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ニンニク香る、ネギ塩豚丼

ニンニク香る、ネギ塩豚丼

全工程写真あり。牛角のネギ塩たれの味が大好き(^0^)家でも、ネギ塩たれで食べたい~今回は、豚バラで。豚肉のビタミンB1+ニンニク・ネギのアリシンの組み合わせ。

1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

小松菜 ちくわ モヤシ の レシピ

20品

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20品 1~20件を表示しています。
THE

THE 焼き“そば”

中華麺でも、うどんでも無そば独特な美味しさっす野菜・たんぱく質は ありあわせ/好きなモノで。

材料
ゆでそば 野菜(もやし、人参、小松菜) たんぱく質(ちくわ) 花がつお 醤油 ...
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簡単!小松菜ともやしとかにかまのヘルシーあんかけ飯

簡単!小松菜ともやしとかにかまのヘルシーあんかけ飯

  • 15

短時間で簡単にサッと作れる超ヘルシーな家庭内ファストフードです。安価で低カロリーな食材ばかりですのでお腹いっぱい食べても体にも家計にも優しい一品です。

材料
小松菜 もやし 竹輪 かにかまぼこ 寿司あげ ...
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小松菜ともやしとちくわの焼肉のタレ炒め

小松菜ともやしとちくわの焼肉のタレ炒め

  • 15

ぜひ1度試しください♪

材料
小松菜 もやし ちくわ 焼肉のタレ 油 ...
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小松菜入りお好み焼き

小松菜入りお好み焼き

  • 10

小松菜で貧血予防に~

材料
○小松菜 ○ちくわ ○キャベツ ○天かす ○もやし ...
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シャキシャキもやしの塩麹炒め

シャキシャキもやしの塩麹炒め

  • 10

これまた簡単であっという間にできるけど、塩麹のおかげで美味しくいただけちゃいますよ(o^^o)おつまみにもピッタリです

材料
もやし 小松菜 ちくわ ごま油 塩麹 ...
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ピリ辛小松菜とチクワの中華風炒め物

ピリ辛小松菜とチクワの中華風炒め物

  • 15

ラー油はお好みでどうぞ。

材料
小松菜 モヤシ チクワ ゴマ油 ウエイパー(味覇) ...
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白味噌仕立ての豆乳ちゃんこ鍋

白味噌仕立ての豆乳ちゃんこ鍋

豆乳と白みそが合って、とてもコクガあっておいしい味になりますよ(^_^)v

材料
豚しゃぶしゃぶ用 鶏もも肉 白菜 竹輪 三色団子 ...
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ちくわともやしと小松菜炒めのせドリトス♪

ちくわともやしと小松菜炒めのせドリトス♪

  • 10

具だくさんのおつまみドリトスを作りました♪

材料
ドリトス(メキシカンタコス味) ちくわ 小松菜 もやし マヨネーズ ...
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ダシダで作ろもやしと小松菜と竹輪の生姜炒め

ダシダで作ろもやしと小松菜と竹輪の生姜炒め

ちゃちゃっと1品(人´∀`o)

材料
もやし 竹輪 小松菜 ごま油 生姜 ...
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8品具材のあんかけ焼きそば

8品具材のあんかけ焼きそば

  • 5

麺少な目野菜多めのあんかけ焼きそばです~

材料
焼きそば麺 人参 小松菜 キャベツ もやし ...
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残り野菜であんかけ焼きそば

残り野菜であんかけ焼きそば

  • 15

市販の硬焼きそばを常にストックしてます。残り野菜を片付けるときに便利です。

材料
かた焼きそばの麺 添付のスープ 小松菜 もやし にんじん ...
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小松菜とちくわの炒めもの

小松菜とちくわの炒めもの

  • 15

冷蔵庫にあるものでささっと炒めました

材料
小松菜 太もやし ちくわ ごま油 おろしにんにく ...
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ちくわと小松菜の炒め物

ちくわと小松菜の炒め物

  • 15

我が家の味の紹介です。

材料
小松菜 もやし 焼きちくわ 顆粒だし(5g) 醤油 ...
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もやしジャガイモ人参の塩麹炒め

もやしジャガイモ人参の塩麹炒め

  • 10

簡単メニューです

材料
もやし じゃがいも 人参 小松菜 ちくわ ...
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豚肉&ちくわの具材たっぷりちゃんぽん♪

豚肉&ちくわの具材たっぷりちゃんぽん♪

  • 30

豚肉は赤身の多めのものを使って、ヘルシーに♪

材料
ちゃんぽん麺 豚バラ肉 ちくわ にんじん たまねぎ ...
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ちくわ塩焼きそば。

ちくわ塩焼きそば。

  • 10

分量は適当です。

材料
ちくわ 小松菜 もやし ねぎ 焼きそば ...
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ちくわともやしと小松菜の中華風塩炒め。

ちくわともやしと小松菜の中華風塩炒め。

  • 10

分量は適当です。

材料
ちくわ もやし 小松菜 ウェイパー 塩こしょう ...
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小松菜ともやしで中華風 節約の一品

小松菜ともやしで中華風 節約の一品

  • 15

手軽に手に入る、小松菜で。もやしで、かさを増し、水溶き片栗でちょっと高級に。

材料
小松菜 もやし ちくわ かにかまぼこ ごま油 ...
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フライドポテトともやしと竹輪のメイソンジャーサラダ

フライドポテトともやしと竹輪のメイソンジャーサラダ

  • 15

フライドポテトにもやしと竹輪をプラスして食べやすいサラダにしました。持ち運べるのがいいですね!(^^)!

材料
ゆでじゃがいも もやし 竹輪 しめじ 玉ねぎ薄切り ...
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モヤシと竹輪の煮びたし

モヤシと竹輪の煮びたし

  • 10

サッと下茹でした小松菜とモヤシの煮びたしですコレ1品で野菜の摂取量がグッとあがりますちくわを加えることでコクが出ます。

材料
モヤシ 小松菜 ちくわ ★麺つゆ(3倍濃縮) ★おろし生姜 ...
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