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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

ダイエット の レシピ

502品

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検索結果

502品 1~20件を表示しています。
なすと豚肉のバジル炒め

なすと豚肉のバジル炒め

  • 178kcal
  • 20

材料
豚肩ロース肉(ブロック) 塩 こしょう 酒 片栗粉 ...
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提供:ボブとアンジー

えだ豆といかの和え物

えだ豆といかの和え物

  • 77kcal
  • 20

材料
えだ豆 塩 紋甲いか (たれ)しょうゆ (たれ)米酢 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

カラフルなます

カラフルなます

  • 38kcal
  • 30

材料
鶏ささ身 大根 パプリカ(赤) パプリカ(黄) 酒 ...
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提供:ボブとアンジー

鮭入りポテトサラダ

鮭入りポテトサラダ

  • 145kcal
  • 30

材料
(基本の鮭フレーク) 鮭(甘塩) 酒 みりん 塩 ...
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提供:ボブとアンジー

レモン風味のヨーグルトラッシー

レモン風味のヨーグルトラッシー

  • 100kcal
  • 5

カルシウム補給に最適なドリンク!

材料
牛乳 ヨーグルト(無糖) カロリーゼロのダイエット甘味料 レモン果汁 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ほたて貝柱のストロベリーソース

ほたて貝柱のストロベリーソース

  • 169kcal
  • 60

材料
ほたて貝柱(刺身用) 塩 こしょう 白ワイン かいわれ菜 ...
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提供:ボブとアンジー

ダイエット!ゴーヤちゃんぷるー味噌味

ダイエット!ゴーヤちゃんぷるー味噌味

  • 15

こんにゃくを入れてボリュームアップ↑カロリーダウン↓のダイエット版ゴーヤちゃんぷるーです。

材料
ゴーヤ 豆腐 こんにゃく 豚肉 にんじん ...
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提供:楽天レシピ

レンジで簡単!ダイエット 高野豆腐カレー

レンジで簡単!ダイエット 高野豆腐カレー

カレーライスを低カロリーで作ってみました

材料
高野豆腐(戻し水気をしぼり一口大に切る) 水 めんつゆ 卵 カレー ...
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提供:楽天レシピ

ザクザクナッツでいちじくジャムヨーグルト☆

ザクザクナッツでいちじくジャムヨーグルト☆

ナッツ類の食感がとっても良いです★

材料
プレーンヨーグルト ダイエットシュガー いちじくジャム ピーナッツ(薄皮付きを使用) アーモンド ...
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提供:楽天レシピ

牛乳簡単☆妊婦&ダイエット中にも☆

牛乳簡単☆妊婦&ダイエット中にも☆

  • 60

ヘルシーです♪

材料
牛乳 水 粉寒天 きな粉(お好みで ...
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提供:楽天レシピ

ささみの照り焼き ダイエットにも

ささみの照り焼き ダイエットにも

フライパンで簡単にできま甘辛い味でごはんが進みます

材料
ささみ 醤油、酒 砂糖 白ゴマ 油 ...
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提供:楽天レシピ

簡単!ダイエット!スムージー(梨&りんご)

簡単!ダイエット!スムージー(梨&りんご)

ダイエット中にぴったりあっさりのどごしスッキリ

材料
豆乳 ヨーグルト りんご 梨 蜂蜜 ...
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提供:楽天レシピ

豚えのき丼

豚えのき丼

  • 15

「肉が食べたい」ときにどうぞ(笑)

材料
豚小間肉 ★塩麹 ★甘酒 ★おろしにんにく 小麦粉 ...
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提供:楽天レシピ

しらたきと舞茸のガーリックポン酢炒め★ダイエットに

しらたきと舞茸のガーリックポン酢炒め★ダイエットに

  • 10

ダイエットにピッタリ♪ローカロリー&食物繊維たっぷり!しょう油味よりもさっぱりしているので、たっぷり食べられます♪

材料
しらたき 舞茸 ゴマ油 ニンニク(みじん切り) *味ポン ...
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提供:楽天レシピ

便秘解消&ダイエットに♪野菜たっぷり春雨スープ★

便秘解消&ダイエットに♪野菜たっぷり春雨スープ★

春雨と野菜をたくさん入れてスープに。食物繊維豊富で便秘が解消更に低カロリーで満腹になるからダイエットにもおススメ♪

材料
キャベツ 玉葱 人参 ブロッコリー 春雨 ...
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提供:楽天レシピ

たっぷり生姜と野菜のダイエットパスタ

たっぷり生姜と野菜のダイエットパスタ

生姜をきかせた野菜のヘルシーダイエットパスタめんつゆ使用で簡単!お酢を少し加えると味がしまります!

材料
パスタ(全粒粉パスタ使用) キャベツ ピーマン きのこ(マッシュルーム・しめじなど) 生姜 ...
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提供:楽天レシピ

美肌&ダイエットにおススメ☆大根の葉の雑炊

美肌&ダイエットにおススメ☆大根の葉の雑炊

大根の葉にはカロチン・ビタミンC・カルシウムなどが豊富に含まれているので美肌にいいんですよ♪

材料
大根の葉 冷ご飯 水 塩昆布 塩 ...
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提供:楽天レシピ

オリゴ糖でダイエットにも!りんごとしょうがのジャム

オリゴ糖でダイエットにも!りんごとしょうがのジャム

  • 60

ダイエット中、冷え性の方のために考えたりんごジャムです。りんごの甘みとしょうがの辛さがミックスしたジャムです。オリゴ糖で腸にもやさしいジャムが出来ました♪

材料
りんご(紅玉) しょうが オリゴ糖(シロップ) ハチミツ レモン汁 ...
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提供:楽天レシピ

502品 1~20件を表示しています。