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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

油揚げ の レシピ

15,920品

油揚げと一緒にこの食材・テーマも使いませんか?

検索結果

15,920品 1~20件を表示しています。
酒粕鍋

酒粕鍋

  • 285kcal
  • 60

材料
塩鮭 豚ロース肉 大根 にんじん 長ねぎ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ツナとえだ豆のチーズきんちゃく

ツナとえだ豆のチーズきんちゃく

  • 301kcal
  • 20

材料
油揚げ ツナ(缶詰) えだ豆(むき実・冷凍で可) ピザ用チーズ 塩 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

あっさり薬味うどん

あっさり薬味うどん

  • 284kcal
  • 20

材料
えび みょうが 青じそ かいわれ菜 オクラ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

炊き込みご飯(かやくご飯)

炊き込みご飯(かやくご飯)

  • 538kcal
  • 60分以上

材料
米 鶏もも肉 油揚げ にんじん こんにゃく ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

五目ひじきのレンジ煮

五目ひじきのレンジ煮

  • 159kcal
  • 20

材料
乾燥ひじき にんじん 油揚げ ごぼう 大豆(水煮) ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

梅と鶏肉のあっさりにゅうめん

梅と鶏肉のあっさりにゅうめん

  • 273kcal
  • 20

材料
そうめん 鶏ささ身 生わかめ 青ねぎ 油揚げ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ひじきの煮物

ひじきの煮物

  • 100kcal
  • 15

ひじきの煮物でミネラル補給を!

材料
ひじき 油揚げ にんじん サラダ油 醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

たまねぎとキャベツの味噌汁

たまねぎとキャベツの味噌汁

  • 60kcal
  • 10

たまねぎが入ると、甘みが感じられる味噌汁に!

材料
たまねぎ キャベツ 油揚げ だし 味噌 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

カレー鍋

カレー鍋

  • 642kcal
  • 60

材料
鶏もも肉 ちくわ 油揚げ 大根 にんじん ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

鍋焼きうどん

鍋焼きうどん

  • 400kcal
  • 15

寒い冬に食べたい体が温まる鍋料理!

材料
うどん(ゆで) にんじん 長ねぎ 白菜 生しいたけ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

まいたけとごぼうの炊き込みご飯

まいたけとごぼうの炊き込みご飯

  • 288kcal
  • 60分以上

材料
米 まいたけ にんじん 鶏もも肉 ごぼう ...
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提供:ボブとアンジー

切り干し大根のみそ汁

切り干し大根のみそ汁

  • 95kcal
  • 20

材料
切り干し大根 油揚げ だし汁(かつお・昆布) みそ 青ねぎ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

お揚げのクリーミー つゆジュレ添え

お揚げのクリーミー つゆジュレ添え

焼いたお揚げにクリームチーズ、そしてつゆジュレです。

材料
油揚げ クリームチーズ ヨーグルト そばつゆ ゼラチンパウダー ...
テーマ

提供:週末レシピ

キャベツの煮びたし

キャベツの煮びたし

  • 50kcal
  • 10

キャベツの代わりに白菜でもおいしくできる!

材料
キャベツ 油揚げ 醤油 みりん 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

新しょうがの炊き込みご飯

新しょうがの炊き込みご飯

  • 285kcal
  • 60

材料
米 (A)だし汁 (A)酒 (A)薄口しょうゆ (A)みりん ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ごぼうと大根の田舎煮

ごぼうと大根の田舎煮

  • 178kcal
  • 30

材料
ごぼう 大根 油揚げ (煮汁)だし汁 (煮汁)みりん ...
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提供:ボブとアンジー

ささみ入りごちそうひじき煮

ささみ入りごちそうひじき煮

  • 140kcal
  • 15

鶏肉を入れて、見た目も食感もアップ!

材料
ひじき にんじん たまねぎ 油揚げ ささみ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

鮭とちくわのいなりずし

鮭とちくわのいなりずし

  • 598kcal
  • 60分以上

材料
油揚げ (A)酒 (A)みりん (A)砂糖 (A)しょうゆ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

切干大根の炒めご飯

切干大根の炒めご飯

  • 350kcal
  • 15

切干大根の煮物とご飯を炒めることで、コクが出ておいしい混ぜご飯に!

材料
玄米 ひじき 切干大根 にんじん 油揚げ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

みょうがとにらのみそ汁

みょうがとにらのみそ汁

  • 53kcal
  • 20

材料
みょうが にら 油揚げ だし汁(かつお・昆布) みそ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

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