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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

切干大根 ヘルシー の レシピ

89品

切干大根と一緒にこの食材・テーマも使いませんか?

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検索結果

89品 1~20件を表示しています。
切干大根のごま和え

切干大根のごま和え

  • 70kcal
  • 15

火を使わずに作れるメニュー!

材料
切干大根 醤油 すりごま ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

【22kcal】 食物繊維たっぷり♪三つ葉の和え物

【22kcal】 食物繊維たっぷり♪三つ葉の和え物

  • 15

しゃきしゃき歯ごたえ抜群で、咀嚼数アップで満足感も得やすい小鉢です。食物繊維たっぷりですよ~。

材料
【1人前…22kcal】 三つ葉 (9kcal) 切り昆布 (6kcal) 切り干し大根 (20kcal) しょうゆ (6kcal) ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー&お手軽♪切り干し大根のサラダ

ヘルシー&お手軽♪切り干し大根のサラダ

栄養たっぷりレシピです♪

材料
切り干し大根 にんじん 卵 マヨネーズ 塩コショウ ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー☆切り干し大根&にんじんの炒め物

ヘルシー☆切り干し大根&にんじんの炒め物

ヘルシーおかずです♪

材料
切り干し大根 にんじん 水菜 しいたけ オリーブオイル ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー☆切り干し大根&しいたけのピリ辛炒め

ヘルシー☆切り干し大根&しいたけのピリ辛炒め

ピリッと唐辛子が効いています♪

材料
切り干し大根 しいたけ にんじん だし汁 しょうゆ ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー代表♪切り干し大根&白菜の炒め煮

ヘルシー代表♪切り干し大根&白菜の炒め煮

ヘルシーでカラダにやさしい一品です♪

材料
切り干し大根 白菜 にんじん だし汁 しょうゆ ...
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提供:楽天レシピ

焼きそば風♪切り干し大根deヘルシー炒め

焼きそば風♪切り干し大根deヘルシー炒め

これは焼きそば?と一見間違えそうになる切り干し大根の炒め物。焼きそば風味なのでお子様も食べやすいと思います。ローカロリーで満足感あるヘルシーなおかずです。

材料
切り干し大根 豚肉 キャベツ にんじん 白ネギ ...
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提供:楽天レシピ

7品目のヘルシー煮豆

7品目のヘルシー煮豆

食物繊維たっぷり!余った野菜や乾物も一気に片付いちゃいます♪

材料
大豆水煮 こんにゃく しらたき 油揚げ 人参 ...
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提供:楽天レシピ

六種類入ってる

六種類入ってる ヘルシー煮物

  • 30

六種類の食材を使った食物繊維たっぷりの煮物です。作りおきして朝のプラス一品にもおすすめです。

材料
切りぼし大根 芽ひじき ドライ 蒟蒻 油揚げ 人参 ...
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提供:楽天レシピ

乾物で作る、ヘルシーチャプチェ

乾物で作る、ヘルシーチャプチェ

  • 15

食べごたえはあるのに、カロリー低く、なおかつ女性にうれしい鉄分豊富食材がいっぺんにたくさんとれちゃう優れものメニューです。

材料
春雨 切干大根 ひじき きくらげ にら ...
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提供:楽天レシピ

節約!ヘルシー!切り干し大根

節約!ヘルシー!切り干し大根

昔からよく母がつくってくれてて大好きなので自分なりにアレンジしてみました。

材料
切り干し大根 人参 乾燥しいたけ 乾燥ひじき 水 ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー☆あさり&ひじき&切り干し大根の煮物

ヘルシー☆あさり&ひじき&切り干し大根の煮物

あさりのうまみたっぷりですo(^▽^)o

材料
あさりのむき身 切り干し大根 ひじき にんじん 油揚げ ...
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提供:楽天レシピ

ダイエット麺++

ダイエット麺++

  • 10

栄養も摂れてヘルシーで満足感のあるダイエットレシピです♪

材料
素麺 切干大根 青ねぎ(小口切り) ※牛乳(低脂肪乳でも豆乳でもOK) ※水 ...
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提供:楽天レシピ

切り干し大根とワカメのヘルシー酢の物

切り干し大根とワカメのヘルシー酢の物

  • 5

・切り干し大根を熱処理せず、歯ごたえを残して酢の物にします・シャキッとした歯触りが、嬉しい超ヘルシーレシピです。

材料
切り干し大根 塩蔵ワカメ 酢 つゆの素、日本酒 ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシーおつまみ♪切干大根のピリ辛サラダ

ヘルシーおつまみ♪切干大根のピリ辛サラダ

  • 15

おつまみにぴったり★ナムル的なかんじで、ビビンバに入れても美味しいです。

材料
切干大根(乾燥) トマト中 キュウリ ごま油 醤油 ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー★切り干し大根&昆布の煮物

ヘルシー★切り干し大根&昆布の煮物

  • 15

ヘルシー和風レシピです♪

材料
切り干し大根 にんじん 昆布 干ししいたけ しいたけの戻し汁 ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシーさっぱりトマトの白和え風。

ヘルシーさっぱりトマトの白和え風。

  • 5

トマト以外でもおいしく簡単に白和えができます。

材料
豆腐(3P98円くらいのもの) 切り干し大根 練りゴマ 塩 トマト ...
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提供:楽天レシピ

リーズナブル&ヘルシーな豆苗と切干大根のお総菜

リーズナブル&ヘルシーな豆苗と切干大根のお総菜

  • 30

おかずにも、酒(日本酒が相性ぴったり)にも!柚子胡椒が大人の風味。

材料
切干大根 豆苗 ちくわ 鰹だし うすくちしょうゆ ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシーコラボ☆ひじき&切り干し大根のそぼろ炒め

ヘルシーコラボ☆ひじき&切り干し大根のそぼろ炒め

カラダにやさしいヘルシーレシピですo(^▽^)o

材料
鶏ひき肉 ひじき 切り干し大根 サラダ油 塩コショウ ...
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提供:楽天レシピ

2種の乾物煮 とってもヘルシー

2種の乾物煮 とってもヘルシー

  • 30

残り物の乾物で美味しい煮物を作りまし干ししいたけの旨味たっぷりおかずにお弁当におせちにどうぞ

材料
乾燥ひじき 切り干し大根 ニンジン 板コンニャク 干ししいたけ ...
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提供:楽天レシピ

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