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クセになる♪揚げ餅のみぞれ椀

クセになる♪揚げ餅のみぞれ椀

調理時間約15分

とても優しい味付けで、おもてなしにも!! 残ったお餅で変わった雑煮にも♪

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

小松菜 の レシピ

15,756品

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15,756品 1~20件を表示しています。
厚揚げの炊き合わせ

厚揚げの炊き合わせ

  • 120kcal
  • 15

和食ならではのほっとする味!

材料
厚揚げ にんじん 長ねぎ 小松菜 生しいたけ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

サーモンのキッシュ

サーモンのキッシュ

  • 250kcal
  • 20

栄養バランスの良い健康メニュー!

材料
卵 銀鮭 にんじん たまねぎ しめじ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

カレー鍋

カレー鍋

  • 260kcal
  • 15

今や定番のカレー鍋!

材料
豚もも肉 キャベツ 小松菜 にんじん ミニトマト ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

麻婆風大根

麻婆風大根

  • 210kcal
  • 15

豆腐の代わりに大根でヘルシーに!

材料
牛ひき肉 大根 たまねぎ 小松菜 A豆板醤 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐と野菜のごま味噌煮

豆腐と野菜のごま味噌煮

  • 200kcal
  • 10

味噌と豆乳は同じ大豆製品だから、相性ぴったり!

材料
木綿豆腐 生しいたけ まいたけ 小松菜 だし ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐チャンプルー

豆腐チャンプルー

  • 120kcal
  • 10

電子レンジであっさり味のチャンプルー!

材料
木綿豆腐 にんじん まいたけ 小松菜 A塩・こしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小松菜の和風サラダ

小松菜の和風サラダ

  • 30kcal
  • 10

ドレッシングに酢を合わせると、すっきりした味に!

材料
小松菜 にんじん 和風ドレッシング(ノンオイル) 酢 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豚ひれ肉の生姜煮

豚ひれ肉の生姜煮

  • 150kcal
  • 15

調味料はめんつゆだけ!

材料
豚ひれ肉 薄力粉 めんつゆ(3倍濃縮) おろし生姜 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小松菜と豚ひれ肉のチャーハン

小松菜と豚ひれ肉のチャーハン

  • 320kcal
  • 15

卵とご飯を混ぜ合わせて炒めるのが、パラパラチャーハンになるコツ!

材料
玄米 ひじき 豚ひれ肉 塩・こしょう 小松菜 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小松菜の白和え

小松菜の白和え

  • 100kcal
  • 10

豆腐を具と和え衣の両方に使って、食感の違いを楽しもう!

材料
小松菜 にんじん 醤油 木綿豆腐 Aすりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小松菜のグラタン

小松菜のグラタン

  • 180kcal
  • 10

ホワイトソースを電子レンジで!

材料
小松菜 低脂肪牛乳 バター 薄力粉 塩・こしょう ...
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焼きそばソースで簡単☆イカと野菜炒めチャーハン

焼きそばソースで簡単☆イカと野菜炒めチャーハン

  • 30

そば飯をヒントに野菜炒めとチャーハンの融合した一品を作ってみました♪ボリューム満点なので、取り分けて食べるも良し、男性でも満足出来る一品です☆

材料
イカ(ボイル済み) キャベツ もやし ミックスベジタブル たまねぎ ...
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提供:楽天レシピ

小松菜の豆乳煮

小松菜の豆乳煮

柔らかくて食べやすいと家族に好評です

材料
小松菜 オリーブ油 鶏がらスープの素(顆粒) 豆乳 白ごま ...
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提供:楽天レシピ

小松菜と白ネギたっぷり♪卵うどん

小松菜と白ネギたっぷり♪卵うどん

  • 10

お昼ご飯にどうぞ!(^^)!

材料
小松菜 白ネギ 卵 うどんの麺 ☆水 ...
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提供:楽天レシピ

小松菜のおひたし

小松菜のおひたし

レンジで簡単に作れる野菜が食べたくて作りました。

材料
小松菜 醤油 ※醤油 ※白ゴマ ...
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提供:楽天レシピ

キューちゃんと小松菜ポテサラとハムのオープンサンド

キューちゃんと小松菜ポテサラとハムのオープンサンド

  • 15

キューちゃんの酸味をプラスして

材料
サンドイッチ用パン 薄切りハム じゃがいも 小松菜 コーン ...
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提供:楽天レシピ

小松菜とかまぼこの鶏がらスープ醤油炒め

小松菜とかまぼこの鶏がらスープ醤油炒め

簡単です。

材料
小松菜 かまぼこ 鶏がらスープの素 醤油 ...
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提供:楽天レシピ

小松菜とジャコの炒め物

小松菜とジャコの炒め物

  • 5

栄養満点**

材料
小松菜 ジャコ 塩コショウ ...
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提供:楽天レシピ

干し野菜が美味しい! 「干し野菜と豚肉の炒めもの」

干し野菜が美味しい! 「干し野菜と豚肉の炒めもの」

  • 10

干し野菜、キノコ、美味しくて栄養価も高くてお勧めです(*^_^*)

材料
椎茸 エノキ 茄子 小松菜 豚肉 ...
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提供:楽天レシピ

大根の葉のおかゆ

大根の葉のおかゆ

  • 5

長時間煮込む必要ありません5分でできます。

材料
ごはん お水 大根の葉(小松菜や水菜でもOK) 玉子 塩 ...
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提供:楽天レシピ

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