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なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

調理時間約10分

味つけはめんつゆと生姜で超簡単❤ 焼いた茄子をすりおろし生姜を入れためんつゆで味を浸み込ませて、ねぎを散らしました♪ とろける茄子に家族も絶賛の簡単な一品です☆

ささみときゅうりの中華風酢の物

ささみときゅうりの中華風酢の物

調理時間約15分

ささみときゅうりの冷やし中華っぽい酢の物が食べたかったので。

大豆 の レシピ

9,214品

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9,214品 1~20件を表示しています。
キャベツたっぷりのミートソースサンド

キャベツたっぷりのミートソースサンド

  • 340kcal
  • 15

油を使わずに作るミートソースでカロリーダウン!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター 鶏ひき肉 にんじん キャベツ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

チンゲンサイと大豆の味噌炒め

チンゲンサイと大豆の味噌炒め

  • 110kcal
  • 10

ご飯に合う野菜のおかず!

材料
チンゲンサイ 大豆水煮(缶) にんじん たまねぎ こんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

トマトと大豆のバジルソテー

トマトと大豆のバジルソテー

  • 60kcal
  • 5

多めに作って、パスタソースにしてもおいしい!

材料
トマト 大豆水煮(缶) バジル(粉) 塩・こしょう オリーブ油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

大豆ともやしのサラダ

大豆ともやしのサラダ

  • 120kcal
  • 5

お手軽な食材をマヨネーズと醤油で和えて完成!

材料
大豆水煮(缶) もやし マヨネーズ 醤油 (付け合わせ) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

五目豆

五目豆

  • 80kcal
  • 15

献立にこの一品を加えれば、栄養バランスアップ!

材料
大豆水煮(缶) A昆布 Aにんじん A生しいたけ Aこんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

枝豆と大豆のサラダ

枝豆と大豆のサラダ

  • 100kcal
  • 5

枝豆も大豆も市販品でできるから簡単!

材料
枝豆(冷凍) 大豆水煮(缶) 赤パプリカ たまねぎ (ドレッシング) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

大豆のドライカレー

大豆のドライカレー

  • 110kcal
  • 10

肉だけでなく、豆も入れることで栄養バランスが調う!

材料
大豆水煮(缶) 牛ひき肉 たまねぎ ピーマン トマト ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

離乳食*大豆といんげんの青のり和え

離乳食*大豆といんげんの青のり和え

  • 10

大豆にハマり中の息子のために考えました。手づかみで1粒ずつ食べています☆

材料
大豆水煮 いんげん 青のり かつお出汁 ...
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提供:楽天レシピ

大豆・コーン・シーチキンのガーリックペッパー炒め

大豆・コーン・シーチキンのガーリックペッパー炒め

フライパンで簡単一品♪

材料
大豆の水煮 シーチキン 茹でトウモロコシ ☆にんにくすりおろしチューブ ☆塩コショウ ...
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提供:楽天レシピ

かぼちゃとナスと大豆のキーマトマトカレー

かぼちゃとナスと大豆のキーマトマトカレー

ドライ風さ。

材料
カレールー(固形) 大豆の水煮 ホールトマト ひき肉 かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ ...
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提供:楽天レシピ

たかきびと大豆のソース

たかきびと大豆のソース

たかきびをゆるくたいて、ソースにしましたにんにくしょうががきいています。

材料
たかきび ゆで大豆 味噌 しょうが にんにく ...
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提供:楽天レシピ

大豆と冬菜の煮びたし

大豆と冬菜の煮びたし

  • 10

冬菜、おいしくなってきました。

材料
冬菜 ゆで大豆 塩 醤油 ...
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提供:楽天レシピ

大豆ビスケットと杏ジャムとアーモンドのヨーグルト

大豆ビスケットと杏ジャムとアーモンドのヨーグルト

  • 5

おやつの時間を楽しく(*'ω'*)

材料
★プレーンヨーグルト ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン) ◎大豆ビスケット ◎杏ジャム ◎アーモンド ...
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提供:楽天レシピ

鶏と大豆のヘルシードライカレー

鶏と大豆のヘルシードライカレー

  • 30

冷めても美味しいので次の日のお弁当にも。

材料
玉ねぎ ニンニク、ショウガ 鶏ムネ挽肉 大豆水煮 カレー粉 ...
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提供:楽天レシピ

きのこと大豆の栄養が詰った  豆腐ブナシメジ添え物

きのこと大豆の栄養が詰った  豆腐ブナシメジ添え物

不足するたんぱく質を補給

材料
豆腐 ブナシメジ たまご キャノーラ油 ...
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提供:楽天レシピ

水煮大豆とソース焼きそばとチーズのお好み焼き

水煮大豆とソース焼きそばとチーズのお好み焼き

  • 15

ソース、マヨネーズ、天かす、かつお節、青海苔など、お好みのものをかけて召し上がって下さい

材料
★薄力粉 ★溶き卵 ★粉末和風だし ★水 水煮大豆 ...
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ぽりぽり止まらない☆大豆の甘辛炒め♪

ぽりぽり止まらない☆大豆の甘辛炒め♪

  • 15

昔給食で出た大豆の甘辛く炒めたものを思い出して再現してみました♪

材料
大豆の水煮 片栗粉 油 ☆砂糖 ☆みりん ...
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提供:楽天レシピ

干し椎茸の戻し汁を使ってひじきの煮物

干し椎茸の戻し汁を使ってひじきの煮物

  • 30

食物繊維たっぷり!デトックス料理です

材料
長ひじき こんにゃく 干し椎茸 水煮大豆 水(干し椎茸用) ...
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提供:楽天レシピ

じゃこと大豆、ピーマンの骨太炒め

じゃこと大豆、ピーマンの骨太炒め

  • 5

育ちざかりの子供さんの骨つくり、体つくりにもってこいの一品女性の骨粗しょう症防止に!

材料
ちりめんじゃこ 大豆水煮 ピーマン ごま油 *酒 ...
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子大豆もやしと小松菜のバター炒め

子大豆もやしと小松菜のバター炒め

  • 15

小松菜は冬が旬の野菜でバターの風味が食欲を誘いますおかずにもなるサラダな一品ですおつまみにも。

材料
子大豆もやし 小松菜 ホタテ水煮缶 バター 塩こしょう ...
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