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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

サラダ スープ ヘルシー の レシピ

22品

サラダと一緒にこの食材・テーマも使いませんか?

検索結果

22品 1~20件を表示しています。
かじきのカレースープ煮

かじきのカレースープ煮

  • 200kcal
  • 15

この一皿で、1日の1/2の量の野菜が摂れる!

材料
めかじき 塩・こしょう サラダ油 にんじん かぼちゃ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

鶏手羽元の野菜煮込み

鶏手羽元の野菜煮込み

  • 237kcal
  • 60

材料
鶏手羽元 玉ねぎ セロリ にんじん ズッキーニ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

トマトとザーサイのかき玉スープ

トマトとザーサイのかき玉スープ

  • 117kcal
  • 30

材料
トマト 長ねぎ ザーサイ レタス 中華スープ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

かに入りかき玉スープ

かに入りかき玉スープ

  • 131kcal
  • 30

材料
かに棒肉 たけのこ(水煮) 長ねぎ 干ししいたけ にんじん ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

えびと冬野菜のカレースープ

えびと冬野菜のカレースープ

  • 170kcal
  • 20

材料
えび ブロッコリー カリフラワー サラダ油 塩 ...
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提供:ボブとアンジー

野菜のスープ

野菜のスープ

  • 95kcal
  • 20

材料
とうもろこし(ゆで・粒) にんじん ゴーヤー タアサイ ふくろたけ(缶詰) ...
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提供:ボブとアンジー

冬のあったか魚介のポタージュ

冬のあったか魚介のポタージュ

  • 20

【うまみ調味料「いの一番」を使用】 魚介の旨みを「いの一番」でさらに引き出したポタージュです。 手軽な食材で美味しくホっと温まる一品です! 【MCフードスペシャリティーズ×クスパ】コラボ企画で制作されたレシピです。

材料
鱈切り身 きのこ(しめじ、舞茸等) 豆類(ドライパック) ベーコン 無塩バター、サラダ油 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

キャベツ入りオニオングラタンスープ

キャベツ入りオニオングラタンスープ

  • 60分以上

寒い季節に熱々を食べたいオニオングラタンスープ。 キャベツの甘みも加わって、いつものオニオングラタンスープの美味しさが一段とアップします。

材料
玉ねぎ キャベツ チキンブイヨン バゲットの薄切りスライス ピザ用チーズ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

枝豆のヴィシソワーズ

枝豆のヴィシソワーズ

  • 30

これから旬の枝豆をたっぷりといただきます。

材料
枝豆(サヤつき) じゃがいも 玉ねぎ サラダ油 ブイヨン ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

コーンクリームの中華スープ

コーンクリームの中華スープ

  • 20

具がたっぷり入った中華スープです。

材料
玉ねぎ コーンクリーム 中華だし(ペースト) 水 しょうゆ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

ゆずの香り 蕪のとろとろスープ

ゆずの香り 蕪のとろとろスープ

  • 30

  

材料
【スープ】 かぶ ?塩 ?サラダ油 ?顆粒鶏がらスープ  ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

甘酸っぱい冬瓜スープ

甘酸っぱい冬瓜スープ

  • 20

暑い季節に身体を冷やしてくれる冬瓜は、疲れやむくみを取ってくれます。生徒さんからのリクエストで冬瓜スープが誕生しました♪

材料
冬瓜 タマネギ ニンジン 生椎茸 水 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

ゴボウの豆乳ポタージュ

ゴボウの豆乳ポタージュ

  • 30

ゴボウでポタージュです。豆乳を使いました^^

材料
ゴボウ タマネギ 長ネギ 水 豆乳 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

チキンスープカレー

チキンスープカレー

  • 60

北海道から水を使わないスープカレーをお届します!!

材料
鳥もも肉 玉ねぎ トマト にんにくすりおろし しょうがすりおろし ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

もずくでお手軽サンラータン

もずくでお手軽サンラータン

  • 15

味付けは塩ともずくのみ もずくの酸味ととろみがいい味付けをしてくれます

材料
長ネギ しょうが  茹でたけのこ 乾燥きくらげ 蟹の缶詰 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

野菜たっぷり♪ヘルシースープ★

野菜たっぷり♪ヘルシースープ★

  • 30

優しい味で野菜が美味しく沢山食べられますよ♪

材料
キャベツ 缶詰コーン ベーコン 玉ねぎ 人参 ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー*野菜たっぷり*豆腐とハムのミルクスープ

ヘルシー*野菜たっぷり*豆腐とハムのミルクスープ

  • 15

ハムが旨味を出してくれて、野菜の優しい甘さを引き立ててくれます。野菜がたっぷりで食べごたえのある具たくさんのスープです。

材料
豆腐 ハム 白菜 にんじん 玉ねぎ ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシークラムチャウダー

ヘルシークラムチャウダー

  • 30

無脂肪牛乳を使った,さっぱりとしたクラムチャウダーです。

材料
あさり缶詰 たまねぎ にんじん ジャガイモ パセリ ...
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提供:楽天レシピ

鶏肉とジャガイモヘルシースープ

鶏肉とジャガイモヘルシースープ

  • 30

少し時間はかかりますが、炒めて煮るだけの簡単、しかも旨みがぎっしり詰まったスープです。

材料
鶏胸肉 『(A) 酒 片栗粉 塩、胡椒』 ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシーなトマトスープ

ヘルシーなトマトスープ

  • 10

忙しくてメインはしっかり作るのに、スープを後回しにして手抜きってことはありませんか?十分手抜きでも手抜きに見えない簡単スープをつくてみました!

材料
トマトジュース ミックスベジタブル たまねぎ 水 塩 ...
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提供:楽天レシピ

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