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ダマにならない!全卵・牛乳のカルボナーラ

ダマにならない!全卵・牛乳のカルボナーラ

調理時間約10分

生クリームではない分、ちょっとあっさりです。 とろけるチーズ等、チーズを足しても。 アスパラガス等、旬のお野菜でどうぞ^^

失敗しない!簡単じゃがいもスパニッシュオムレツ

失敗しない!簡単じゃがいもスパニッシュオムレツ

調理時間約15分

ひっくり返さないスパニッシュオムレツなら失敗なし!!具だくさんでボリューム満点の一品です。 ※フライパンは直径20~22㎝の小さめサイズがおすすめです。

チンゲンサイ の レシピ

2,036品

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2,036品 1~20件を表示しています。
チンゲンサイと大豆の味噌炒め

チンゲンサイと大豆の味噌炒め

  • 110kcal
  • 10

ご飯に合う野菜のおかず!

材料
チンゲンサイ 大豆水煮(缶) にんじん たまねぎ こんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

チンゲンサイの豆乳クリーム煮

チンゲンサイの豆乳クリーム煮

  • 130kcal
  • 15

野菜不足を感じたときにオススメ!

材料
ほたて水煮(缶) にんじん しめじ えのき チンゲンサイ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐のピリ辛味噌ステーキ

豆腐のピリ辛味噌ステーキ

  • 160kcal
  • 15

あっさりした豆腐に、味噌と豆板醤でパンチのある味に!

材料
木綿豆腐 生しいたけ A味噌 A豆板醤 Aみりん ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

まぐろの酢豚風

まぐろの酢豚風

  • 120kcal
  • 10

豚肉の代わりにまぐろを使えば、大幅カロリーダウン!

材料
まぐろ 醤油(下味用) 片栗粉(下味用) 生しいたけ たまねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

いかの中華風煮

いかの中華風煮

  • 90kcal
  • 15

油で炒めないから、100kcal以内の仕上がりに!

材料
するめいか にんじん たまねぎ チンゲンサイ しらたき ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

チンゲンサイのミルク煮

チンゲンサイのミルク煮

  • 130kcal
  • 10

高野豆腐を加えて、食べごたえアップ!

材料
高野豆腐 にんじん チンゲンサイ だし 塩 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

むきえびのえびチリ風

むきえびのえびチリ風

  • 190kcal
  • 15

低カロリーなえびは、ダイエットに役立つ食材!

材料
むきえび たまねぎ A豆板醤 Aケチャップ A酢 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

冬瓜とチンゲンサイのスープ

冬瓜とチンゲンサイのスープ

  • 30

夏風邪にいい冬瓜をスープにしてみました。

材料
冬瓜 チンゲンサイ むき海老 クコの実 水 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

ヨウサマの『タニタ式』夏のスタミナ冷やしうどん

ヨウサマの『タニタ式』夏のスタミナ冷やしうどん

  • 15

白いご飯にも合いますし、バリエーションを変えて、うどん、パスタ、そうめんにも合います。

材料
A ゆず胡椒(チュウブ) A 赤味噌・生姜・砂糖 A お酢 A マヨネーズ B うどん ...
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提供:楽天レシピ

一石二鳥のごま油入り茹で野菜

一石二鳥のごま油入り茹で野菜

中華だしは、あくまで風味づけです。このあと、お好みでお塩を振ったり、お肉といっしょに巻いて食べたりします。

材料
青梗菜 ごま油 中華だしの素(顆粒) ...
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提供:楽天レシピ

チンゲン菜とエノキのミルクとろみ煮♪

チンゲン菜とエノキのミルクとろみ煮♪

  • 30

簡単なクリーム煮ですウチのお爺ちゃんはのっけ丼にして食べてます(^^♪

材料
鶏ひき肉 青梗菜 エノキダケ ニンニク カニかま ...
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提供:楽天レシピ

チンゲン菜と刻み昆布のスープ

チンゲン菜と刻み昆布のスープ

  • 10

薄味ですが、美味しいです。たまにはスープも良いですね。

材料
チンゲン菜 刻み昆布(生) 酒 鶏丸ごとがらスープ すりゴマ ...
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提供:楽天レシピ

スペアリブのカムジャタン風

スペアリブのカムジャタン風

  • 60

トロトロのスペアリブが美味しいあったか鍋です。

材料
豚スペアリブ ★青ネギ ★チューブしょうが ●韓国キムチ ●白菜 ...
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提供:楽天レシピ

チンゲンサイと油揚げのうどん

チンゲンサイと油揚げのうどん

うどんに油揚げと青菜を入れて、栄養もアップです。

材料
茹でうどん 油揚げ 冷凍チンゲンサイ 水 めんつゆ(3倍希釈) ...
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提供:楽天レシピ

シャキシャキ食感!チンゲン菜炒め

シャキシャキ食感!チンゲン菜炒め

  • 5

シャキシャキした食感がとても美味しいです。ハム、ベーコンどちらでも美味しく作れます。

材料
チンゲン菜 ハム (もしくは)ベーコン 油 塩 ...
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提供:楽天レシピ

チンゲン菜の白和え

チンゲン菜の白和え

チンゲン菜の胡麻和えの味が濃すぎたので豆腐で白和えにしました(^○^)

材料
チンゲン菜 砂糖・醤油 練りごま ごま 豆腐 ...
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提供:楽天レシピ

チンゲンサイとネギの餃子

チンゲンサイとネギの餃子

皮から全て手作りの餃子です。形が不揃いですがとても美味しいです。

材料
強力粉 熱湯 片栗粉(打ち粉用) ☆ひき肉 ☆チンゲンサイ ...
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ちんげん菜と椎茸の煮浸し

ちんげん菜と椎茸の煮浸し

  • 15

ちんげん菜と椎茸を煮浸しにしました。

材料
ちんげん菜 椎茸 □煮汁 水 醤油 ...
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提供:楽天レシピ

チンゲン菜、まるごと炒めました~

チンゲン菜、まるごと炒めました~

  • 15

チンゲン菜は茎が思ったより硬めなので、じっくり炒めました。彩りに人参を合わせています。

材料
チンゲン菜 人参 菜種油 醤油 ...
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チンゲンサイとコーンのごま油炒め

チンゲンサイとコーンのごま油炒め

  • 5

フライパン1つで簡単~

材料
チンゲンサイ コーン ごま油 塩 ...
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