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1分で!うまうま胡麻キュウリ

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調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

山芋 ヘルシー の レシピ

12品

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12品 1~12件を表示しています。
ヘルシー山芋お味噌汁

ヘルシー山芋お味噌汁

  • 10

写真の右上にちょっと写っているのが山芋です!

材料
山芋 水 味噌 だし 油揚げ ...
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ミネラルたっぷり♪ヘルシーわかめと大根のサラダ

ミネラルたっぷり♪ヘルシーわかめと大根のサラダ

  • 10

ノンオイルタイプのドレッシングがよく合います。

材料
大根 わかめ オクラ 山芋 かにかま ...
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ヘルシー海鮮バクダン

ヘルシー海鮮バクダン

  • 5

山芋は細~く切ると味がよくからんで美味しいです。

材料
まぐろ(もしくはイカ) 納豆 味付けめかぶ 山芋 ...
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キュウリとワカメとかに棒と山芋のヘルシーお酢の物

キュウリとワカメとかに棒と山芋のヘルシーお酢の物

  • 60

山芋のシャキシャキ感がいいです。ワカメはヘルシーです。彩りも紅白できれいです。キュウリの歯ごたえも捨て難いです。おいしいですよ。(*^_^*)

材料
キュウリ 乾燥ワカメ かに棒 山芋 米酢 ...
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ヘルシーなおつまみ!山芋とめかぶの梅干し和え

ヘルシーなおつまみ!山芋とめかぶの梅干し和え

  • 5

お酒のおつまみにも美味しいですよ!

材料
山芋 めかぶ 梅干し 麺つゆ ...
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ダシン鍋で簡単!ヘルシーな豆腐のとろろ蒸し

ダシン鍋で簡単!ヘルシーな豆腐のとろろ蒸し

大和芋は粘りが豆腐と絡んで薄味でも美味しいです

材料
絹ごし豆腐(450グラム) 大和芋(15センチぐらい) 醤油 わさび(チューブ) 葱 ...
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ヘルシー! 大阪風豆腐入りお好み焼●

ヘルシー! 大阪風豆腐入りお好み焼●

  • 30

お豆腐が入ってるなんてわからない! ヘルシーかつボリュームUP★ 大阪人のお好み焼きです♪

材料
お好み焼き粉 お豆腐 キャベツ 山芋 長ネギ ...
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アボガドたっぷり♪ヘルシーお好み焼き♪

アボガドたっぷり♪ヘルシーお好み焼き♪

  • 30

豚肉を使わないヘルシーお好み焼きです

材料
☆アボガド ☆レモン汁 △卵 △薄力粉 △だし ...
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ヘルシー♪やまいものお好み焼き

ヘルシー♪やまいものお好み焼き

  • 30

ウインナーのかわりに、お好みで、いかや豚肉などでもおいしいです。

材料
☆キャベツ ☆しいたけ ☆ウインナー ☆ネギ 干しえび ...
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鯵と山芋の野菜たっぷりゴイ・クゥーン

鯵と山芋の野菜たっぷりゴイ・クゥーン

  • 30

 

材料
生春巻きの皮 (刺身用)鯵 山芋 サニーレタス 大葉 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

アボカド鯵の野菜たっぷりゴイ・クゥーン

アボカド鯵の野菜たっぷりゴイ・クゥーン

  • 15

簡単なのに本格アジアン生春巻き

材料
生春巻きの皮 鯵(刺身用) 山芋 サニーレタス 大葉 ...
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お肌潤い薬膳スープ

お肌潤い薬膳スープ

  • 30

薬膳では秋から冬は乾燥するので、潤いの白色食材が良いと言われています 潤いの白きくらげ、山芋 デドックス食材のきくらげ、補血の金針菜 美肌効果のハトムギ入りの薬膳スープです。

材料
鶏肉ひき肉 きくらげ 白きくらげ はと麦 金針菜 ...
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