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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

サラダ 主食 の レシピ

173品

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173品 1~20件を表示しています。
そうめんチャンプルー

そうめんチャンプルー

  • 466kcal
  • 30

材料
そうめん 豚バラ肉(薄切り) 酒 キャベツ 木綿豆腐 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

新じゃがのパンケーキ

新じゃがのパンケーキ

  • 240kcal
  • 10

とっても簡単! ブランチにも最適!

材料
新じゃがいも 薄力粉 卵 塩 サラダ油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ナシゴレン

ナシゴレン

  • 489kcal
  • 30

材料
牛もも肉(薄切り) 玉ねぎ にんじん ピーマン にんにく ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

なすの肉みそうどん

なすの肉みそうどん

  • 595kcal
  • 20

材料
なす にんにく しょうが 玉ねぎ 青ねぎ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

パッタイ(タイ風焼きビーフン)

パッタイ(タイ風焼きビーフン)

  • 560kcal
  • 30

材料
センレック(3mm幅のビーフン) 豚バラ肉(薄切り) 玉ねぎ 厚揚げ(長方形) むきえび ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ガパオ(鶏肉とバジルの炒めご飯)

ガパオ(鶏肉とバジルの炒めご飯)

  • 539kcal
  • 30

材料
鶏もも肉 玉ねぎ ピーマン なす バジル ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

エンチラーダ

エンチラーダ

  • 381kcal
  • 30

材料
鶏むね肉 塩 こしょう 玉ねぎ ホールコーン(缶詰) ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ささみのごまこしょう焼き丼

ささみのごまこしょう焼き丼

  • 290kcal
  • 10

ささみの代わりに鶏むね肉を使ってもOK!

材料
玄米 ひじき ささみ A塩・こしょう Aすりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

笹の葉の五目ちまき

笹の葉の五目ちまき

  • 103kcal
  • 60分以上

材料
もち米 干しえび 干ししいたけ 豚肩ロース肉(ブロック) 松の実 ...
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提供:ボブとアンジー

きんぴらの炒めご飯

きんぴらの炒めご飯

  • 350kcal
  • 15

きんぴらをご飯に混ぜればできあがり!

材料
玄米 ひじき れんこん にんじん こんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

黄金炒飯のかにあんかけ

黄金炒飯のかにあんかけ

  • 498kcal
  • 30

材料
ご飯 玉ねぎ たけのこ(水煮) ホールコーン(缶詰) 焼き豚 ...
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提供:ボブとアンジー

エスニックカレーつけめん

エスニックカレーつけめん

  • 319kcal
  • 60

材料
むきえび 玉ねぎ なす たけのこ(水煮) パプリカ(赤) ...
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提供:ボブとアンジー

焼きとり丼(弁当)

焼きとり丼(弁当)

  • 519kcal
  • 20

材料
(鶏もも肉の下味漬け) 鶏もも肉 しょうゆ 酒 長ねぎ ...
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提供:ボブとアンジー

ヘルシー冷やし中華

ヘルシー冷やし中華

  • 398kcal
  • 60

材料
中華めん(生) もやし きゅうり ロースハム トマト ...
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提供:ボブとアンジー

低カロリーそうめんチャンプルー

低カロリーそうめんチャンプルー

  • 314kcal
  • 30

材料
そうめん しらたき にんじん にら もやし ...
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提供:ボブとアンジー

さんまの和風スパゲッティ

さんまの和風スパゲッティ

  • 520kcal
  • 30

材料
スパゲッティ(1.6mm) さんま(3枚おろし) (A)酒 (A)濃口しょうゆ 片栗粉 ...
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提供:ボブとアンジー

カレーピラフ

カレーピラフ

  • 526kcal
  • 20

材料
(基本の豚肉そぼろ) 豚ひき肉 サラダ油 しょうが汁 しょうゆ ...
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提供:ボブとアンジー

ほうれん草とベーコンのミニグラタン

ほうれん草とベーコンのミニグラタン

  • 250kcal
  • 20

材料
ほうれん草 塩 ベーコン マッシュルーム サラダ油 ...
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提供:ボブとアンジー

低カロリー鮭レタスチャーハン

低カロリー鮭レタスチャーハン

  • 317kcal
  • 20

材料
しらたき 鮭(甘塩) 長ねぎ レタス ご飯(温かいもの) ...
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提供:ボブとアンジー

ひじきご飯

ひじきご飯

  • 290kcal
  • 30

材料
(基本のひじき煮) 乾燥芽ひじき 干ししいたけ にんじん 油揚げ ...
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提供:ボブとアンジー

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