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1分で!うまうま胡麻キュウリ

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調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

便秘 楽天レシピ の レシピ

179品

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179品 1~20件を表示しています。
便秘解消ドリンク!バナナきな粉ヨーグルト。

便秘解消ドリンク!バナナきな粉ヨーグルト。

  • 5

便秘の時に飲むとお腹スッキリ!子供もゴクゴク飲み干す美味しさです。

材料
バナナ ヨーグルト 牛乳 はちみつ きな粉 ...
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提供:楽天レシピ

便秘対策レシピ! さつま芋ときな粉と胡麻のおやつ

便秘対策レシピ! さつま芋ときな粉と胡麻のおやつ

甘くて香ばしい、ママにも子供にも美味しいおやつです。

材料
さつまいも バター 砂糖 塩 きな粉 ...
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豆乳、豆腐、おから食パン!ダイエットや便秘にも

豆乳、豆腐、おから食パン!ダイエットや便秘にも

  • 60

とにかくふわっふわ!もっちもち!( *´艸`)たまらーん(^^)豆腐、豆乳、おから使ってるので栄養たっぷり!そしてヘルシー!さらに美肌効果も!(^^)

材料
強力粉 生おから 砂糖 蜂蜜 マーガリン ...
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便秘撃退♪フライパンで簡単♪ヘルシーおからパン

便秘撃退♪フライパンで簡単♪ヘルシーおからパン

  • 15

お通じに良い食材でヘルシーで簡単おからだけじゃなくてオリーブオイルも効きますよ朝ごはんにもおやつにも良いです♪

材料
おから 強力粉 ベーキングパウダー 三温糖(グラニュー糖などでもOKです♪) 卵 ...
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便秘解消♪ホットミルク

便秘解消♪ホットミルク

  • 5

毎日の積み重ねで(^_^;)♪便秘はできれば薬に頼らずに・・・と思って努力してます(T_T)

材料
牛乳(or低脂肪乳) 水溶性食物繊維 オリゴ糖シロップ ...
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便秘解消!ヨーグルトきな粉トッピング

便秘解消!ヨーグルトきな粉トッピング

なんにでもきな粉をかけるのですが・・・中々病みつきになる組み合わせです。

材料
プレーンヨーグルト きな粉 砂糖 ...
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便秘解消!黒糖・きなこヨーグルト

便秘解消!黒糖・きなこヨーグルト

  • 5

きなこは女性ホルモンU黒糖は美肌にも効果があるとか

材料
黒糖 きなこ ヨーグルト ...
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便秘解消に!豆乳プルーンヨーグルト

便秘解消に!豆乳プルーンヨーグルト

これで毎朝快便です。

材料
豆乳 飲むヨーグルト プルーンジュース ...
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便秘解消☆おかず味噌汁♪

便秘解消☆おかず味噌汁♪

  • 15

食物繊維の多いごぼう・しめじをはじめ、お野菜たっぷりのおみそ汁です。鶏のお出しがこいて、ごはんにピッタリのおみそ汁です。これとごはんで大満足☆妊婦さんにもお勧め

材料
乾燥わかめ ごぼう しめじ 大根 キャベツ ...
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便秘に!大豆の煮汁入り・糸青のりとサツマイモ味噌汁

便秘に!大豆の煮汁入り・糸青のりとサツマイモ味噌汁

  • 15

潰したサツマイモでとろっとろで糸のりの磯の香りがするお味噌汁です乾燥大豆の煮汁で体に優しいお味になりますよ

材料
乾燥大豆の煮汁 サツマイモ 板こんにゃく 糸青のり(海苔・アオサ・ワカメでOK) ミックス味噌 ...
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便秘解消♪バナナヨーグルト

便秘解消♪バナナヨーグルト

ハチミツのやさしい甘みがバナナヨーグルトによくあいます♪

材料
バナナ プレーンヨーグルト ハチミツ ...
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ホットヨーグルト

ホットヨーグルト - 便秘対策 -

これでとても快腸です冷たいヨーグルトより菌が活発になってより良いとかダイエットにもいいみたいです。

材料
プレーンヨーグルト ...
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便秘解消!!栄養満点!豆乳バナナジュース

便秘解消!!栄養満点!豆乳バナナジュース

  • 5

ハチミツは好みで量の調節して下さいリンゴは皮と実の間が一番栄養があるので種の部分のみ取り除いて入れて下さい。

材料
バナナ リンゴ ハチミツ バニラエッセンス 豆乳 ...
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便秘対策に粉寒天入り!かき玉おかかうどん♪

便秘対策に粉寒天入り!かき玉おかかうどん♪

  • 5

うどんにこっそり食物繊維プラス♪

材料
茹でうどん 玉子 ネギ 花かつお 麺つゆ3倍濃縮(ヤマモリ) ...
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【便秘解消にも】サツマイモとえのきのお味噌汁

【便秘解消にも】サツマイモとえのきのお味噌汁

  • 15

ほくほくのごろごろしたサツマイモのお味噌汁です食べるお味噌汁!美味しいです♪

材料
サツマイモ 白ネギ えのき 水 味噌 ...
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便秘解消!バナナヨーグルト

便秘解消!バナナヨーグルト

  • 5

個人的趣味ですがバナナは少し大きめに切った方が好き

材料
バナナ ヨーグルト ...
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便秘解消♪グリーンスムージー(小松菜・オレンジ)

便秘解消♪グリーンスムージー(小松菜・オレンジ)

  • 5

小松菜・ネーブルオレンジ・バナナのスムージ飲みやすさ★★パナソニックのファイバーミキサー愛用中♪

材料
水 小松菜 バナナ ネーブルオレンジ 氷 ...
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便秘解消&ダイエットに♪野菜たっぷり春雨スープ★

便秘解消&ダイエットに♪野菜たっぷり春雨スープ★

春雨と野菜をたくさん入れてスープに。食物繊維豊富で便秘が解消更に低カロリーで満腹になるからダイエットにもおススメ♪

材料
キャベツ 玉葱 人参 ブロッコリー 春雨 ...
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ダイエットに☆便秘解消に☆小麦粉でおからもち♪

ダイエットに☆便秘解消に☆小麦粉でおからもち♪

  • 30

この写真は、みそだれで田楽風にしてますが、きなこでも海苔醤油でも何でもOK(*^_^*)

材料
おから 薄力粉 塩 水 ...
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便秘対策♪ 堀川牛蒡で粕汁

便秘対策♪ 堀川牛蒡で粕汁

とってもシンプルな酒粕です酒粕もお通じにいいと聞いて、食物繊維たっぷりの牛蒡とあわせて速攻で作ってみたので具がとってもシンプルです

材料
堀川牛蒡 熟成酒粕 (お玉) だし汁 調味の素(濃い口醤油) 油揚げ(冷凍) ...
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