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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

調理時間約10分

ささっと簡単、豚バラ肉と夏野菜の味噌味の炒めものです。 ご飯のおかずに、おつまみにお箸が進みます。

ヨーグルト ヘルシー 玉ねぎ の レシピ

90品

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検索結果

90品 1~20件を表示しています。
簡単!ヘルシーなパンプキンサラダ*

簡単!ヘルシーなパンプキンサラダ*

  • 15

プレーンのヨーグルトを加えたヘルシーレシピ。ハロウィンにもどうぞ♪

材料
カボチャ きゅうり タマネギ ハム マヨネーズ ...
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高級料理店みたい野菜たっぷりヘルシーインドカレー♪

高級料理店みたい野菜たっぷりヘルシーインドカレー♪

  • 60

時間がかかりますが、沢山つくって2~3日かけて食べると本当に美味しいです。カブの漬物はレシピに載せてません、ごめんなさい_(._.)_

材料
じゃが芋 にんじん 玉ねぎ 大根 りんご ...
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ヘルシーバランスモーニングセット♪(マリネ他)

ヘルシーバランスモーニングセット♪(マリネ他)

  • 10

簡単で栄養バランスのいいヘルシーワンプレートです♪色々な形の物を使い、彩りも考えると美味しそうです・・

材料
バゲット(他のパンでも♪) マーガリン ★クリームチーズ(カッコイイです♪) ★いちじくジャム(他のジャムでも♪) ヨーグルト ...
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玉ねぎがメイン☆ポテト入りオニオンサラダ

玉ねぎがメイン☆ポテト入りオニオンサラダ

玉ねぎをたくさん食べられるようにヨーグルトでさっぱりのサラダに。

材料
玉ねぎ じゃがいも ★プレーンヨーグルト ★マヨネーズ(カロリーハーフ) ★酢 ...
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いつもの材料でヘルシー!カナダ風モーニングセット♪

いつもの材料でヘルシー!カナダ風モーニングセット♪

  • 10

アメリカ同様、果物の他に甘いデザートが付きますが、マシュマロで代用してアラザンを振りました・・胚芽黒糖パンの耳を使っています♪

材料
食パンの耳(耳でなくても!) クリームチーズ 杏ジャム(他のジャムでも!) 卵 タマネギ輪切り(根元近く) ...
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ヘルシーに!マヨなし♪銀木さんちのコールスロー!!

ヘルシーに!マヨなし♪銀木さんちのコールスロー!!

  • 5

プレーンヨーグルトは砂糖不使用なのでとてもヘルシーです。ダイエットにもどうぞ。

材料
キャベツ 玉ねぎ 粒コーン 人参 A プレーンヨーグルト ...
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マカロニサラダを可愛くヘルシーに♪(ペンネ2種他)

マカロニサラダを可愛くヘルシーに♪(ペンネ2種他)

  • 10

いつものマカロニを変えて2種一緒に使うとオシャレになります♪ヨーグルトも使ってヘルシーに・・

材料
マカロニ2種 (ペンネリガーテ、ファルファレ等) タマネギ きゅうり キャベツ ...
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ヨーグルトで簡単ヘルシーな野菜ポタージュ♪

ヨーグルトで簡単ヘルシーな野菜ポタージュ♪

  • 15

ミキサーを使わないので食べるポタージュです滑らかが良い方は野菜や柔らかくなったらミキサーにかけて下さい♪

材料
じゃがいも 人参 玉ねぎ ヨーグルト 牛乳 ...
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ヘルシーなギリシャ料理♪ザジキ

ヘルシーなギリシャ料理♪ザジキ

肉、野菜、魚なんにでもあいます(`・ω・´しかもとってもヘルシー

材料
プレーンヨーグルト きゅうり たまねぎ にんにく オリーブオイル ...
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節約&ヘルシー!おからでポテサラ!?

節約&ヘルシー!おからでポテサラ!?

