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ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

調理時間約10分

ささっと簡単、豚バラ肉と夏野菜の味噌味の炒めものです。 ご飯のおかずに、おつまみにお箸が進みます。

1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

小松菜 厚揚げ ヘルシー の レシピ

8品

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8品 1~8件を表示しています。
厚揚げの炊き合わせ

厚揚げの炊き合わせ

  • 120kcal
  • 15

和食ならではのほっとする味!

材料
厚揚げ にんじん 長ねぎ 小松菜 生しいたけ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

大根と小松菜のヘルシーカレースープ

大根と小松菜のヘルシーカレースープ

  • 30

短時間で簡単に作れてとてもヘルシーなスープです。肉を使っていませんので低カロシーです。あっさりとした味付けなので野菜をたっぷりと食べられます。

材料
大根 小松菜 厚揚げ 蒟蒻 カレールウ ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシーなカレー南蛮そば

ヘルシーなカレー南蛮そば

ときどき食べたくなるので

材料
ゆでそば 厚揚げ 玉ねぎ 長ネギ 小松菜 ...
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提供:楽天レシピ

厚揚げと小松菜のヘルシー炒め

厚揚げと小松菜のヘルシー炒め

  • 10

大豆製品をいろいろ工夫して食卓に並べてます。

材料
厚揚げ 小松菜 日本酒 たまり漬けの素orめんつゆ 味の素 ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシーでボリューミー☆厚揚げのステーキ

ヘルシーでボリューミー☆厚揚げのステーキ

  • 10

厚揚げの上に たっぷり野菜あんをかけて食べる、ボリュームたっぷりのヘルシーステーキです。

材料
厚揚げ 小松菜 椎茸 豚挽肉 生姜(刻み) ...
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提供:楽天レシピ

【ヘルシー・ボリュームアップ】厚揚げの肉巻き

【ヘルシー・ボリュームアップ】厚揚げの肉巻き

  • 15

薄切り肉をボリュームアップ冷めても厚揚げは柔らかいので、お弁当にもピッタリ。

材料
牛肉(薄切りや切り落とし) 厚揚げ 小松菜(添え物) A しょうゆ A オイスターソース ...
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提供:楽天レシピ

あっさりヘルシー◎厚揚げとサバのサラダ

あっさりヘルシー◎厚揚げとサバのサラダ

忙しい朝や、食欲のないとき、夜食などに最適の副菜です。

材料
サバ 塩 小松菜 ニンジン 厚揚げ ...
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提供:楽天レシピ

もずくベジチャプチェ

もずくベジチャプチェ

  • 20

冬野菜ともずくで作る和風ベジチャプチェです。 おだしで味付けするので簡単。

材料
鰹だしつゆもずく 人参(小) ねぎ 大根 小松菜 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

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