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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

キャベツ にんじん の レシピ

11,688品

キャベツと一緒にこの食材・テーマも使いませんか?

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11,688品 1~20件を表示しています。
キャベツたっぷりのミートソースサンド

キャベツたっぷりのミートソースサンド

  • 340kcal
  • 15

油を使わずに作るミートソースでカロリーダウン!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター 鶏ひき肉 にんじん キャベツ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

クリーム煮のドリア風

クリーム煮のドリア風

  • 480kcal
  • 15

ホワイトソースは片栗粉でとろみをつけるから、作るのが簡単!

材料
玄米 ひじき 鶏むね肉 にんじん たまねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆乳ソースのドリア

豆乳ソースのドリア

  • 380kcal
  • 15

ホワイトソースを豆乳で作ってヘルシーに!

材料
玄米 銀鮭 にんじん キャベツ ブロッコリー ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

キャベツとあさりのスープパスタ

キャベツとあさりのスープパスタ

  • 240kcal
  • 20

あさりは水煮を使えば、手間がかからない!

材料
スパゲッティ あさり水煮(缶) にんじん キャベツ 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

かじきのカレースープ煮

かじきのカレースープ煮

  • 200kcal
  • 15

この一皿で、1日の1/2の量の野菜が摂れる!

材料
めかじき 塩・こしょう サラダ油 にんじん かぼちゃ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

キャベツのチーズクリーム煮

キャベツのチーズクリーム煮

  • 130kcal
  • 15

キャベツを煮て、甘みを引き出すのがポイント!

材料
キャベツ にんじん たまねぎ コンソメ 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ひじき入りロールキャベツ

ひじき入りロールキャベツ

  • 200kcal
  • 15

豆腐も入った和洋折衷のロールキャベツ!

材料
鶏ひき肉 木綿豆腐 ひじき 長ねぎ 生姜 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

カレー鍋

カレー鍋

  • 260kcal
  • 15

今や定番のカレー鍋!

材料
豚もも肉 キャベツ 小松菜 にんじん ミニトマト ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

あさりのクラムチャウダー

あさりのクラムチャウダー

  • 160kcal
  • 10

低脂肪牛乳を使ったダイエットスープ!

材料
あさり水煮(缶) にんじん たまねぎ キャベツ じゃがいも ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

たらのレンジ蒸し

たらのレンジ蒸し

  • 140kcal
  • 10

たらは、高たんぱく低カロリーの代表食材!

材料
たら A白ワイン A塩・こしょう (付け合わせ) キャベツ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ささみとキャベツの甘辛レンジ蒸し

ささみとキャベツの甘辛レンジ蒸し

  • 160kcal
  • 10

キャベツをたくさん食べられる!

材料
ささみ 塩 酒 にんじん キャベツ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

野菜たっぷりハンバーグ

野菜たっぷりハンバーグ

  • 200kcal
  • 25

ハンバーグに干ししいたけも加えて、うまみをプラス!

材料
豚ひき肉 にんじん キャベツ たまねぎ 干ししいたけ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ミートボールのカレークリーム煮

ミートボールのカレークリーム煮

  • 290kcal
  • 30

野菜嫌いでも、カレー味だからきっと食べられる!

材料
A豚ひき肉 Aにんじん Aキャベツ Aたまねぎ A干ししいたけ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豚ひき肉のドーム蒸し

豚ひき肉のドーム蒸し

  • 170kcal
  • 10

交互に重ねるだけで、豪華料理に!

材料
豚ひき肉 たまねぎ 塩・こしょう キャベツ にんじん ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

レンジのサワークラウト

レンジのサワークラウト

  • 40kcal
  • 5

キャベツがおいしい季節にぜひ!

材料
キャベツ にんじん A塩 A白ワイン Aオリーブ油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

具沢山!わがやのちゃんこ鍋

具沢山!わがやのちゃんこ鍋

  • 15

具沢山!

材料
ちゃんこなべスープ 1840017194 しめじ 豆もやし にら キャベツ ...
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提供:楽天レシピ

シンプル☆ロールキャベツ♪

シンプル☆ロールキャベツ♪

簡単シンプルキャベツ柔らかで美味しいです(^○^)

材料
キャベツ 豚挽き肉 木綿豆腐 玉ねぎ 人参 ...
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提供:楽天レシピ

*タラの蒸しモノ*

*タラの蒸しモノ*

  • 5

鍋で余ったタラ…カサ増しして1人ランチにでも~

材料
鱈 モヤシ あれば キャベツ あれば 人参 タマネギ ...
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提供:楽天レシピ

マルタイ・ラーメン焼きそば

マルタイ・ラーメン焼きそば

  • 15

蒸し麺ではなく、マルタイラーメンを使うと意外にも美味しい焼きそばに仕上がります。

材料
マルタイ・ラーメン キャベツ タマネギ ニンジン 長ネギ ...
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提供:楽天レシピ

旨味たっぷり!蒸し野菜と蒸し鶏のサラダ

旨味たっぷり!蒸し野菜と蒸し鶏のサラダ

  • 15

青じそドレッシングや、わさびドレッシングがオススメです。

材料
鶏胸肉 春キャベツ リボンレタス 人参 青じそ ...
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提供:楽天レシピ

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