  • 15

おからは耐熱容器にいれ、ラップをしないで4分。水分をとばすのと、衛星の為にしています。

材料
おから きゅうり 玉ねぎ 魚肉ソーセージ ヨーグルト ...
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長いもでヘルシー ポテトサラダ

長いもでヘルシー ポテトサラダ

  • 10

長いもを使いさっぱりとヘルシーなポテトサラダを作りました。

材料
長いも ツナ缶詰 きゅうり にんじん たまねぎ ...
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レタス・わかめ・新たまねぎのヘルシーうま塩サラダ

レタス・わかめ・新たまねぎのヘルシーうま塩サラダ

  • 5

瑞々しさの感じられる、さっぱりサラダうま塩ドレッシングも美味しいですが、あめ色たまねぎ・青じそ・ごまの、どのドレッシングにも合います。

材料
レタス わかめ(乾燥) 新たまねぎ ☆リケン うま塩ドレッシング ☆小岩井 生乳100%ヨーグルト ...
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マヨネーズなしヘルシーコールスロー

マヨネーズなしヘルシーコールスロー

マヨネーズ抜き!ノンオイルドレッシングとヨーグルトでヘルシーです^^

材料
キャベツ コーン ロースハム 塩 ☆小岩井 生乳100%ヨーグルト ...
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ちょっぴりヘルシー☆明太豆乳クリームパスタ

ちょっぴりヘルシー☆明太豆乳クリームパスタ

生クリームの量を減らし、酢やマヨ、ヨーグルトで酸味づけしました。生クリームも少量ながらコクのあるクリームパスタになります♪

材料
パスタ タマネギ 青じそ バター ☆明太子(ほぐしたもの) ...
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ヘルシー♪彩りサラダ★

ヘルシー♪彩りサラダ★

青じそドレッシングとヨーグルトで、酸味が利いた爽やかな味♪彩りも綺麗です★

材料
サニーレタス 玉ねぎ キュウリ プチトマト ●ノンオイル青じそドレッシング ...
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おからとツナのヘルシーポテトサラダ☆マヨネーズなし

おからとツナのヘルシーポテトサラダ☆マヨネーズなし

  • 15

マヨネーズ不使用なので、100g・約75kcalと、一般的なポテトサラダの半分以下ですあっさりですがツナとコンソメでコクが出ますよ♪

材料
生おから ツナ缶 ノンオイル 茹でとうもろこし コーン缶でも じゃがいも 玉ねぎ ...
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さっぱりヘルシー♪給料日前のもりもりモヤシバーグ

さっぱりヘルシー♪給料日前のもりもりモヤシバーグ

  • 30

暑いのでさっぱりしたハンバーグが食べたくて作りました。もやしとエノキだけでかさ増ししているのでボリュームがありますが、ポン酢効果であっという間に食べられます♪

材料
豚ひき肉(合挽でもイイです) もやし 卵 ヨーグルト(牛乳でも可) 玉ねぎ ...
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シンプル★純・ポテサラ

シンプル★純・ポテサラ

  • 30

定番中の定番、おかずであり~酒のお供にもなり~パンにも挟める~大変重宝する一品です。ウスターをかけると…何とも言えない懐かしい味に。

材料
じゃが芋 玉ねぎ 人参 ブロッコリー ゆで卵 ...
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ドレッシング×ヨーグルトで簡単ヘルシーサラダ

ドレッシング×ヨーグルトで簡単ヘルシーサラダ

  • 10

切って盛るだけ簡単サラダがドレッシング×ヨーグルトでヘルシーに!

材料
レタス タマネギ 卵 トマト ブラックオリーブ ...
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簡単*ヘルシー*ダイエット*ささみの味噌漬け炒め

簡単*ヘルシー*ダイエット*ささみの味噌漬け炒め

パサパサになりがちのささみもジューシーに!ヘルシーなのにがっつり系のお味です。ダイエットにおすすめです。

材料
鳥ささみ(胸肉やもも肉でも◎) ☆味噌(お好みのお味噌で◎) ☆酒 ☆みりん ☆砂糖 ...
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