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なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

調理時間約10分

味つけはめんつゆと生姜で超簡単❤ 焼いた茄子をすりおろし生姜を入れためんつゆで味を浸み込ませて、ねぎを散らしました♪ とろける茄子に家族も絶賛の簡単な一品です☆

簡単!揚げない!ナスとオクラの揚げ浸し

簡単!揚げない!ナスとオクラの揚げ浸し

調理時間約15分

ナスはこの焼き方だと少ない油でもトロトロに焼きあがります。 出来たてを食べても、冷やして食べても美味しいです♪ 麺つゆの他に、ポン酢でも美味しいです♪

一人鍋 の レシピ

71品

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71品 1~20件を表示しています。
冷凍野菜活用!瞬間一人鍋

冷凍野菜活用!瞬間一人鍋

  • 5

キッチンに立っている時間は賞味1分です(笑ながらクッキング~♪

材料
冷凍ゴボウ 冷凍長ネギ 冷凍ニラ 冷凍ほうれん草 冷凍エノキ ...
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ヘルシー一人鍋☆キャベツと糸蒟蒻

ヘルシー一人鍋☆キャベツと糸蒟蒻

ダイエット中に!

材料
豚肉 キャベツ えのき 白ネギ 糸蒟蒻 ...
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海老つみれとはんぺんの一人鍋

海老つみれとはんぺんの一人鍋

寒い日は鍋が一番

材料
海老つみれ はんぺん もやし 春菊 白菜 ...
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お夜食にも♪ レタスと卵 コンソメで一人鍋

お夜食にも♪ レタスと卵 コンソメで一人鍋

  • 15

お夜食にヘルシーに♪

材料
水 レタス たまご コンソメ ...
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一人鍋

一人鍋

  • 15

食事の時間がずれちゃったので、小さな土鍋で一人分ずつ作りました。

材料
たら 豆腐  (150g) 鍋用カット野菜(白菜・ネギなど) 酒 だし汁 (市販白だし+水) ...
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大根が麺?の一人鍋(o^^o)

大根が麺?の一人鍋(o^^o)

  • 10

余り物で、パパッと作りました。

材料
はんぺん えのき 白ネギ もやし 大根 ...
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一人鍋で!わかめと卵入りの湯豆腐

一人鍋で!わかめと卵入りの湯豆腐

  • 10

わかめと卵でボリュームUP汁も飲めます(*^^*)ヘルシーです☆

材料
絹豆腐 卵 塩蔵わかめ 昆布 ほんだし ...
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イワシのツミレ、簡単味噌なべ

イワシのツミレ、簡単味噌なべ

  • 30

イワシのツミレを作れば後は好きに火を通せばよいので一番簡単な味噌で煮ちゃいましたb

材料
イワシ(頭・尾を落とした状態) 片栗粉 塩・練にんにく・ミリン 味噌(一人鍋サイズ) キャベツ、にら ...
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残った刺身でヘルシー☆一人鍋♪

残った刺身でヘルシー☆一人鍋♪

お刺身が中途半端に残ったら、無理して胃袋に入れずに翌日のヘルシーランチにしちゃいましょ~♪

材料
出し汁 刺身 小松菜 もやし シメジ ...
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ヘルシー豆乳一人鍋(・∀・)

ヘルシー豆乳一人鍋(・∀・)

  • 10

調味料は鶏ガラスープの素だけ。

材料
お水 豆乳 板こんにゃく もずく もやし ...
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満腹 マカロニ入り 親子丼風 一人鍋

満腹 マカロニ入り 親子丼風 一人鍋

  • 30

親子丼好きにはたまらない熱々の甘辛鍋です。マカロニを入れなくても満足できる量だと思いますよ!

材料
マカロニ 鶏肉 たまねぎ キャベツ 卵 ...
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一人鍋レシピ☆和風明太子鍋

一人鍋レシピ☆和風明太子鍋

  • 15

明太子はくずれやすいので、スープに溶かしてスープごといただきましょう。

材料
ベビー白菜 豆腐 しめじ 明太子 ◆つゆ ...
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★一人鍋★キムチ鍋

★一人鍋★キムチ鍋

色々と応用のきく「キムチの素」で作りました。

材料
★水 ★キムチの素 ★みそ 白菜 豆腐 ...
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お野菜食べた~白菜キムチとキャベツの一人鍋

お野菜食べた~白菜キムチとキャベツの一人鍋

  • 15

残り物お片付けレシピです。普段一緒に鍋に入れることのないキャベツと白菜(キムチですが)を一緒に鍋にしちゃいました。お野菜食べた~って気になります(^^ゞ

材料
白菜キムチ キャベツ しめじ 鶏肉 干し海老 ...
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ウィンナーで手軽に旨味一人鍋。

ウィンナーで手軽に旨味一人鍋。

簡単に旨味が出るウィンナーで手軽に美味しくいただける一人鍋です。

材料
ウィンナー しめじ えのき 菜っ葉 乾燥わかめ ...
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☆サバのしょう油煮缶で一人鍋☆

☆サバのしょう油煮缶で一人鍋☆

  • 10

何もない時にサバのしょう油煮缶で一人鍋を作りました。サッパリして美味しいお鍋です♪

材料
サバのしょう油煮缶 白菜 長ネギ 豆苗 エノキタケ ...
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液みそと餅の一人鍋

液みそと餅の一人鍋

  • 15

液みそで簡単鍋です。

材料
餅 焼き豆腐 白菜 春雨 しめじ ...
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鱈と豆腐の一人鍋

鱈と豆腐の一人鍋

寒い日は鍋が一番

材料
鱈 豆腐 白菜 ねぎ ちんげん菜 ...
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つみれとなめこの一人鍋

つみれとなめこの一人鍋

寒い日は鍋が一番

材料
つみれ 竹輪 なめこ 白菜 ねぎ ...
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きゃべつとサケの一人鍋

きゃべつとサケの一人鍋

少ない材料でできますよ

材料
きゃべつ さけの缶詰 塩こしょう めんつゆ コンソメ ...
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