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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

妊婦さん の レシピ

105品

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検索結果

105品 1~20件を表示しています。
子供のおやつや妊婦さんにも!大学かぼちゃ

子供のおやつや妊婦さんにも!大学かぼちゃ

  • 10

大学芋ならぬ、大学かぼちゃ!ほっくり甘くて美味しいです。

材料
かぼちゃ サラダ油 砂糖 黒ゴマ ...
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提供:楽天レシピ

妊婦さん&授乳中お母さん集まれ♪麦茶コーヒー

妊婦さん&授乳中お母さん集まれ♪麦茶コーヒー

  • 5

言われなければ気づかない麦茶でつくるコーヒーです(^○^)

材料
麦茶パック(1L用) お湯 クリープ・お砂糖 ...
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妊婦さん家の★大根とほうれん草とコーンの簡単サラダ

妊婦さん家の★大根とほうれん草とコーンの簡単サラダ

  • 10

超簡単☆和えるだけの満腹サラダです^コーンとマヨネーズと海苔が意外に会うんですお子様からご年配の方まで幅広く^^

材料
ほうれん草 1袋 大根 コーン もみのり マヨネーズ(カロリーハーフ) ...
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妊婦さんのおやつに!!蒸しパン☆(レモン味)

妊婦さんのおやつに!!蒸しパン☆(レモン味)

  • 30

小腹がすいた時に大活躍!妊婦さん、授乳中のママにも☆

材料
小麦粉 ベーキングパウダー Eお母さん(レモン味) 卵 水 ...
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妊婦さんに食べて欲しいグレフルゼリー

妊婦さんに食べて欲しいグレフルゼリー

つわりの時期においしいゼリーです。

材料
グレープフルーツ ゼラチン 水 砂糖 ...
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授乳ママや妊婦さんのおやつに!かぼちゃの素焼き

授乳ママや妊婦さんのおやつに!かぼちゃの素焼き

魚焼きグリルで焼くだけ!簡単ヘルシーなおやつですもちろん、夕飯の付け合わせにも♪

材料
かぼちゃ ...
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妊婦さんにお勧め♪大豆入りのひじきの煮物♪

妊婦さんにお勧め♪大豆入りのひじきの煮物♪

  • 30

大豆入りのひじきの煮物なので、栄養満点です大人2人家族ですが、大量に作ってタッパに保存しました。冷蔵庫で3日間は保存でき、妊婦さんにもお勧めです!(^^)!

材料
ひじき(乾物) 蒟蒻 人参 蓮根天 大豆 ...
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切干大根とハムの洋風チーズオムレツ☆妊婦さんにも♪

切干大根とハムの洋風チーズオムレツ☆妊婦さんにも♪

切干大根を和食以外で食べたいときに妊婦さんにも嬉しい栄養いっぱい♪子どもも喜んで食べてくれます。

材料
切干大根(水で戻したもの) ハム にんにく オリーブオイル 顆粒コンソメ ...
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妊婦さんにオススメ★ぶりの照り焼き丼

妊婦さんにオススメ★ぶりの照り焼き丼

  • 15

1人前680Kcalの丼ものです!食欲が出始めた妊婦さんも、妊婦さんのご主人も、お腹いっぱいになりますよ(^^)

材料
ごはん2人分 ぶり(ワラサ)切り身 レタス 大葉 ねぎ ...
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妊婦さんに★大豆とさつま芋の甘辛ゴマ炒め

妊婦さんに★大豆とさつま芋の甘辛ゴマ炒め

  • 10

妊娠中のお通じ対策に★おやつにも♪

材料
さつま芋 大豆水煮 ★蜂蜜 ★醤油 すりごま ...
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妊婦サンの体重管理に!簡単野菜酢サラダ

妊婦サンの体重管理に!簡単野菜酢サラダ

  • 5

妊娠中の体重管理って大変私は夜コレだけを食べて今のところ非妊娠時±0を維持頑張りましょう!(v^-^v)

材料
乾燥わかめ レタス えのき ●やさしいお酢 ●ポン酢 ...
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妊婦さん&お子様に!小松菜のあっさりポタージュ

妊婦さん&お子様に!小松菜のあっさりポタージュ

  • 15

牛乳のおかげで小松菜特有の味が和らぎ、お子様でも飲みやすい味に仕上がりました。1歳の息子もお気に入りのメニューです。

材料
小松菜 玉ねぎ じゃがいも コンソメ(固形) 牛乳 ...
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妊婦さんに嬉しい わさびが効いたレバニラひじき炒め

妊婦さんに嬉しい わさびが効いたレバニラひじき炒め

  • 15

鉄分たっぷりなので、妊婦さんや授乳中のママさんはもちろん、貧血気味の方にもおすすめです。

材料
鶏レバー ニラ 乾燥ひじき わさび 醤油 ...
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妊婦さん家の★ミルク寒天★ダイエットデザート

妊婦さん家の★ミルク寒天★ダイエットデザート

  • 60

簡単!ヘルシー!美味しい!!そして便通もよくなります^^食事制限がある妊婦さんだけでなくダイエット中の方も♪

材料
粉かんてん 水 砂糖 牛乳 フルーツ缶詰 ...
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子供に妊婦さんに☆豆乳寒天のきな粉がけ

子供に妊婦さんに☆豆乳寒天のきな粉がけ

牛乳寒天を豆乳でヘルシーに。甘さ控えめです。

材料
無調整豆乳 水 砂糖 粉寒天 きな粉や黒蜜 ...
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妊婦さん煮麺++

妊婦さん煮麺++

  • 10

鉄分・葉酸摂取できる美味しくて温かい煮麺です

材料
素麺 納豆 小松菜 しめじ 水 ...
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妊婦さん応援!《葉酸豊富》アボカドザーサイ豆腐

妊婦さん応援!《葉酸豊富》アボカドザーサイ豆腐

切ってまぜるだけ!とっても簡単です!

材料
アボカド ザーサイ 木綿豆腐 ごま油 ...
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妊婦さんにおすすめ 便秘解消おからもち

妊婦さんにおすすめ 便秘解消おからもち

  • 15

しょうゆをきなこで安倍川もち風にしてもおいしく、色々アレンジできます。

材料
※おから ※片栗粉 ※水 しょうゆ のり ...
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妊婦さんにお勧め♪大豆&じゃこ&胡麻でコールスロー

妊婦さんにお勧め♪大豆&じゃこ&胡麻でコールスロー

  • 10

大豆とちりめんじゃこと白ゴマは、とっても栄養満点なので、妊婦さんにもとってもお勧めです(^u^)♪

材料
キャベツ 大豆(水煮) ちりめんじゃこ 白ゴマ ☆酢 ...
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妊婦さんにも☆簡単!!大豆水煮缶で五目豆

妊婦さんにも☆簡単!!大豆水煮缶で五目豆

  • 30

調味料は全部同量でOK☆ほっとくだけのめちゃくちゃ簡単レシピです。

材料
大豆水煮 人参 ごぼう こんにゃく(あくぬき) 鶏もも肉 ...
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