と豆乳のスープ

白い野菜と豆乳のスープ

  • 30

たっぷり野菜と豆乳の体に優しいスープです。 ※豆乳は(胃腸にやさしい)高い栄養素(良質なタンパク質と脂質) 豆乳に含まれるレシチンは、脳の活性化にも効果を発揮します

材料
ベーコン(短冊切り) 玉ねぎ(粗みじん切り) カリフラワー(小房に分ける) さつまいも(乱切り) 水 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

カラフルピクルス

カラフルピクルス

  • 30

簡単なのに複雑な美味しさ!ピクリングスパイスを使えばだれにでもすぐ作れます。 サラダ感覚でたっぷり野菜が食べれ、彩の良さが食卓を華やかにしてくれます。 冷蔵庫で1週間保存できますので、たっぷり作って常備しておくと、いつでも気軽に ピクルスを楽しめます.これからの季節にぴったりです。

材料
ブロッコリー カリフラワー 赤、黄色パプリカ キュウリ セロリ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

カリフラワーの簡単おつまみ

カリフラワーの簡単おつまみ

  • 15

クリームチーズを使った簡単なフィンガーフードです。キリッと冷やした白ワインと合います!

材料
クリームチーズ カリフラワー アンチョビ イタリアンパセリ ピンクペッパー ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

カリフラワーのポタージュ

カリフラワーのポタージュ

  • 20

カリフラワーの味をたっぷり楽しんで下さい。

材料
カリフラワー 玉ねぎ 長ねぎ 水 コンソメ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

蟹と帆立のテリーヌ

蟹と帆立のテリーヌ

  • 20

簡単にできるお洒落テリーヌ

材料
蟹缶 帆立 アスパラ カリフラワー 人参 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

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