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ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

調理時間約10分

ささっと簡単、豚バラ肉と夏野菜の味噌味の炒めものです。 ご飯のおかずに、おつまみにお箸が進みます。

1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

汁物 スープ 15分以内 の レシピ

12,568品

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検索結果

12,568品 1~20件を表示しています。
かじきのカレースープ煮

かじきのカレースープ煮

  • 200kcal
  • 15

この一皿で、1日の1/2の量の野菜が摂れる!

材料
めかじき 塩・こしょう サラダ油 にんじん かぼちゃ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豚肉とほうれん草のスープ

豚肉とほうれん草のスープ

  • 53kcal
  • 10

材料
豚もも肉(薄切り) もやし ほうれん草 しょうが (A)水 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

里芋のすいとん風汁

里芋のすいとん風汁

  • 50kcal
  • 15

里芋ですいとん作り!

材料
里芋 片栗粉 にんじん ごぼう 長ねぎ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ほうれん草とエリンギのスープ

ほうれん草とエリンギのスープ

  • 10kcal
  • 10

生姜がアクセントに!

材料
ほうれん草 エリンギ コンソメ 水 塩・こしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

あさりのクラムチャウダー

あさりのクラムチャウダー

  • 160kcal
  • 10

低脂肪牛乳を使ったダイエットスープ!

材料
あさり水煮(缶) にんじん たまねぎ キャベツ じゃがいも ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

菜の花のミルクスープ

菜の花のミルクスープ

  • 100kcal
  • 10

菜の花にはビタミンやミネラルがたっぷり!

材料
菜の花 にんじん 牛乳 水 Aコンソメ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

にんじんと白菜のスープ煮

にんじんと白菜のスープ煮

  • 60kcal
  • 10

野菜のおいしさを堪能できる中華風スープ!

材料
にんじん たまねぎ 白菜 だし A塩・こしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

長芋のすいとん風味噌汁

長芋のすいとん風味噌汁

  • 90kcal
  • 10

いつもの味噌汁が大変身!

材料
長芋 片栗粉 にんじん ほうれん草 だし ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

具だくさんコーンスープ

具だくさんコーンスープ

  • 80kcal
  • 10

野菜をしっかり摂れるスープ!

材料
コーン(缶) にんじん たまねぎ ブロッコリー コンソメ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

たまねぎとキャベツの味噌汁

たまねぎとキャベツの味噌汁

  • 60kcal
  • 10

たまねぎが入ると、甘みが感じられる味噌汁に!

材料
たまねぎ キャベツ 油揚げ だし 味噌 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

しじみの味噌汁

しじみの味噌汁

  • 30kcal
  • 5

心がほっとする定番味噌汁!

材料
カットわかめ しじみ だし 味噌 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

オクラとトマトのスープ

オクラとトマトのスープ

  • 20kcal
  • 5

夏野菜を堪能!

材料
オクラ トマト だし 塩 醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

即席ガスパッチョ

即席ガスパッチョ

  • 50kcal
  • 5

トマトジュースを使うのが、クイック調理のポイント!

材料
トマトジュース(缶) トマト たまねぎ A塩 Aレモン果汁 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ポトフ

ポトフ

  • 170kcal
  • 10

肉と野菜のうまみがいっぱいの洋風スープ!

材料
豚もも肉 にんじん たまねぎ 白菜 コンソメ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

わかめとねぎのお吸い物

わかめとねぎのお吸い物

  • 10kcal
  • 5

わかめのおいしさをシンプルに味わおう!

材料
カットわかめ 長ねぎ だし 塩 醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

きざみわかめのスープ

きざみわかめのスープ

  • 20kcal
  • 5

わかめを刻むと、とろみが出て一層おいしくなる!

材料
カットわかめ だし 塩 醤油 すりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

サッパリ冷や汁

サッパリ冷や汁

  • 60kcal
  • 10

ご飯にかけて召し上がれ!

材料
鶏むね肉 きゅうり だし A味噌 A醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ほたてとえのきの酸辣湯(スァンラータン)

ほたてとえのきの酸辣湯(スァンラータン)

  • 30kcal
  • 5

ほたて水煮を使って、簡単うまみ出し!

材料
ほたて水煮(缶) えのき カットわかめ 赤唐辛子 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

韓国風牛肉のスープ

韓国風牛肉のスープ

  • 160kcal
  • 10

1日の1/2の量の野菜が摂れる!

材料
牛もも肉 大根 生しいたけ 長ねぎ にんにく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

トマトスープ

トマトスープ

  • 30kcal
  • 10

油を一切使わないから、とっても低カロリー!

材料
ピーマン たまねぎ にんじん トマト水煮(缶) コンソメ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

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