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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

小松菜 の レシピ

15,755品

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検索結果

15,755品 1~20件を表示しています。
厚揚げの炊き合わせ

厚揚げの炊き合わせ

  • 120kcal
  • 15

和食ならではのほっとする味!

材料
厚揚げ にんじん 長ねぎ 小松菜 生しいたけ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

サーモンのキッシュ

サーモンのキッシュ

  • 250kcal
  • 20

栄養バランスの良い健康メニュー!

材料
卵 銀鮭 にんじん たまねぎ しめじ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

カレー鍋

カレー鍋

  • 260kcal
  • 15

今や定番のカレー鍋!

材料
豚もも肉 キャベツ 小松菜 にんじん ミニトマト ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

麻婆風大根

麻婆風大根

  • 210kcal
  • 15

豆腐の代わりに大根でヘルシーに!

材料
牛ひき肉 大根 たまねぎ 小松菜 A豆板醤 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐と野菜のごま味噌煮

豆腐と野菜のごま味噌煮

  • 200kcal
  • 10

味噌と豆乳は同じ大豆製品だから、相性ぴったり!

材料
木綿豆腐 生しいたけ まいたけ 小松菜 だし ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐チャンプルー

豆腐チャンプルー

  • 120kcal
  • 10

電子レンジであっさり味のチャンプルー!

材料
木綿豆腐 にんじん まいたけ 小松菜 A塩・こしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小松菜の和風サラダ

小松菜の和風サラダ

  • 30kcal
  • 10

ドレッシングに酢を合わせると、すっきりした味に!

材料
小松菜 にんじん 和風ドレッシング(ノンオイル) 酢 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豚ひれ肉の生姜煮

豚ひれ肉の生姜煮

  • 150kcal
  • 15

調味料はめんつゆだけ!

材料
豚ひれ肉 薄力粉 めんつゆ(3倍濃縮) おろし生姜 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小松菜と豚ひれ肉のチャーハン

小松菜と豚ひれ肉のチャーハン

  • 320kcal
  • 15

卵とご飯を混ぜ合わせて炒めるのが、パラパラチャーハンになるコツ!

材料
玄米 ひじき 豚ひれ肉 塩・こしょう 小松菜 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小松菜の白和え

小松菜の白和え

  • 100kcal
  • 10

豆腐を具と和え衣の両方に使って、食感の違いを楽しもう!

材料
小松菜 にんじん 醤油 木綿豆腐 Aすりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小松菜のグラタン

小松菜のグラタン

  • 180kcal
  • 10

ホワイトソースを電子レンジで!

材料
小松菜 低脂肪牛乳 バター 薄力粉 塩・こしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

手づかみしやすい♪うどんのお焼き

手づかみしやすい♪うどんのお焼き

手づかみでも崩れにくく食べやすいみたいです。野菜は何でもOK☆お好きな野菜を入れてください。

材料
うどん 薄力粉 水 小松菜(みじん切り) 玉ねぎ(みじん切り) ...
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提供:楽天レシピ

ふかひれ雑炊の素でもずく雑炊

ふかひれ雑炊の素でもずく雑炊

  • 30

栄養たっぷり

材料
コープのふかひれ雑炊の素 ご飯 水 卵 人参 ...
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提供:楽天レシピ

小松菜とハムの炒め物

小松菜とハムの炒め物

  • 15

あっさりとした、彩りの良い炒め物です。

材料
小松菜 ハム ごま油 塩コショウ ...
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提供:楽天レシピ

☆小松菜えのきのキムチ味噌スープ☆

☆小松菜えのきのキムチ味噌スープ☆

  • 10

小松菜のシャキシャキとヘルシーえのきピリッと美味しいキムチ味噌スープにしました☆

材料
小松菜 えのき にんにく 生姜 白胡麻 ...
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提供:楽天レシピ

もち入り明太豆乳スープ

もち入り明太豆乳スープ

  • 308kcal
  • 20

材料
小松菜 しめじ 明太子 もち 豆乳 ...
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提供:ボブとアンジー

小松菜の黒酢おひたし

小松菜の黒酢おひたし

  • 5

おひたしLOVE.

材料
黒酢 ごま油 醤油 カツオ節 小松菜 ...
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提供:楽天レシピ

ゆで卵で(*^^*)マカロニグラタン☆

ゆで卵で(*^^*)マカロニグラタン☆

  • 60

自家製栽培の、小松菜とブロッコリーを使いました!

材料
小松菜 卵 ブロッコリー マカロニ 小麦粉 ...
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提供:楽天レシピ

鶏と干し椎茸の中華風煮込み♪

鶏と干し椎茸の中華風煮込み♪

  • 15

干し椎茸を使うと味に奥行きが出ますね片栗粉でとろみをつけても美味しいです(^-^)

材料
鶏もも肉 干し椎茸 小松菜 ☆砂糖 ☆オイスターソース ...
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提供:楽天レシピ

小松菜のくずのり和え

小松菜のくずのり和え

鉄分豊富

材料
小松菜 くずのり 醤油 ...
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提供:楽天レシピ

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