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なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

調理時間約10分

味つけはめんつゆと生姜で超簡単❤ 焼いた茄子をすりおろし生姜を入れためんつゆで味を浸み込ませて、ねぎを散らしました♪ とろける茄子に家族も絶賛の簡単な一品です☆

簡単!揚げない!ナスとオクラの揚げ浸し

簡単!揚げない!ナスとオクラの揚げ浸し

調理時間約15分

ナスはこの焼き方だと少ない油でもトロトロに焼きあがります。 出来たてを食べても、冷やして食べても美味しいです♪ 麺つゆの他に、ポン酢でも美味しいです♪

カリフラワー の レシピ

1,766品

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1,766品 1~20件を表示しています。
いかのブイヤベース風リゾット

いかのブイヤベース風リゾット

  • 290kcal
  • 15

魚介のうまみがたっぷり!

材料
玄米 ひじき するめいか(胴の部分) あさり トマト水煮(缶) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

鶏のクリーム煮

鶏のクリーム煮

  • 270kcal
  • 15

クリームシチューよりもさっぱりした味!

材料
鶏むね肉 A薄力粉 A塩・こしょう A白ワイン バター ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

むきえびとカリフラワーの炒め物

むきえびとカリフラワーの炒め物

  • 140kcal
  • 10

栄養がなさそうに見えるカリフラワーだけど、実はビタミンCが豊富!

材料
むきえび カリフラワー グリーンピース(冷凍) Aコンソメ Aこしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

カリフラワーと鶏肉のコンソメ煮

カリフラワーと鶏肉のコンソメ煮

鶏もも肉だけど、あっさりです。やや薄めの味付けにしてるので、濃い目がお好きな方はコンソメの量で調整してください。

材料
カリフラワー 鶏もも肉 (鶏の下味)塩・こしょう ☆水 ☆コンソメ顆粒 ...
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提供:楽天レシピ

離乳食 玉ねぎ&カリフラ入りコンソメ醤油風味スープ

離乳食 玉ねぎ&カリフラ入りコンソメ醤油風味スープ

ベビーフードは「明治ベビーフード赤ちゃん村 コンソメ(スープ) 2g」を使用。卵でたんぱく質を摂ってもらえます。

材料
カリフラワー 玉ねぎ 野菜スープ コンソメスープ(ベビーフード) 醤油 ...
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提供:楽天レシピ

白だし生姜で牛蒡とブロコとカリフラワーのスープ

白だし生姜で牛蒡とブロコとカリフラワーのスープ

  • 5

優しい味わい(人´∀`o)

材料
ブロッコリー カリフラワー 牛蒡 生姜 白だし ...
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提供:楽天レシピ

カリフラワーの葉deアーモンド風味ペペロンチーノ♪

カリフラワーの葉deアーモンド風味ペペロンチーノ♪

  • 15

美味しいカリフラワーの葉でペペロンチーノを作ってみました♪

材料
スパゲティ カリフラワーの葉 アーモンド 鷹の爪 にんにく ...
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提供:楽天レシピ

ポタージュスープ

ポタージュスープ

  • 30

やさしい野菜のスープです介護食にも お勧めの一品です。

材料
玉ねぎ カリフラワー じゃがいも 水 チキン・ポーク顆粒ブイヨン ...
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☆カリフラワーのねりごま和え☆

☆カリフラワーのねりごま和え☆

  • 5

ブロッコリーもおいしいですがカリフラワーもとてもおいしいです!

材料
カリフラワー ☆ねりごま ☆めんつゆ ☆砂糖 ☆すりごま ...
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★カリフラワー卵炒め★

★カリフラワー卵炒め★

  • 15

すぐにできる炒め物です

材料
カリフラワー ほうれん草 卵 ごま油 塩コショウ ...
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レンジdeアクアパッツア

レンジdeアクアパッツア

フライパンだったり、レンチンだったり…作り方が気分でかわるワタシですが…レンチンはやっぱい楽ちん♪簡単だともう一品作る気になれるよね(´∀`)

材料
生タラ あさり にんにく 冷凍野菜ミックス (人参・ブロッコリー・カリフラワー) ...
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鱈のオリーブオイル煮(アヒージョ)

鱈のオリーブオイル煮(アヒージョ)

  • 15

友達に教えてもらい、残り物で作ってみました!

材料
オリーブオイル 塩 醤油 たら ニンニク ...
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アボカド、にんじん、ズッキーニの豆腐マヨサラダ

アボカド、にんじん、ズッキーニの豆腐マヨサラダ

  • 15

豆腐マヨドレッシングのサラダです。

材料
アボカド にんじん ズッキーニ(5㎜程度の輪切り) カリフラワー(食べやすい大きさに切る) サニーレタス(ざく切り) ...
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アレルギーっ子も食べられる♪彩り色々♪簡単野菜炒め

アレルギーっ子も食べられる♪彩り色々♪簡単野菜炒め

  • 10

野菜炒めですが、なるべく油は抑えて、風味付け程度にオリーブオイルを使ってみました!

材料
カリフラワー しめじ ピーマン 人参 スイートコーン ...
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カリフラワーの肉炒めあんかけご飯

カリフラワーの肉炒めあんかけご飯

  • 10

野菜たっぷりのあんかけご飯は体に良さそう♪

材料
豚小間切 カリフラワー ニンジン ピーマン きくらげ ...
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提供:楽天レシピ

カリフラワーと豚肉ソース

カリフラワーと豚肉ソース

  • 15

保存ソースで一瞬の味付け、豚肉はさっと火を通し、小麦粉や塩胡椒で下ごしらえしておくと簡単です

材料
たれ;玉葱1個、大蒜1個、ニンジン、生姜 たれ;パイナップル30g、リンゴジャム たれ;醤油70ml、お酒25ml、みりん 豚肉 生姜1かけと葱 ...
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カリフラワーをオーロラソースで

カリフラワーをオーロラソースで

  • 15

お野菜 たくさん食べてほしいな(*^_^*)

材料
カリフラワー 胡瓜 レタス マヨネーズ ケチャップ ...
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提供:楽天レシピ

カリフラワーのポタージュ

カリフラワーのポタージュ

カリフラワーの優しい風味が楽しめる、春ならではのポタージュです。

材料
カリフラワー 玉ねぎ 豆乳(又は牛乳) バター 小麦粉 ...
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提供:楽天レシピ

もちグラタン

もちグラタン

レシピID:1630001703の作り置きミートソースを使って作りました

材料
作り置きミートソース もち カリフラワー チーズ パン粉 ...
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ブロッコリーとカリフラワーの炒め物

ブロッコリーとカリフラワーの炒め物

  • 15

ちくわの量はお好みで調節して下さいね★

材料
ブロッコリー カリフラワー ちくわ にんにく(みじん切り) 塩コショウ ...
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