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ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

調理時間約10分

ささっと簡単、豚バラ肉と夏野菜の味噌味の炒めものです。 ご飯のおかずに、おつまみにお箸が進みます。

1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

汁物 中華 ヘルシー の レシピ

63品

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63品 1~20件を表示しています。
ほたてとえのきの酸辣湯(スァンラータン)

ほたてとえのきの酸辣湯(スァンラータン)

  • 30kcal
  • 5

ほたて水煮を使って、簡単うまみ出し!

材料
ほたて水煮(缶) えのき カットわかめ 赤唐辛子 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

韓国風牛肉のスープ

韓国風牛肉のスープ

  • 160kcal
  • 10

1日の1/2の量の野菜が摂れる!

材料
牛もも肉 大根 生しいたけ 長ねぎ にんにく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

糸こん入りヘルシー中華スープ

糸こん入りヘルシー中華スープ

  • 5

糸こんにゃくのつるん食感が人気の1品です(笑)

材料
水 レタス 乾燥わかめ いりごま しょうゆ ...
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提供:楽天レシピ

☆きのこたっぷり!ヘルシー中華風スープ☆

☆きのこたっぷり!ヘルシー中華風スープ☆

  • 10

美味しいキノコたっぷりのスープが鶏がら塩糀スープの素であっという間にできますよ~♪

材料
マルコメ鶏がら塩糀スープの素 エノキタケ しめじ 玉ねぎ モロヘイヤ ...
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提供:楽天レシピ

女性必見♪ヘルシー☆わかめの野菜スープ

女性必見♪ヘルシー☆わかめの野菜スープ

野菜たっぷりで女性にオススメレシピです♪

材料
しいたけ にんじん たまねぎ わかめ 水 ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー♪海老と舞茸の中華スープ

ヘルシー♪海老と舞茸の中華スープ

  • 5

海老と舞茸のあっさりスープです

材料
剥き海老 舞茸 ごま油 水 ◎ウェイパー ...
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提供:楽天レシピ

カンタンヘルシー!餃子入り春雨スープ

カンタンヘルシー!餃子入り春雨スープ

  • 15

野菜をたっぷり摂れるヘルシーメニューです☆

材料
乾燥春雨 キャベツ しめじ ぎょうざ おろししょうが ...
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提供:楽天レシピ

きのこたっぷり!ヘルシーデトックススープのもと

きのこたっぷり!ヘルシーデトックススープのもと

  • 30

だしで煮込むだけの簡単スープ冷蔵庫で1週間はもつので、これをベースに豆乳+味噌や、キムチ鍋のもとなど、毎回味を変えながら飽きる事なく食べられる。

材料
えのき しめじ 玉ねぎ キャベツ 白菜 ...
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提供:楽天レシピ

簡単ヘルシー!中華スープ

簡単ヘルシー!中華スープ

簡単な野菜スープです。

材料
小松菜 しめじ わかめ 卵 水 ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシーで簡単☆カニ玉春雨スープ

ヘルシーで簡単☆カニ玉春雨スープ

たっぷり食べてもとってもヘルシーな春雨スープです☆夜食などにもおすすめですよッ♪

材料
春雨 干しシイタケ(スライス) 長ネギ 卵 カニカマ ...
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提供:楽天レシピ

簡単!ひき肉とキノコのヘルシー中華卵スープ

簡単!ひき肉とキノコのヘルシー中華卵スープ

  • 10

にんにくをきかせた、簡単中華スープです。

材料
ひき肉 えのき 椎茸 卵 人参 ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー★にら&もやしのたっぷり野菜スープ

ヘルシー★にら&もやしのたっぷり野菜スープ

残り野菜が大活躍です(*^◯^*)

材料
にんじん もやし たまねぎ にら ラー油 ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー☆春雨中華スープ

ヘルシー☆春雨中華スープ

  • 15

カロリーは低いけど、お腹が満足する一品です☆

材料
水 ウェイパー(中華だしの素) しょう油 ごま油 塩・胡椒 ...
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提供:楽天レシピ

オイスターソースで簡単ヘルシー彩り野菜の中華スープ

オイスターソースで簡単ヘルシー彩り野菜の中華スープ

  • 10

野菜たっぷりヘルシースープです!

材料
レタス 人参 椎茸 豆腐 水 ...
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提供:楽天レシピ

トマトとアスパラの長芋サンラータン

トマトとアスパラの長芋サンラータン

  • 30

たっぷり色々お野菜の旨味で美味しいスッパ旨い中華風とろ~りスープです。トマトの酸味も加わり爽やかになりました

材料
長芋 ミニトマト(とまとでもOK) アスパラ タマネギ エリンギ ...
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提供:楽天レシピ

トマトとザーサイのかき玉スープ

トマトとザーサイのかき玉スープ

  • 117kcal
  • 30

材料
トマト 長ねぎ ザーサイ レタス 中華スープ ...
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提供:ボブとアンジー

フカヒレのスープ

フカヒレのスープ

  • 113kcal
  • 30

材料
フカヒレ(缶詰) えのきたけ 鶏がらスープ (A)塩 (A)こしょう ...
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提供:ボブとアンジー

ヘルシー ☆ きのこスープ

ヘルシー ☆ きのこスープ

  • 10

何か一品欲しいとき、冷蔵庫に眠っているきのこ類、なんでも使います。

材料
きのこ 豆腐 卵 中華スープ 醤油 ...
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提供:楽天レシピ

かに入りかき玉スープ

かに入りかき玉スープ

  • 131kcal
  • 30

材料
かに棒肉 たけのこ(水煮) 長ねぎ 干ししいたけ にんじん ...
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提供:ボブとアンジー

ヘルシーで簡単!根菜のホットスープ

ヘルシーで簡単!根菜のホットスープ

  • 15

お肉抜きの野菜スープです。油類を一切使わず、ヘルシーで胃にやさしい!パンにもご飯にも合うシンプルなスープです。我が家ではストウブ鍋を使い、余熱調理します♪

材料
じゃがいも 人参 大根 タマネギ 水 ...
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提供:楽天レシピ

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