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昔ながらのカスタードプリン❤

昔ながらのカスタードプリン❤

調理時間約15分

卵と牛乳の味がする、懐かしい、昔ながらのカスタードプリンです^^ おやつ・おもてなしにも。喉を通りやすいので、食欲のない時や、体調崩した時などにも、どうぞ。

簡単!鶏ももみぞれ煮

簡単!鶏ももみぞれ煮

調理時間約30分

鶏ももが見えなくなるほどたっぷりの大根おろし!長ネギをどっさり乗せて。 いくらでも食べれちゃう美味しさです♡

カルシウム の レシピ

656品

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656品 1~20件を表示しています。
カルシウム入り即席ラーメン

カルシウム入り即席ラーメン

まろやかな味になります。

材料
即席ラーメン塩味 牛乳 水 (好きな具) 小ねぎみじんぎり ...
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カルシウムたっぷり!小松菜とわかめの味噌汁

カルシウムたっぷり!小松菜とわかめの味噌汁

小松菜とごまでカルシウムたっぷりなおみそ汁です。

材料
水 味噌 白だし(濃縮タイプ) 乾燥わかめ 小松菜 ...
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カルシウム★鰯の梅煮

カルシウム★鰯の梅煮

香味野菜でさっぱり、圧力鍋で作ってるので骨まで食べてカルシウムたっぷり取りましょう!

材料
いわし 梅干 大葉 みょうが ★醤油 ...
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カルシウム豊富★ひじき牛乳納豆

カルシウム豊富★ひじき牛乳納豆

牛乳で納豆の臭みが消えて食べやすくなります

材料
納豆 ★牛乳 ★めんつゆ ★砂糖 水戻しひじき ...
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ヘルシー☆おからナゲット

ヘルシー☆おからナゲット

フワフワでもっちもち! 大人も子供も大好きです。

材料
生おから 煮大豆 小麦粉 パン粉 牛乳 ...
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カルシウムたっぷり♪ シラスのサラダ

カルシウムたっぷり♪ シラスのサラダ

シラスの量は お好みでたっぷりが 美味しいよお野菜は お好みの野菜を入れても オッケー♪

材料
シラス 水菜 人参 醤油系ドレッシング ...
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カルシウムたっぷり!小松菜の煮びたし

カルシウムたっぷり!小松菜の煮びたし

豚肉の替りに生揚げなどでも美味しいです♪

材料
小松菜 豚ロース薄切り肉 みりん・しょう油 塩 かつお節 ...
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☆カルシウムたっぷり♪ Wミルクのトースト☆

☆カルシウムたっぷり♪ Wミルクのトースト☆

  • 5

スキムミルクと練乳の乳製品コンビをのせた優しい味のトーストです♪

材料
食パン マーガリン 練乳 スキムミルク ...
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カルシウムたっぷり!鶏肉の竜田揚げ♪簡単!

カルシウムたっぷり!鶏肉の竜田揚げ♪簡単!

  • 15

手軽においしくカルシウム入りの鶏肉の竜田揚げはいかがでしょうか?

材料
鶏もも肉 塩コショウ 醤油 粉末生姜 スキムミルク ...
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鉄分&カルシウム☆ほうれん草と桜えびの炒飯☆

鉄分&カルシウム☆ほうれん草と桜えびの炒飯☆

  • 5

香ばしい桜えびの香りが食欲をそそります。ほうれん草も一緒にたっぷりいただける、お手軽栄養満点炒飯です。

材料
ほうれん草 桜えび ごはん ごま油 ○すりごま、鰹節 ...
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ツナサンド!?カルシウムたっぷりの鮭缶サンド☆

ツナサンド!?カルシウムたっぷりの鮭缶サンド☆

  • 5

シーチキンより断然低カロリーで、しかもカルシウムもたっぷり!絶対おすすめです

材料
食パン 鮭の中骨缶 新玉ねぎ 水菜 マヨネーズ ...
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カルシウム豊富☆クラッカーのせミロババロア

カルシウム豊富☆クラッカーのせミロババロア

お子様のおやつに

材料
★生クリーム ★砂糖 ■水 ■ミロ ■砂糖 ...
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カルシウムたっぷり☆セサミ&デーツ・バー

カルシウムたっぷり☆セサミ&デーツ・バー

  • 30

ノンシュガー&ノンオイルでとってもヘルシー。日持ちするので、作っておいて、おやつにどうぞ。

材料
白いりごま デーツ(ドライ) 塩 卵 薄力粉 ...
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カルシウムのいっぱい取れるふりかけ

カルシウムのいっぱい取れるふりかけ

  • 15

材料は大根菜、シソ、人参菜、フキの葉っぱなんでもOKです。それぞれ単品で使う方がおいしいですよ。特にシソはお酒のつまみにも合います。

材料
大根菜 雑魚 干しエビ ごま油(炒め用、と仕上げの分) 醤油 ...
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トマト&チーズでサラダ風なドッグサンド☆

トマト&チーズでサラダ風なドッグサンド☆

食べ応え有るけどヘルシーな感じにイケちゃうよドレッシングはお好みものでどうぞ~

材料
ホットドック用パン マーガリン 粒マスタード レタス ミニトマト ...
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カルシウムたっぷり おじゃこ丼

カルシウムたっぷり おじゃこ丼

  • 5

わさび菜と食べるラー油の異なる辛さが食欲をそそります。

材料
かちりちりめんじゃこ わさび菜 すりごま 食べるラー油 ごま油 ...
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カルシウムたっぷり!豆腐小エビあんかけ

カルシウムたっぷり!豆腐小エビあんかけ

  • 15

小エビは戻すので柔らかいし、戻し汁も使います!

材料
木綿豆腐 乾燥小エビ チンゲン菜 人参 ガラスープの素 ...
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鉄分、カルシウムいっぱい!

鉄分、カルシウムいっぱい! 手作りふりかけ

  • 15

作ったふりかけっておいしいですよおー

材料
じゃこ ひじき かつおぶし ゴマ しょうゆ ...
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カルシウムたっぷり♪おかひじきの煮浸し

カルシウムたっぷり♪おかひじきの煮浸し

  • 10

おかひじきって、カルシウム・ミネラルが多い上に、むくみのモトになる塩分を排出してくれる、カリウムがたっぷり含まれてるんですって!妊婦さん向き~☆

材料
おかひじき 油揚げ しょうゆ(減塩) 砂糖 みりん ...
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カルシウムも摂れる! 菜の花しらす和え

カルシウムも摂れる! 菜の花しらす和え

  • 10

春の野菜で、一番好きな菜の花いろんな味付け挑戦中ほうれん草でも、美味しいよ。

材料
菜の花 しらす干し 白ゴマ ...
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