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パパでも出来る!簡単定番!レアチーズケーキ

パパでも出来る!簡単定番!レアチーズケーキ

調理時間1時間以上

節電の夏は冷やして作る定番スイーツがオススメ☆ パパでも出来る簡単さ♪

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

和え の レシピ

24,821品

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24,821品 1~20件を表示しています。
にんじんとひじきのカッテージチーズ和え

にんじんとひじきのカッテージチーズ和え

  • 50kcal
  • 15

にんじんとひじきの独特なクセを、カッテージチーズがマイルドにしてくれる!

材料
にんじん ひじき 醤油 カッテージチーズ 砂糖 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

キャベツとアスパラのごまからし和え

キャベツとアスパラのごまからし和え

  • 40kcal
  • 5

からしの辛みのおかげで、塩分を控えた味付けでもおいしくいただける!

材料
キャベツ アスパラ Aからし A醤油 Aすりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

わかめとこねぎのおろし和え

わかめとこねぎのおろし和え

  • 20kcal
  • 5

大根おろしで消化の良い一品に!

材料
大根 カットわかめ めんつゆ(3倍濃縮) こねぎ おろし生姜 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

水菜のごま和え

水菜のごま和え

  • 30kcal
  • 5

意外にも、水菜にはほうれん草以上のカルシウムが含まれている!

材料
水菜 A醤油 Aみりん Aすりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ちぎり寒天のごま和え

ちぎり寒天のごま和え

  • 40kcal
  • 10

寒天は和え物にも使える!

材料
棒寒天 レタス オクラ トマト すりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

切干大根のごま和え

切干大根のごま和え

  • 70kcal
  • 15

火を使わずに作れるメニュー!

材料
切干大根 醤油 すりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

アスパラのじゃこ梅和え

アスパラのじゃこ梅和え

  • 40kcal
  • 5

梅干の酸味で、さっぱりした副菜に!

材料
アスパラ じゃこ 梅干し みりん ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ネバネバたたき和え丼

ネバネバたたき和え丼

  • 370kcal
  • 10

オクラ、なめこ、納豆の最強ネバネバトリオ!

材料
玄米 ひじき オクラ なめこ 納豆 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

にんじんとブロッコリーのおかかチーズ和え

にんじんとブロッコリーのおかかチーズ和え

  • 50kcal
  • 5

鰹節もチーズも発酵食品だから、相性良し!

材料
にんじん ブロッコリー A醤油 A鰹節 A粉チーズ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ブロッコリーとえのきのおろし和え

ブロッコリーとえのきのおろし和え

  • 40kcal
  • 5

チャチャッとできるお手軽副菜!

材料
ブロッコリー えのき 大根 醤油 みりん ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

春菊のくるみ和え

春菊のくるみ和え

  • 70kcal
  • 10

くるみを使うことで、春菊とにんじんに含まれるビタミンの吸収率をアップ!

材料
春菊 にんじん くるみ 醤油 砂糖 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

春菊とりんごのごま和え

春菊とりんごのごま和え

  • 80kcal
  • 10

りんごがおかずになる!

材料
春菊 りんご A醤油 Aみりん Aすりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

あっさり簡単オクラのおかか和え

あっさり簡単オクラのおかか和え

  • 5

納豆にまぜたりしてもおいしいです。

材料
オクラ(断面が丸いもののほうが美味!) かつおぶし ごま油 だししょうゆ ごま ...
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提供:楽天レシピ

きゅうりとちくわの中華和え

きゅうりとちくわの中華和え

ちゃちゃっと1品♪

材料
きゅうり ちくわ ★しょうゆ ★リンゴ酢 ★ごま油 ...
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提供:楽天レシピ

さつまいもといり卵のマヨ和え

さつまいもといり卵のマヨ和え

さつまいもと卵、絶妙コンビです♪

材料
さつまいも 卵 ○マヨネーズ ○塩コショウ サラダ油 ...
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提供:楽天レシピ

お弁当に☆ルクエで☆ちくわと人参の醤油マヨ和え♪

お弁当に☆ルクエで☆ちくわと人参の醤油マヨ和え♪

  • 5

人参をチンしてちくわも温めて~さぁて味付け何にしよう?と、なんとなくマヨネーズと醤油で和えてみたけれど、これがヒット!美味しかったです!!

材料
スチームケース小(容量350cc位)使用 人参 ちくわ 水 マヨネーズ ...
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提供:楽天レシピ

トマトとオニオンスライスのドレッシング和え

トマトとオニオンスライスのドレッシング和え

塩もいいですが、たまにはドレッシングでいかがですか

材料
トマト 玉ねぎ ○砂糖 ○醤油 ○オリーブオイル ...
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提供:楽天レシピ

甘酢大根の干し柿和え

甘酢大根の干し柿和え

  • 5

自然な甘さの大根漬けでまだ去年干した干し柿余っているお宅が多いはず!?

材料
大根(小) 塩 酢 きび砂糖(お好みで) 干し柿 ...
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提供:楽天レシピ

ハムのおから和え

ハムのおから和え

ヘルシーに!

材料
おから ロースハム マヨネーズ 牛乳 アジシオ、味の素 ...
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提供:楽天レシピ

すし酢大根なます数の子和え

すし酢大根なます数の子和え

  • 60

柚子大根15cmをすし酢に付け数の子添え

材料
大根 すし酢 柚子皮 塩抜き数の子 ...
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提供:楽天レシピ

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